注意日常饮食高营养高脂肪的食物会使营养过剩，在体内大量积存变成脂肪，这是产生心血管疾病的主要原因之一。因此，平时的饮食要特别注意，不要暴饮暴食，少吃高脂肪食物，多吃新鲜水果、蔬菜和鱼。 ...

饱餐为什么易引起心绞痛呢?主要原因有以下几点： (1)基础医学研究表明，人类每餐以后都存在所谓“食物的特殊动力效应”，即每餐以后人体的产热量，即使在安静状态下，也会大大增加，饱餐更加明显。 ...

预防高血压和高血压急症 要做到以下几点： 首先要改变生活方式。有资料统计，节制饮酒、戒烟、坚持适量体力活动(特别是规律的有氧活动，如快步走，每周4天，每次30分钟以上)，可使收缩压下降4～9...

硝酸甘油是目前临床应用最广泛、最有效的短效抗心绞痛药物，对很多冠心病患者来说，它是关键时刻的救命药。可是，虽然硝酸甘油很常用，但有不少患者对它仍缺乏正确的认识，令其很难发挥最佳作用，主要表现在...

菊花中富含黄酮、挥发油、维生素等营养保健成分，菊花膳是一种天然的降压降脂食品。今天，菊花专家特别推出几道“菊花菜谱”。 1.菊花粥 【组成】干菊花20克，粳米100克，白糖适量。【...

自我保健首先可以安排一些有益于身心健康，消除紧张因素，保持血压稳定的活动。如种花草、养鸟养鱼、听音乐、学书法、绘画、钓鱼等，均可陶冶情操，宁心怡神。 ...

冠心病人在生活中如果学会自我防护，可有效延缓或阻止冠心病的发生。 排便用力过猛诱发冠心病 冯老先生是一位60多岁的老人，长期患有便秘，但并未引起注意。半个月前的一个晚上，他在厕所里呆...

下面介绍一些让你远离心脏病的方法. 1、抽点时间晒太阳 合理、适当地晒太阳可保护心脏。阳光有益于人体的新陈代谢，可以有效地降低血中胆固醇的水平。据调查：凡是阳光照射率高的地区，罹患心...

据《英国运动医学》指出，一天大部分时间都坐着的人，肥胖、心脏病发作或死亡的风险更高。德国医学专家提出，久坐不动的人更易患癌，因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加，久坐不动使人体缺少足够的免...

美国心脏学会报告，适当饮酒可减慢动脉硬化的进程。这是巴尔的摩老年研究所的专家们作了长期的研究得出的结论。 他们发现，在各年龄组(<50岁组、50～70岁组、>70岁组)中...