前列腺按摩另有诀窍

很多人一听到前列腺按摩，脑子里马上蹦出“那是医生干的活儿”、“跟自己没啥关系”这样的念头。其实，对于慢性前列腺炎患者来说，掌握正确的前列腺按摩方法，就像学会了自己做理疗，能大大缓解那种让人坐立不安的胀痛感。但这事儿真不是随便乱按一通就能解决的，里面的门道，说破了也不复杂，就是几个关键点咱们得掰扯清楚。

先说说一个很多男的都困惑的问题：前列腺到底在哪？有人说是“男性特有的器官”，这个说法没错，但太抽象了。你就想象一下，它藏在咱们直肠的“正前方”，大概在肛门往上三四厘米的位置，也就是你用食指伸进去，指腹朝向前方（肚脐的方向）能摸到的一个栗子大小的东西。摸上去感觉有点像一块硬橡皮，或者说是稍微有点韧性的肉球，这就对了。但如果你摸到的是那种特别硬，或者表面凹凸不平、像石头一样的手感，那就别自己瞎琢磨了，赶紧去医院让医生看看。

我自己就遇到过不少患者，听了网上的“偏方”或者“独门秘籍”，就自己在家瞎折腾。有的用铁丝弯成个钩子，有的拿擀面杖，还有的直接上了电动牙刷，真是让我倒吸一口凉气。这些做法，用“作死”来形容一点都不为过。前列腺周围布满了血管和神经，而且直肠壁非常薄，稍微用力不当，就可能造成直肠穿孔、大出血，或者引发急性尿潴留，那可就麻烦大了。所以，咱们在讲按摩之前，先得把“安全第一”这四个字说清楚。

那么，到底该咋按？首先，你得有工具。专业医生用的是一次性无菌手套，再配上专用的润滑剂。咱们自己在家的话，去药店买一盒那种一次性的医用橡胶手套，再买一瓶水溶性的润滑剂，比如妇孕用的那种，或者最简单的，用医用石蜡油，实在没有，用家里炒菜的植物油也行，但千万别用凡士林，那玩意儿不溶于水，粘在直肠里不好排出来。

准备工作做好了，姿势也很重要。最舒服也最安全的姿势是侧卧，双腿蜷起来，像婴儿一样。或者跪在床上，身体前倾，把屁股撅起来。这两个姿势都能让直肠放松，方便操作。千万别站着或者坐着，那样你根本使不上力，也容易伤到自己。

接下来就是关键步骤了。戴上手套，涂上足够的润滑剂，先轻轻地在肛门周围涂抹一圈，让括约肌适应一下。然后，用食指指尖，慢慢地、一点一点地往里探。千万别着急，给身体一个反应的时间。当你感觉指尖碰到了那个“栗子”一样的结构，就是前列腺。这时候，你的指腹应该能感觉到它中央位置有一条浅浅的沟，这是前列腺中央沟，是正常标志。

按摩的手法，不是“戳”，也不是“捅”，而是“推”。你要用指腹，从两侧向中央沟的方向，轻轻地、有节奏地挤压。就像咱们平时挤牙膏一样，从底部往上推，而不是在里面乱搅。力度一定要轻，以不引起疼痛为度。如果你感觉疼痛，那就是劲儿使大了，或者手法不对。每次按摩的时间，控制在3到5分钟就足够了，一周做一次到两次，最多不要超过三次。做多了，反而会加重前列腺的充血，得不偿失。

很多人以为按摩完了就万事大吉了，其实还有最重要的一步——排空。按摩会刺激前列腺液分泌，这些液体积在尿道里，如果不及时排出来，反而会刺激尿道，引起尿频、尿急。所以，按摩完以后，一定要去排尿，把那些分泌物冲出来。有些患者会感觉按摩后，尿道口有白色或透明的分泌物，这是正常的，别担心。

另外，我还得强调一点，前列腺按摩并不是万能的。它只对“慢性细菌性前列腺炎”和“慢性非细菌性前列腺炎”中的某些类型有效，比如那些以“前列腺充血、淤积”为主要表现的。对于急性前列腺炎，比如伴有高烧、会阴部剧痛、排尿困难的那种，是绝对禁止按摩的。因为按摩会把细菌挤到血液里，引起败血症，那可是要命的。所以，在开始按摩前，最好先去医院做个检查，明确诊断。如果你有前列腺增生、结石、肿瘤，或者痔疮严重、肛裂，也别自己乱按。

最后，我想说一句掏心窝子的话。前列腺按摩，说到底，是一种辅助治疗手段，而不是什么“神技”。它不能替代正规的药物治疗，也不能替代健康的生活方式。要想前列腺好，平时少喝酒、少吃辛辣刺激的食物、别久坐、别熬夜、有规律地排精、多喝水，这些才是根本。按摩，只是锦上添花，可别把它当成救命稻草。

就像咱们平时锻炼身体，跑步、游泳都是好办法，但如果你非要来个“倒立式跑步”，那肯定要出问题。前列腺按摩也是如此，掌握了诀窍，它就是帮你缓解不适的好帮手；不懂装懂，乱来一气，它就成了坑你的“催命符”。希望这篇文章能帮到有需要的朋友，下次再有人跟你说“前列腺按摩是捷径”，你可以告诉他：“捷径，也有正确的走法。”

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。