医生建议，太阳镜的颜色不是越深越好，而且有绝对不能选的颜色。选购太阳镜，要认明商标上有UV400的标志，也可把眼镜拿到专门机构做防紫外线测试。

　　台湾万芳医院眼科主任吴建良表示，紫外线简称UV，其中的UVA、UVB两种光波如长时间照射人体，除了会导致皮肤晒伤及皮肤癌变，也会伤害眼睛角膜、视网膜和玻璃体，由于是不可见光，容易在无形中累积对眼睛的伤害，长期下来会造成白内障、视网膜黄斑部病变等问题。有研究显示，长期暴露在UVB光波下，罹患白内障的风险将增加3倍，并可能引起其他眼疾，甚至失明。太阳镜对眼睛的保护，关键在于镜片能否有效阻隔紫外线，目前公认灰色、墨绿、棕色镜片最具保护作用，其他颜色则大多“中看不中用”，甚至对眼睛造成更多伤害。

　　美国纽约哥伦比亚大学医疗中心眼科教授珍妮特•斯帕罗博士建议，挑选太阳镜时最好别选蓝色镜片。斯帕罗博士正在研究接触太阳光中的蓝光与导致失明的眼部疾病之间的关系。她说：“随着年龄的增长，一些视网膜细胞中的光敏化合物会越来越多，而光谱中蓝光部分的波长能够最大限度地激活这些化合物，促进有害自由基(机体氧化反应中产生的有害化合物)的释放。蓝色镜片会挑出有害的蓝光进入眼球，而黄色和琥珀色镜片能过滤蓝光，防止其伤害眼睛。”