脱发究竟是按照什么标准来的

      脱发每个人都知道，只要是自己的头发掉的多了就认为是脱发，那么脱发有没有具体的标准呢？

　   专家说，脱发数量没有具体标准，一般一天可能达到100多根，但这些头发随时脱落，没有人能数清楚，而60秒梳头法则普遍适用，可以帮你监测脱发数量，如超过50根，就要警惕自己的生活习惯了。

　　对此，专家表示，脱发跟情绪、个人发质等也有关系，不能一概而论。梳头、洗头时用力大，容易把健康的头发拉扯下来，这不能说明是否存在脱发风险。新陈代谢快的人，往往掉发多，长出来的也多，所以一次梳头掉50根以上也不能说明问题。另外，工作压力大、长时间紧张劳累也会造成暂时性脱发。

　　排除这些，如果你长时间梳头掉发过多，就得注意了。保护头发首先要有充足的睡眠。第二，饮食均衡。肉、蛋、奶、蔬菜果、谷物等每天都要吃一点。第三，心情舒畅。工作劳累的时候，可以进行散步或深呼吸，消除疲劳。