男人应学会自己检查阴茎

说到男人的“命根子”，也就是阴茎和睾丸，其实它们长在身体外面，这反倒给了我们一个方便——自己就能随时检查。洗澡的时候、换衣服的时候，顺手看一眼、摸一下，就能发现一些不对劲的地方。别小看这几秒钟，有时候真能帮上大忙。早发现、早去医院，省得拖到问题严重了才着急。

很多人觉得男人那点事，不好意思说，更不好意思摸。但你想啊，身体是自己的，平时多上点心，比啥都强。咱们今天就聊点实在的，怎么自己检查阴茎和睾丸，哪些信号需要留意。

先说说阴茎的自检。洗澡的时候，水温合适，身体放松，把阴茎拿在手里，先看看表面。有没有长出什么不该有的东西？比如小水疱、溃疡、肿包，或者像小肉块一样的突起。这些东西可能不疼不痒，但也不能大意。有些是感染，有些可能是炎症，甚至少数情况跟肿瘤有关。反正多看一眼不吃亏。

然后用手指轻轻摸摸龟头，感受一下它是不是光滑的。正常的龟头表面应该是平滑的，没有粗糙的硬块或者凸起。再顺着阴茎往下摸，感觉一下整个阴茎体里面有没有硬结。有些硬结藏在皮肤下面，平时不觉得，但一摸就能摸到。比如阴茎硬结症，就是一种纤维化的问题，会摸到像小石块一样的硬块，虽然不一定是癌症，但也要找医生看看。

对了，还有包皮的事。如果你有包皮过长或者包茎，平时不容易翻开，那就要注意定期翻开清洗。翻开来看看，阴茎和龟头交接的地方，也就是冠状沟，是不是干净？有没有白色的污垢？这些污垢叫包皮垢，长期积攒容易滋生细菌，引起炎症，甚至增加阴茎癌的风险。所以每次洗的时候，要彻底翻开，把那些污垢洗干净。如果翻不开，千万别硬拉，免得弄伤，找医生处理就行。

说完阴茎，咱们再聊聊睾丸的检查。睾丸是男人最重要的器官之一，负责产生精子和分泌雄性激素。很多男人觉得睾丸的事太私密，不愿意碰，但恰恰是这个地方，容易出问题，而且有些问题早期发现治疗效果好。

怎么检查睾丸？最好在洗澡的时候，因为热水让阴囊皮肤放松，睾丸更容易摸清楚。双手捧住阴囊，先看看大小。正常成年人的睾丸一般像鸡蛋那么大，但具体大小有个参考：中国男性的睾丸平均体积在12毫升左右，成年后如果小于8毫升，就要考虑是不是睾丸萎缩了。如果是男孩，10岁左右睾丸体积应该达到4毫升以上，太小的话也要注意。

然后咱们用触摸法。把睾丸轻轻捏在拇指和食指之间，慢慢滚动，感觉它的表面是不是光滑，质地是不是饱满，有没有压痛。正常的睾丸摸起来像剥了壳的熟鸡蛋，有弹性，表面平滑，而且跟附睾（附在睾丸后面的一条小管子）分界清楚，能摸到它们之间的界限。

如果发现睾丸在短期内变大了，而且不疼，就得警惕睾丸癌。睾丸癌好发于年轻男性，很多是自己洗澡时摸到硬块才发现的。早期治疗，恢复得不错。如果摸上去有疼痛感，那可能是睾丸发炎了，比如附睾炎、睾丸炎，通常伴有红肿、发热，需要及时用抗生素。

还有一种情况，阴囊越来越大，但摸不到睾丸和附睾，像是里面装了一包水，这就是鞘膜积液。积液本身不疼，但拖久了可能压迫睾丸，影响功能。另外，如果附睾那个位置出现疼痛、肿大，说明附睾有炎症了，很多是因为尿路感染逆行上去的，也要治。

平时走路走久了，或者站久了，有没有觉得阴囊、睾丸有坠胀感、隐隐作痛？躺下休息一会儿，感觉好多了？这很可能是精索静脉曲张。精索静脉曲张在男人中挺常见，大约10%到15%的男性都有，轻的没什么感觉，重的会难受。如果自己低头看，阴囊皮肤下面能看到像蚯蚓一样扭曲变粗的血管，或者用手摸，能摸到一团软软的像小蚯蚓一样的血管团，那就是典型的精索静脉曲张。这种病平躺后症状会减轻，如果躺下还不减轻，甚至更严重，那就要警惕是不是腹部或者盆腔里有肿瘤压迫了静脉，得赶紧去医院查清楚。

说到这里，可能有人会问：多久检查一次合适？平时想起来就看看，最好每个月固定一个时间，比如洗澡的时候，简单花一两分钟检查一遍。如果发现异常，别慌，也别自己吓自己，很多情况不是癌症，但一定要去医院找泌尿外科医生，让专业医生做个全面检查，比如B超、抽血等。

最后提醒一句，自我检查不能替代定期体检，更不能百分百排除所有问题。但养成这个习惯，能让你对自己的身体更了解，也能在早期发现一些苗头。男人嘛，对别的事可以粗心，对自己这根“命根子”可不能马虎。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。