准妈妈须小心防范的五类疾病

怀孕是件幸福又辛苦的事，身体里多了个小生命，准妈妈的身体和心情都会发生很多变化。有些小毛病看起来不起眼，可要是不注意，可能会给孕妈和宝宝带来麻烦。今天就来聊聊准妈妈最需要留意的五类疾病，希望能帮大家平稳度过孕期。

第一类就是感冒。很多准妈妈会发现，怀孕后好像特别容易感冒，这其实挺正常的——孕期免疫力会有所下降，身体为了不排斥宝宝，免疫系统会变得没那么“警觉”，所以病毒容易趁虚而入。感冒了别慌，关键是要分清楚是普通感冒还是流感。普通感冒一般就是流鼻涕、打喷嚏、嗓子有点不舒服，不发烧或者低烧。这时候尽量别吃药，尤其是怀孕头三个月，很多药物可能影响宝宝发育。多喝温水，保证休息，多吃点水果蔬菜，注意保暖，一般一周左右就能好。但如果出现高烧、全身酸痛、剧烈咳嗽，那可能是流感，必须马上去医院，在医生指导下用药，千万别硬扛。饮食上，感冒期间吃些清淡好消化的，比如热粥、烂面条，少吃油腻和辛辣的东西，免得加重肠胃负担。

第二类常见的问题是水肿。差不多有九成以上的准妈妈，在孕中晚期会发现脚踝、小腿肿起来，鞋子都穿不进去了。这主要是因为怀孕后体内水分增加，加上子宫变大压迫了盆腔的血管，下肢血液回流不畅，水就积在腿脚上。如果只是水肿，血压正常，尿里没有蛋白，那就不用太担心，属于生理性水肿，生完孩子自己会消。平时可以多把脚抬高，比如坐着的时候脚底下垫个凳子，躺着的时候在腿下面垫个枕头，侧躺比平躺更有利于血液回流。饮食上要注意少盐，别吃太咸的东西，腌制品、咸菜、辣条这些尽量少吃。可以喝点红豆汤，有辅助利尿的作用。多喝水反而能帮助身体排出多余的水分，但别一次喝太多，少量多次喝最好。

第三类是腹痛和腹泻。孕期肚子疼的原因很多，有的和宝宝有关，有的和肠胃有关。一旦出现肚子疼，特别是持续性的疼痛，或者伴有出血、发烧，一定不能拖，赶紧去医院，先排除宫外孕、早产、胎盘早剥这些危险情况。如果只是偶尔一阵一阵的疼，位置不固定，可能是肠胃问题。孕期孕激素升高会让肠道蠕动变慢，容易胀气、消化不良，有时候还会便秘。腹泻呢，多半是吃坏了肚子或者感染了病毒细菌。这时候不要自己乱吃止泻药，尤其是一些抗生素，对胎儿可能有影响。饮食上注意清淡，先别吃油腻、辛辣、生冷的东西，咖啡、浓茶也要少喝。可以吃点容易消化的，比如白粥、蒸苹果、山药。如果是消化不良引起的胀气，试试少食多餐，每顿别吃太饱，多吃点蔬菜、粗粮，促进肠道蠕动。

第四类是皮肤过敏。很多准妈妈到了孕晚期，身上会起红疹子，痒得晚上睡不好。这通常是因为怀孕后身体内热加重，加上孕激素变化，免疫系统也变得敏感，皮肤就容易出现湿疹样反应。如果不是特别严重，可以试试用绿豆煮汤，不加糖，只喝汤。绿豆偏凉，能帮助降火，但秋冬季节少喝点，别太寒。另外，每天早晚在痒的地方涂点温和的润肤乳，保持皮肤湿润，能缓解不少。洗澡的时候水温别太高，别用碱性强的肥皂，衣服穿纯棉透气的。如果痒得厉害，或者疹子长得到处都是，一定要去看医生，有些皮肤病需要专业治疗，别自己乱抹药膏。

第五类是产前抑郁。这个很多人容易忽略，但情绪问题对孕妈和宝宝的影响其实很大。有些准妈妈从怀孕中期就开始担心：宝宝会不会健康？我是不是吃错了什么？检查指标正常吗？看到网上一点负面信息就紧张得不行，晚上翻来覆去睡不着，脑子里全是各种担心。还有的会情绪低落、什么都不想干、没胃口、觉得家人不理解自己。这些症状如果持续超过两周，就要警惕是不是产前抑郁了。妈妈的情绪会通过激素和神经影响肚子里的宝宝，长期焦虑紧张，宝宝出生后也可能更容易哭闹、难带。这时候最需要的是家人的理解和支持，尤其是老公，别光说“别想太多”，多陪陪她，听听她说什么，陪她散步、聊天。如果情况比较严重，别忌讳看医生，精神科医生有办法在不影响胎儿的前提下帮助调整情绪。

怀孕这段路，每个妈妈走得都不容易。身体上的小毛病，只要及时处理，大多数都能平稳度过。但最怕的就是拖着、忍着，或者自己乱用药。记住，不管遇到什么问题，先问问医生，比什么都靠谱。希望每一位准妈妈都能健健康康、开开心心地迎接宝宝的到来。

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