坐月子要小心观察自身的变化

生完孩子后，很多妈妈把全部精力都放在宝宝身上，其实自己的身体变化同样需要留心观察。坐月子是个恢复期，也是个容易出问题的时期，及时发现异常，比事后着急要强得多。

咱们先说说子宫恢复这件事。正常情况下，生完孩子子宫会慢慢缩回去，可有的人子宫收缩不好，过了好几天，肚子还是鼓鼓的，摸上去软塌塌的，恶露一直断断续续，颜色也偏红，有时候还觉得小肚子隐隐作痛。这多半是子宫里还有没排干净的胎盘或胎膜。医生会用一些促进子宫收缩的药，或者教你怎么按摩肚子。如果还不管用，可能需要做个小手术把残留物清理出来。另外，产后尿不出来也会影响子宫收缩，所以别憋着，该上厕所就去。

说到出血，要特别当心。有种情况是生完孩子过了一两天，突然又出很多血，血色鲜红，这可能是子宫里还有残留的胎盘膜。发现得及时，赶紧去医院，医生会刮干净，再用些药，基本就能控制住。还有一种叫晚期出血，指的是生完孩子24小时以后才出血，有时候是宫颈或者阴道伤口裂开了，需要重新缝合。如果是剖腹产，更晚期的出血可能跟手术本身有关，别犹豫，直接去医院。

会阴缝合的地方疼不疼？缝了针的地方，前两天可能会有点发紧，如果拆线后还疼，而且越来越肿，摸上去又硬又胀，甚至有种想大便的感觉，可能是里面出血形成了血肿，得让医生看看。

恶露这件事也值得多留意。正常恶露颜色会从红色慢慢变浅，最后变成白色或淡黄色，如果闻起来有股臭味，像腐烂的东西一样，那很可能是细菌感染了，尽快去医院查一下。

很多产妇都斗不过痔疮。怀孕时子宫压迫，加上分娩时使劲，本来就有痔疮的人会加重，产后坐月子活动少，便秘一来，痔疮就更难受了。管住嘴，多吃点水果、蔬菜，还有粗粮，比如燕麦、红薯，多喝水，别总躺着，适当下地走走。如果痔疮肿得厉害，脱出来收不回去，就得去肛肠科看看。

怀孕时有过高血压、水肿、尿里蛋白多的妈妈，产后不能掉以轻心。大部分人生完孩子这些症状就慢慢好了，但也有人产后血压还是高，或者腿脚还肿，尿里蛋白也没消。这时候要定期测血压，查尿常规，必要时去内科继续治疗。

耻骨联合分离是不少产妇的痛。怀孕时骨盆的耻骨部分会变松，为分娩做准备，有的人分离得厉害，走路都疼，翻身也疼。产后需要休息，少活动，慢慢就会恢复，但别急着走太多路。

喂奶这件事，说起来简单，做起来经常出问题。乳头裂伤很常见，主要是喂奶姿势不对，或者让宝宝含乳头时间太长。乳头破了，喂奶时钻心疼，还容易感染。可以在喂完奶后挤点奶水涂在乳头上，让它自然干，或者用医生开的软膏。

乳汁郁积也得注意。乳房胀得硬邦邦的，像石头一样，还发红、发热，这就是乳汁排不出去。如果不管它，容易发展成乳腺炎。这时候要勤喂奶，让宝宝多吸，或者用手把奶挤出来，按摩一下硬块的地方，顺着乳腺管的方向往乳头推。别怕疼，越是不处理，越容易出问题。

乳腺炎是乳汁郁积的升级版。乳房又红又肿，疼得厉害，体温能烧到38℃以上，浑身发冷。如果化脓了，乳房摸起来会变软，里面像装了水一样，最后可能从乳头流出脓来。这时只能切开排脓了。怎么预防？保持乳头干净，喂奶前后用温毛巾擦一擦，别让乳头破口，每次喂奶尽量排空乳房，觉得胀痛就早点处理。

膀胱炎和肾盂肾炎，听起来吓人，其实也跟产后护理有关。排尿困难，导尿时不小心，或者恶露没处理好，细菌就容易跑进去。膀胱炎的症状是尿频、尿急、尿痛，总觉得没尿干净。肾盂肾炎更厉害，会突然发高烧，烧到40℃，然后又忽地降下来，同时肾脏那边按着疼。这两种病都得用抗生素，关键是治彻底，不然容易反复发作。

便秘几乎每个产妇都会遇到。生完孩子肚子松了，使不上劲，加上会阴伤口疼，不敢用力，再吃些精细的食物，便秘就来了。如果三五天不解大便，别硬扛，用点药，比如乳果糖之类的，多吃粗粮和蔬菜，慢慢调理。

最后说说心情。产后抑郁这件事，很多人不当回事，觉得当妈哪有不累的。可有些妈妈会突然觉得特别疲倦，没精神，想哭，对宝宝也提不起劲，甚至觉得活着没意思。这跟激素变化有很大关系，不是矫情，是真的病了。如果发现自己或者家人出现这些情况，要主动说出来，早一点治疗，恢复得就快。别一个人扛着，说给老公听，说给医生听，都行。

坐月子，说白了就是身体在慢慢恢复的过程。每个妈妈都不容易，但多留意自己身体的变化，不慌张，也别大意，该休息就休息，该看医生就看医生，别硬撑。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。