精神压力大可导致不孕

　　对于现代人而言，精神压力非常大，容易引起各种疾病，不孕症就是其中之一。现已被医学界证实。精神压力与受孕成功率成反比。不孕不育专科医院专家来为您详细分析。

　　由于不孕症患者的心理压力过大，对周围人的关注过于敏感，加之不孕症的检查与治疗是一个复杂而相对漫长的过程，所以很容易产生治疗上的厌烦感，从而影响疗效。相对而言，在治疗开始时对治疗效果感到乐观的女性治疗后怀孕的可能性更大。

　　经常运动，可消除因压力所产生的化学物质，亦可舒缓失落情绪。

　　散步有助松驰，边走边赏花可消除焦虑，有助复原。

　　学习如太极拳、瑜咖等自我松弛的办法。

　　为未来一周要做的事列张清单，然后保留必要做的，删除不重要的，缩短工作单可帮助减除工作压力。

　　不再对偶尔的懒散有罪恶感，选一个假日早晨切实做点事，把私人时间放首位，往往会感到压力较少。

　　致电好友，倾诉自己的感受。

　　洗个热水澡，加些薰衣草油进水中，或来个舒适的泡泡浴。自我按摩头部舒缓神经。

　　听一段笑话，或租借令你大笑一场的影带，培养幽默感及保持愉快心情，对减压作用很大。