儿童怎样才能减肥呢？

　　很多人都选择锻炼的方式来减肥，锻炼要全身各个地方协调着练，而且要注意休息(包括肌肉的休息)和营养的补充，锻炼真的能减肥吗?很多人习惯性地认为，孩子们只要认真锻炼，就能减肥，从而避免成为“小胖墩”。

　　但英国研究人员6日发表在《英国医学杂志》网站上的一项研究报告却提出了相反的看法，他们认为单是加强锻炼不足以防止学龄前儿童发胖。但专家也同时认为，通过锻炼可提高孩子们的运动技巧，增强他们的自信心，有利于养成好习惯。

　　英国格拉斯哥大学教授约翰?赖利领导的研究小组让545名肥胖儿童在正常活动之外每周参加3次运动，每次30分钟，同时鼓励父母在家中让孩子多活动。

　　研究人员分别在半年和一年之后测算了孩子的体重指数(BMI)，结果发现这一数据并没有降低。体重指数等于体重的公斤数除以身高度量值的平方，是衡量是否超重的重要指标。

　　赖利说这表示儿童单靠锻炼与减轻体重并无必然联系，“也许儿童需要更大的运动量，持续更长时间，才能显出效果，”

　　“可能还有必要改变其他行为，包括饮食习惯。”儿童肥胖正越来越受到医学界和公众广泛关注。研究表明，超重儿童容易将肥胖倾向带入成年，而身体肥胖和糖尿病、高血压等病症之间存在联系已是共识。