如何自我评估慢性前列腺炎

慢性前列腺炎这个病，真的是让人挺头疼的。很多男性朋友一旦被它缠上，那种反反复复的疼痛、排尿不舒服，还有对生活的影响，说不上来有多折磨人。去医院检查，医生可能会说“问题不大，别太焦虑”，但你自己心里清楚，身体的感觉骗不了人。那么，有没有什么办法能让自己在家先做个大概的评估，看看症状到底有多重，或者治疗一段时间后有没有好转呢？

其实是有的。美国国立卫生研究院的专家们专门设计了一套问卷，叫做“慢性前列腺炎症状指数”，一共9个问题。你别看它简单，它能帮你从三个角度——疼痛或不适、排尿问题、以及这些症状对你生活的影响——来给自己的情况打分。这套问卷不是用来诊断你有没有得前列腺炎的，这个得靠医生。但如果你已经被确诊了，或者医生高度怀疑你是前列腺炎，那用它来定期跟踪一下自己的状态，会非常直观。

下面我就把这9个问题掰开揉碎了讲给你听。你最好找个安静的时候，拿出纸笔或者打开手机备忘录，按照过去一周的真实感受来回答。每个问题都记下分数，最后加起来，你就能看到自己的总得分了。

先看第一个问题。它问的是：在过去一周里，你有没有出现过下面这些情况？有就记1分，没有记0分，把两个小问题的分数加起来就是这题的得分。A：排尿时尿道有烧灼感或者疼痛；B：在性高潮，也就是射精之后，或者性交过程中，感觉到疼痛或不舒服。这两个地方很典型，很多人就是觉得“小肚子下面”或者“尿道里”不对劲，尤其射精后那种酸胀感，让人心里发慌。

第二个问题，关于疼痛的部位。医生给了四个常见区域：会阴部，就是肛门和生殖器之间的那一片；睾丸，也就是蛋蛋；阴茎头部，但这里要注意，这个疼痛和排尿没有关系哦；还有膀胱或者耻骨区域，也就是小肚子下面那块骨头附近。你挨个想想，过去一周里这些地方有没有出现过疼痛或不适？每个地方有就记1分，没有就是0分，把四个地方的分数加起来，就是这题的得分。

第三个问题，接着上面，问你这些疼痛或不适出现的频率。选项从“从未”到“总是”，分别是0到5分。具体来说：从未记0分，少数几次记1分，有时记2分，多数时候记3分，几乎总是记4分，总是记5分。注意这里的“总是”意味着你只要醒着，感觉就没断过，确实挺折磨人的。

第四个问题，想让你给自己疼痛的“平均程度”打个分。从0到10，0代表完全不疼，10代表你能想象出来的最严重的疼痛。你可以在心里画一条线，0到10，你感觉过去一周里，平均下来那个疼痛大概在哪个数字上，就选那个数字作为得分。比如你觉得是隐隐约约的，大概3分左右；如果疼得坐立不安，可能就到了7分8分。不用太纠结，凭感觉选就行。

问完了疼痛，接下来是关于排尿的两个问题。第五个问题：排尿结束后，你经常感觉尿不干净，就是还有一点没尿完的感觉吗？选项从“根本没有”到“几乎总是”，分数从0到5。具体是：根本没有记0分，5次中不足1次记1分，少于一半次数记2分，大约一半次数记3分，超过一半次数记4分，几乎总是记5分。很多有前列腺炎的朋友都有这个体会，明明刚尿完，一提裤子又觉得还有尿意，特别烦人。

第六个问题：排尿之后，不到两个小时，你又觉得想尿尿了？同样，频率选项和上面一样，0到5分。这个叫“尿频”，尤其晚上睡觉前，刚躺下就想上厕所，折腾得人睡不好觉。

这六个问题主要是针对身体症状的。后面三个问题，才是真正触动你内心的——它们问的是这些症状对你生活的影响有多大。

第七个问题：患病之后，它有没有影响你日常的工作或者活动？注意，这里说的是“影响”，不是指你完全不能工作，而是说你的注意力、效率或者心情因为症状受到了干扰。选项：没有记0分，几乎没有记1分，有时记2分，许多时候记3分。比如你开会的时候因为疼痛走神了，或者因为尿频不得不频繁跑厕所，这就算影响了。

第八个问题：你脑子里是不是总在想着这些症状？就是那种“挥之不去”的感觉。选项一样：从未记0分，几乎未记1分，有时记2分，许多时候记3分。有些人被症状搞得整天提心吊胆，总担心是不是又严重了，这种心理负担其实比症状本身还磨人。

第九个问题，也是最关键的一个：如果这些症状以后一直跟着你，你觉得你的生活会是怎样的感觉？这个问题有点“假如”的意思，但你得认真想。选项从“很快乐”到“难受”，分别对应0到6分。具体来说：很快乐记0分，快乐记1分，大多数时候满意记2分，满意和不满意都有记3分，大多数时候不满意记4分，不高兴记5分，难受记6分。说白了，就是让你评估一下，这个病对你的生活质量打击有多大。很多人选到4分、5分甚至6分，说明真的已经影响到正常生活了。

好，现在你有了9个问题的分数。怎么算总分呢？别急，我们分三块来看。

第一块是疼痛或不适，包括第1到第4题。第1题和第2题，每个是0到2分（第1题两个小项，第2题四个小项，但每个小项0或1分，所以这部分总分是0到6分）。第3题0到5分，第4题0到10分。所以疼痛这一块的总分范围是0到21分。

第二块是排尿症状，就是第5题和第6题。每道题0到5分，加起来0到10分。

第三块是生活质量影响，第7、8、9题。第7题0到3分，第8题0到3分，第9题0到6分，加起来0到12分。

三块加起来，总分范围是0到43分。分数越高，就说明你的症状越严重，对生活的影响也越大。反过来，如果你治疗了一段时间，再测一次，发现总分下降了，那就说明治疗是有效的，症状在好转。

不过我得再强调一遍，这个自我评估不能用来诊断你是不是得了慢性前列腺炎。它只是一个工具，帮你和医生更清楚地了解你的病情严重程度，以及治疗的效果。如果你自己测出来分数很高，比如超过了20分，也别光自己吓自己，最好拿着结果去找泌尿科医生，让他结合你的病史、体格检查、甚至前列腺液检查，做一个全面的判断。

另外，很多人会发现，排尿症状和疼痛分数可能不高，但生活质量那一块的分数却很高。这说明心理上的影响有时候比身体上的还要大。别太焦虑，慢性前列腺炎虽然麻烦，但绝大多数人都能通过规范治疗和生活调整，让症状得到很好的控制。平时注意少久坐、别憋尿、少吃辛辣刺激的东西、规律作息、适当运动，这些听起来像老生常谈，但确实管用。

最后再啰嗦一句：如果你正在经历疼痛或者排尿不适，别硬扛，也别自己乱买药。网上那些“”“”的宣传，千万别信。慢性前列腺炎的治疗，讲究的是耐心和综合调理。拿着这套问卷，定期给自己打个分，你心里就有数了。身体是自己的，平常心对待，慢慢来，会好的。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。