除皱你需要面部按摩

你可能会发现，照镜子的时候，额头上的抬头纹、眼角的鱼尾纹、嘴角的法令纹，不知不觉就悄悄爬上来了。很多人都想除皱，但第一反应往往是去美容院、买贵妇面霜，甚至考虑打针。其实，你有没有想过，每天花几分钟，动动自己的手指，就能帮上大忙？

中医里有个说法，叫“头为诸阳之会，面为五脏之华”。翻译成大白话就是：我们的脸，是五脏六腑健康状况的“显示屏”。脸上血脉通不通，气色好不好，跟身体内部的运行息息相关。而面部隐藏着不少“美容穴”，这些穴位就像身体自带的“保养开关”，只要用对方法按揉，就能让面部的气血流动起来，皮肤自然变得红润有光泽，皱纹也就不那么显眼了。

你可能会问，光靠按摩真能管用？其实，面部穴位连着很多条经络，这些经络又通往全身各处。每次按揉，不光是在照顾皮肤表皮，更是在刺激经络，调理内部。经常坚持，你会发现皮肤慢慢变得细腻、柔嫩，那些刚冒出来的细小皱纹，甚至能慢慢变淡、消失。而且，按摩过程中那种清脑醒神的感觉，是实实在在的，做完之后整个人都精神了，这不是什么神奇功效，而是气血流通后的自然反应。

说到具体穴位，其实可以分成三大类：美额、美眼和美颜。咱们先聊美额。额头上的抬头纹，是最容易暴露年龄的地方。这里有几个关键穴位：头维穴，在额头两侧，发际线往上半寸的位置；阳白穴，在正前方，眉毛正上方一寸的地方；还有一个印堂穴，就是两眉中间那个凹陷处。这三个穴位，专攻额头上的皱纹。每天用指腹按压，手法要轻，慢慢地揉，感觉有点酸胀感就对了。

再来说美眼。眼睛周围的皮肤最薄，也最容易长皱纹，眼袋、黑眼圈、鱼尾纹，都爱往这儿跑。攒竹穴，在眉头内侧的凹陷里；鱼腰穴，就在眉毛正中间；太阳穴，在眼角往后一寸的凹陷处，大家都知道；承泣穴，在眼睛正下方，眼眶骨下面的凹陷里。这几个穴位，按揉的时候要特别小心，动作一定要轻柔，力度要适中。每天坚持按，眼周的循环会变好，干纹、细纹会得到改善，眼袋也能减轻不少。

最后是美颜，主要针对面颊、嘴角这些地方。听宫穴，在耳朵前面，张嘴巴的时候能摸到一个凹陷；颧髎穴，在外眼角正下方，颧骨下缘的凹陷处；颊车穴，在下颌角前方，咬紧牙时能摸到一块肌肉凸起的地方；迎香穴，在鼻翼外侧，鼻唇沟里；地仓穴，在嘴角旁边半寸；人中穴，在鼻唇沟上三分之一处；夹承浆穴，在下巴正中间，唇沟两侧各一寸。这些穴位，对改善法令纹、嘴角纹、脸颊松弛都有帮助。特别是迎香穴，经常按还能通鼻窍，一举两得。

那么，什么时候按摩效果最好呢？我建议你选在洗浴之后。这时候全身血液循环加快，体温升高，毛孔也打开了，按揉穴位的效果会事半功倍。另外，睡觉前也是很好的时段，放松心情，按揉几分钟，能帮助皮肤恢复弹性，延缓皱纹加深。如果白天没时间，早晨起床后或者午饭后，也可以按一按，效果也不错，只是稍微差一点。

按摩的方法其实很简单，但有三个要点你得记住：第一，穴位要找对，不要乱按；第二，动作要轻柔，不要用力过猛；第三，力度要恰当，以感觉到酸胀为宜，而不是疼得受不了。具体操作是这样的：先把手洗干净，然后双手掌心相对，快速搓热手指的指腹，尤其是拇指、食指和中指的指尖。用这些指尖，按顺序对刚才提到的那些穴位进行按揉。每个穴位按揉2到3分钟，然后用指尖往下压，压到感觉酸胀为止。每天或者隔天做一次，坚持下来，效果会一点点显现出来。不过要提醒你，别指望做一两次就看出明显变化，皮肤保养是个慢功夫，急不来的。

最后多说一句，按摩虽然好，但不能替代专业的皮肤护理。如果皱纹已经非常深，或者皮肤有炎症、破损，最好先咨询医生。另外，一定要记住，没有任何方法能保证“除皱效果”，按摩只是帮我们延缓衰老，保持皮肤健康的一种自然方式。别信那些吹得天花乱坠的广告，踏踏实实坚持做，你会看到变化的。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。