上班族的最佳饮品

　　现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗,天天坐在计算机前面想要维系健康(健康食品)美丽(美丽食品)，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦!

　　这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛(眼睛食品)，抗烦躁呢!

　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘(便秘食品)、长青春痘时，除了多吃蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力(压力食品)的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠(睡眠食品)。

　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素(维生素食品)C、钙(钙食品)、铁(铁食品)，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄(葡萄食品)干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜(蜂蜜食品)菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

　　决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

　　杜仲具有补血(补血食品)与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性(女性食品)朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。