性爱不当会损性功能！

说到性，很多人觉得这是私密事，不好意思谈，可它偏偏跟身体健康缠在一起，躲都躲不开。中医讲“性爱不当会损性功能”，这话听起来有点吓人，但细想下来，道理是实在的。

先说说中医眼里人的底子。古人讲，男子十六岁左右精气开始充盈，女子十四岁左右月经初潮，但不代表这时候就能随便折腾。古人主张男子三十、女子二十再谈婚论嫁，有自己的道理。十几岁的身体就像刚挂果的小树，果子还没熟透就急着摘下来，树是受了内伤的。中医说“未笄之女，天癸始至，若近男色，阴气早泄”，意思是女孩身子骨还没长圆满就发生性关系，阴气被提前消耗掉，结果就是不容易怀孕，怀上了也养不住，勉强生下来孩子也偏脆弱。这道理放在男孩身上同样成立，身子没长成，精气先耗了，后面想补可就费劲了。

再说说做爱这件事本身的消耗。中医不把它看成单纯的动作，而是看作一场全身性的调度——内分泌在忙，大脑皮层在兴奋，神经、肌肉、脏腑全都在配合。这不是轻飘飘的事，是很耗体力的。年轻的时候觉得睡一觉就回来了，但如果消耗的总量超过了身体自然恢复的能力，那就是“输出大于输入”，亏空就出来了。中医管这种状态叫亏损，说白了就是身体替你记了笔账，透支了迟早要还。

那中医说的“肾”到底是什么？它不单是解剖学上那对腰子，更是一个功能系统——包括西医说的生殖系统和内分泌系统，还牵连着骨骼、骨髓、耳朵、头发这些。肾的功能作用不够了，叫肾阳虚；肾的基础物质不足了，叫肾阴虚。尤其还没完全发育成熟的少男少女，一旦放纵，很容易伤到先天带来的肾阴。肾水不够了，命门火也就不旺了——肾阳跟着衰，肾阴肾阳两亏，就成了大家常说的“肾亏”。

肾亏不是男人的专利，也不是只管性功能这一摊子事。肾的功能减退，男女都会摊上。常见症状有这些：头发早白，精神萎靡，头昏眼花，耳鸣健忘，盗汗失眠，手脚冰凉，筋骨发软，腰膝酸软，有的人同房之后第二天早上起来腰疼得像要折了一样。男人那边还容易出现遗精、阳痿、早泄，女人那边可能月经量变少，白带清稀，甚至对性生活提不起兴趣。这些都是肾气亏虚的不同表现，因人而异，有的偏阴虚，有的偏阳虚，但根子都是不足了。

说到过度手淫，临床上真有不少活生生的例子。曾经有个初三男生，家里独子，从六年级开始每天手淫五六次，整整持续了四年。来咨询的时候已经耳鸣、头昏、腰酸腿软，最要命的是阴茎根本勃不起来。他才十五六岁啊，本是最血气方刚的年纪，却把自己作成了这样。还遇到过婚后因为“一夜七次”来求助的壮男，表面上挺能干，实际上肾气早已亏虚，后来不但性功能出问题，精神状态也垮了，整个人像被抽空了一样。这些案例不是拿来吓人的，是真的值得警醒。

女人那边呢，长期过度的性行为或者过度手淫，同样会伤肾气。肾水不足以后，心火容易上亢，本该往下走的肾水又被迫往上走，形成一个“暂时的、相对的”亏虚状态。有些女人会表现出性冷感——性欲减退，甚至心里排斥和畏惧这件事，乳房可能萎缩，阴唇干枯，阴道分泌物减少，性交时干涩疼痛，月经量也跟着变少。这种状态如果持续下去，不只是床笫之间的事，整个人的精气血色都会塌下来。

当然，不是说偶尔一次放纵就万劫不复了。身体是有恢复能力的，如果只是过度兴奋引起的暂时性不足，好好休息一段时间，肾水慢慢补回来，功能也自然能恢复。但怕就怕在长期的、高频率的、超负荷的消耗，那就像每个月工资全花光还倒欠信用卡，一旦债务滚大了，身体想兜底都兜不住。

那肾气虚到底是怎么来的？原因很多：年龄增大是一个，过度劳累、压力大、饮食不节也是一个，还有一些慢性消耗性疾病比如糖尿病、结核病，产后调养不当也算一个。手淫也好，性生活也罢，只要频率超过了身体的承受限度，就成了上面这些“过度使用”的一类。关键在于“度”，而不是禁欲或者自责。

中医有一句话叫“阴气难成，养之欲其固”。人的精气是一点一点攒起来的，就像往罐子里存水，需要时间，需要节律，急不得。性这件事本身不是坏事，适度、合时、合身，对身体无伤，甚至有益于情感和气血的流通。但是时间过早、频率过高、强度过大，或者心里负担太重，都会把这件本来的好事变成消耗身体的负担。

如果你发现自己已经有了一些肾亏的苗头——耳鸣多了，腰酸的次数密了，精神总觉得不够用，晨勃消失或者性欲明显下降——别急着慌，也别急着找偏方补药。先审视一下自己的生活习惯，那些过分消耗的事情是不是该收一收。该休息就休息，该节制就节制，该看医生就去看医生。身体这东西，你对它客气，它也对你客气。你一味透支它，它到某个节点就会用各种方式提醒你——到时候再去补，可就不是睡一觉那么简单的事了。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。