不同长痘原因的祛痘方法

　　针对原因来制定相应的祛痘措施，才能从根源处扼住痘痘的蔓延趋势，将痘痘控制住。现在，我们就来找找看，这里有没有适合你的祛痘方法吧!

　　1.内分泌失调

　　提高睡眠质量

　　每天睡前喝一杯牛奶，静心打坐五分钟，提高睡眠质量.

　　打坐方法：盘腿坐于床上，背部伸直，两手放于于膝上，手心向上.轻合或半闭双眼，全身放松，慢慢的自发吸气，然后使劲呼出.每次呼出气后，只做一刹那的休息，便开始下一个回合的吸气.努力感受呼吸过程，让内心平静.

　　去中医处开中成药

　　调整内分泌的中成药可选择防风通肾丸，归参丸，一般药房有售.

　　停服扰乱内分泌的药物，多吃红枣(尤其适宜早餐前细嚼慢咽)，少吃海带紫菜等富含碘的食物.

　　内分泌失调者，如是女性月经前一周是痘痘高发期，不要试图用化妆品遮盖痘痘，宜选择清爽的保养品.如果必须化妆，选择亲水配方的粉底，同时具有粉底和隔离功能的水粉霜是上乘之选

　　2.消化系统隐患

　　服用天然蜂胶

　　蜂胶被誉为"天然抗生素"，有抗菌消炎，增强免疫力，调整肠胃，排毒养颜的功能.市面上的蜂胶产品价格较贵，可去较正规的蜂产品基地购买简装蜂胶，质量有保证，价格便宜很多.

　　朝朝盐水，夜夜蜜茶

　　清晨起床后，喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃;晚上睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力，而且同样具有排毒养颜的功效.

　　苦瓜饮

　　苦瓜半条，洗净切成小丁，加水适量，不放任何调味料，煮至稀烂当茶饮.

　　薏仁去痘汤

　　将薏仁与金银花同煮后，喝汤.清热解毒，清肠补虚

　　3.情绪紧张

　　每晚11点以前按时上床睡觉，如果不能入睡，看几页轻松的杂志或听一两首好听的歌曲，努力让心绪安静下来，尽早安然入睡.

　　无论何种情况，都不要试图利用咖啡和香烟缓解压力，它们是不折不扣的"制痘机".

　　学会情绪畅通.倾诉能够高效调解你的暴烈情绪，如果别人没有耐心听你倾诉，或者有些气头上话告诉另一个人可能暗藏危险，干脆给自己痛恨的人写信，说自己想说的任何话，好好发泄一番.

　　多吃清淡的蔬菜水果，少吃煎炸食品和红肉(牛肉，羊肉等).科学研究证实饮食与性格之间有明显的关系，同时，饮食清淡也可以减少皮腺油脂分泌，是赶走痘痘的重要一环

　　4.气候变化

　　及时更换适合季节的护肤保养品，少化妆，皮肤适应季节后，痘痘自然慢慢消除.千万不要乱用祛痘药品或护肤品，一旦破坏了皮肤的酸碱度，更可能造成痘痘丛生的可怕局面.

　　5.坏习惯

　　反思自己的生活习惯，长期的熬夜容易引发痘痘，抽烟和喝酒都不是利于肌肤保养的习惯。