食物预防男性不射精

不射精这件事，很多男性羞于启齿，但它在生活中并不算少见。简单说，就是有性欲、能勃起，也能维持足够时间的性交，可偏偏就是射不出来，或者需要费很大劲才出一点。这种情况久了，不但影响夫妻感情，自己心里也容易背上包袱。去医院当然是正经办法，不过在日常饮食里，也确实有一些食物和汤水能帮上忙。中医讲“药食同源”，很多食材本身就带着调补的作用，用对了方向，对身体是温和的滋养。今天咱们就聊聊那些对预防和改善不射精有帮助的吃法，需要注意的是，这些食疗方更适合作为日常调理的辅助，不能替代正规的诊断和治疗。

先说一道很经典的补髓汤。这名字听着就实在，用的是一整只鳖，配上猪脊髓200克，再加点生姜、葱、胡椒、味精调味。做法不难，把鳖洗净切块，和猪脊髓一起放进锅里炖汤，等肉熟了，调料一放就能吃。这个汤主要是给肾阴虚、精髓不足的人准备的。什么叫精髓不足？说白了就是身体里的“底子”薄了，精少、干燥，射的时候没劲。鳖肉和猪脊髓都是填精补髓的好东西，滋阴又补肾，对于这类不射精，喝这个汤确实能帮上忙。

如果平时精液量少，还总是腰膝酸软，那可以试试葱炖猪蹄。猪蹄4个，大葱50克，洗净后猪蹄上划几刀，和葱段、盐一起放进锅里，加足水，先大火烧开，再转小火慢慢炖，炖到猪蹄烂熟，分几顿连蹄带汤一起吃掉。猪蹄这东西富含胶质，中医认为它能填精补益，跟葱搭配，葱的辛香还能通阳。你要是肾阴虚弱、精液偏少，这道菜既解馋又对症，比吃补药踏实多了。

还有一种民间很喜欢的麻雀肉汤。麻雀这玩意儿现在不太好找，但要是能弄到，3到5只就够了。去毛去内脏，洗干净，放在锅里配着茴香、葱、姜、盐一起炖，熟了吃肉喝汤。麻雀肉在中医里是温性的，能益肾壮阳，特别适合那种“命门火衰”的人——就是总觉得腰以下发凉、手脚冰凉、性欲也淡，射精的劲儿明显不够。喝这汤，相当于给身体添把火，让阳气旺起来，射精自然就更顺畅。

要是觉得炖汤麻烦，还有一道海马酒。海马这对小东西，在中药铺子里不便宜，但确实有补肾壮阳的本事。取海马一对，泡进500毫升的白米酒里，封好盖子，放上两周就能喝了。每天睡前喝一小盅，不能喝太多，一盅就好，怕酒的可以兑点温开水。海马酒适合肾阳不足的不射精，喝下去暖烘烘的，那股劲儿会慢慢往肾上走。不过得提醒一句，酒本身就伤身，别贪杯，更不能把它当成天天必喝的保健品。

不射精不只是虚，有时候还是“堵”出来的。比如有些人是瘀血阻滞，经络不通，精道被堵住了，这时候就得活血通络。桃仁墨鱼汤就是冲着这个来的。墨鱼一条，去掉骨和内脏，洗净，跟6克桃仁一起煮，鱼熟了之后把汤倒掉，只吃鱼肉，当早餐吃。墨鱼本身养血滋阴，桃仁活血化瘀，搭在一起，那些瘀堵的地方慢慢就通开了。还有一道桃仁粥，差不多道理，用10克桃仁研碎，配上50克粳米煮粥，吃的时候加点红糖。同样是活血化瘀，适合瘀血阻络引起的不射精，当早餐吃很方便。

生活里还有一种情况是气滞，也就是情绪憋出来的。压力大、郁闷、爱叹气，气机不顺，该通的地方不通，也会导致不射精。这时候可以喝橘皮饮。橘皮10克，杏仁10克，老丝瓜络10克，三样一起煮15分钟，加少许白糖。冬天趁热喝，夏天放凉了喝，春秋就温着喝。橘皮理气，杏仁降气，丝瓜络通络化痰，一股脑儿把胸中那股闷气化解开，气顺了，射精也就顺了。

最后再介绍一道赤小豆粥。赤小豆30克，白米50克，放在一起煮粥，熟了加一点白糖，当正餐吃，可以经常吃。这粥专门对付湿热内蕴的情况。现在的人吃得多、动得少，体内湿热重，下身容易黏滞不爽，精道被湿气裹挟着，射起来费劲。赤小豆能清利湿热、散血消肿，常喝这个粥，等于给身体做一次“除湿”，那股清爽劲儿是能感受得到的。

说了这么多，其实就是一句话：不射精这事，原因不同，吃法也不同。虚的要补，堵的要通，气滞的要理，湿热要清。但千万别自己瞎对号入座，最好先让医生帮你辨清是什么类型。食疗这东西，胜在温和持久，别指望吃一两顿就立竿见影。平时注意规律作息，别熬夜，别让腰腿受凉，心态放轻松点，再加上这些汤汤水水的辅助，身体的管道自然会慢慢顺畅起来。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。