怎样预防小儿慢性支气管炎
养孩子这件事，说实话，当父母的最怕的就是孩子生病，尤其是那种反复发作、拖拖拉拉的病。小儿慢性支气管炎，就是让很多家长头疼的一个问题。孩子咳起来没完没了，晚上睡不好，白天没精神，大人也跟着揪心。今天咱们就来聊聊，怎么从日常生活的点点滴滴入手，把这个病挡在门外。
首先得搞清楚，什么是小儿慢性支气管炎。简单说，就是孩子的支气管长期发炎，咳嗽、咳痰反复发作，一年里可能要发作好几次，每次持续时间很长。这种情况跟孩子呼吸道还没发育完全、免疫力比较弱有很大关系。很多家长会问，为什么别的孩子没事，我家孩子就反复中招？其实，这跟日常护理、生活环境、饮食习惯都有说不清的联系。
预防的第一步，也是最关键的一步，就是管好呼吸道感染。很多孩子的慢性支气管炎，都是从一次普通的感冒或者急性支气管炎开始的。感冒好了，但咳嗽就是好不利索，拖成了慢性。所以，感冒这个“小病”千万不能轻视。孩子流鼻涕、打喷嚏，别觉得是小事，及时处理，该喝水喝水，该休息休息。如果孩子已经开始咳嗽，有痰，那就更要注意了，别硬撑着去幼儿园或者学校，那不是不让孩子学习，是给身体一个缓冲的时间。有个朋友的孩子，每次感冒都不当回事，结果反复咳嗽，最后发展成慢性支气管炎，一到冬天就犯，后悔都来不及。
再说说空气。很多家长可能没留意，家里的空气环境，对孩子的呼吸道影响特别大。北方冬天干燥，暖气一开，屋里空气又干又闷，孩子的呼吸道黏膜就容易受损。建议买个湿度计，把湿度控制在50%到60%之间，太干了就开加湿器，但加湿器要定期清洗，不然里面长细菌，反而成了污染源。另外，雾霾天、空气污染严重的时候，别带孩子在户外活动，尤其是早晚高峰，汽车尾气重。家里如果条件允许，装个空气净化器，能过滤掉不少粉尘和过敏原。还有一点，千万别在孩子面前抽烟，二手烟对孩子的呼吸道伤害极大，是诱发慢性支气管炎的重要元凶。哪怕你是在阳台抽完烟再进屋，衣服上残留的烟味对孩子来说也是刺激。
过敏体质的孩子，更要小心。很多孩子反复咳嗽，其实背后是过敏在捣乱。尘螨、花粉、宠物毛发、霉菌，都是常见的过敏原。家里床单被套要勤换，最好用热水洗，能杀死螨虫。地毯、毛绒玩具容易藏污纳垢，能少用就少用。如果家里养了猫狗，注意给宠物定期洗澡，别让它们进孩子的卧室。春天花粉季，出门给孩子戴口罩，回家后及时洗脸、换衣服。如果孩子有明显的过敏症状，比如鼻子痒、打喷嚏、眼睛红，可以带他去医院查一下过敏原，针对性回避，效果比乱吃药好得多。
饮食这块，很多家长容易走极端，要么觉得孩子咳嗽了就要大补，要么什么都不敢给孩子吃。其实，预防慢性支气管炎，关键是均衡营养，提高免疫力。蛋白质要够，鱼肉、蛋奶、豆制品，每天都得吃一点，但不能过量。维生素C对呼吸道黏膜有保护作用，多吃新鲜蔬菜水果，比如橙子、猕猴桃、西兰花。这里要提醒一句，如果孩子咳嗽了，别给他吃太多甜食，糖分高的食物容易生痰，让咳嗽更厉害。还有冷饮、冰水，对呼吸道刺激大，尽量少给孩子喝，尤其是天气转凉的时候。有些家长喜欢给孩子喝各种“止咳汤”，比如冰糖雪梨、川贝枇杷，这些不是不能用，但要看情况。如果孩子是风热咳嗽，可以试试；如果是寒咳，吃了反而可能加重。最好的办法是，别乱试偏方，饮食上清淡温和，多喝温水，再配合医生的建议。
生活习惯上，锻炼身体当然重要，但要注意方式方法。孩子抵抗力要提高，户外活动不可或缺，但要选对时间和场合。天气好的时候，带孩子去公园跑跑跳跳，晒晒太阳，能促进维生素D合成，增强免疫力。但别让孩子剧烈运动后马上脱衣服，一出汗风一吹，特别容易感冒。运动后及时擦干汗，换上干爽的衣服。另外，充足的睡眠对免疫系统至关重要，别让孩子熬夜，尤其是学龄期的孩子，作业再多，也要保证晚上9点前上床。
说到预防，还不能不提接种疫苗。流感疫苗、肺炎疫苗，对孩子来说都是保护伞。每年的流感季节，提前给孩子打上流感疫苗，能大大降低感染流感后诱发支气管炎的风险。不是打了疫苗就百分百不得病，但就算感染了，症状也会轻很多，恢复得快。有些家长觉得“孩子小，打疫苗没好处”，这种想法要改改。现代的疫苗技术已经很成熟了，安全性有保障，该打的时候别犹豫。
最后，想给家长们一颗定心丸。慢性支气管炎虽然烦人，但大多数孩子随着生长发育，呼吸道器官逐渐成熟，到这个病会慢慢好转，甚至完全消失。关键在于，在孩子的成长过程中，你要耐心地做好上述这些点点滴滴的预防工作。别因为孩子一咳嗽就焦虑得睡不着觉，也别觉得孩子小抗一抗就过去了。该看医生的时候，别拖，该做检查的时候，别怕。慢性支气管炎的诊断，医生通常会结合孩子的病史、症状、听诊，必要时还会做胸片、肺功能检查。如果确诊了，就按照医生的方案来，规范治疗和日常护理并行，大部分孩子都能控制得很好。
说到底，预防小儿慢性支气管炎，不是靠什么神药，靠的是日复一日的坚持和细心。从今天开始，多注意家里的空气，多关注孩子的饮食，多带他出门活动活动，少让他接触烟尘和过敏原。这些看似不起眼的小事，加起来就是孩子健康的最好屏障。当家长的，不需要做什么惊天动地的大事，把每一件小事情做好，孩子自然会少受很多罪。
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