不良性生活也导致不孕

说到不孕不育，很多人第一反应是女方身体出了问题，或者男方精子不行。但你知道吗？有些看似不起眼的性生活习惯，也可能悄悄成为怀孕路上的绊脚石。

先说说经期同房这件事。在一些地方，有人觉得月经期间同房反而更容易怀孕，这真是个天大的误会。实际上，月经期间女性的宫颈口是微微张开的，这时候同房，细菌很容易顺着阴道往上跑，引起输卵管发炎。输卵管一旦发炎、堵塞，精子和卵子就没法见面了。更麻烦的是，经期同房还容易刺激女性身体产生一种叫“抗精子抗体”的东西，这个抗体就像专门对付精子的“警察”，精子一进来就被它抓住、消灭掉，怀孕自然就别想了。

还有些夫妻养成了同房后马上起床排尿的习惯，觉得这样卫生、不容易得尿路感染。这个习惯本身没错，但如果你们正在备孕，尤其是在排卵期那几天，这个习惯就得改改了。因为一站起来，大部分精液就直接流出来了，能进入子宫的精子数量大大减少，想怀孕就更难了。我的建议是，排卵期同房后，女方最好平躺20到30分钟，别急着起来，让精子有足够的时间游进去。

再来说说性生活频率的问题。很多夫妻觉得“多做几次，总有一次能碰上”，于是每天都要同房，甚至一天两次，一连好几个月。尤其是一些年轻夫妻，新婚期间更是热情高涨。但这样反而可能事与愿违。因为男性每次射精的精子数量和质量都很重要。正常男性一次射精，大概有1到6毫升精液，里面有差不多3000万个以上精子，其中70%是有活动能力的。但最后真正能到达子宫腔的，只有1%到5%，最后和卵子结合的，只有一个精子。也就是说，精子从出发到终点，简直是在经历一场残酷的淘汰赛。如果夫妻同房太频繁，精子还没来得及“补充库存”，质量也差了，要么数量不够，要么活力不足，根本游不到终点。更糟的是，频繁接触精液，女性身体不停受到“外来物质”的刺激，更容易产生抗精子抗体，直接把精子“团灭”了。

不过，有意思的是，美国一些生殖内分泌学家做过一个实验，发现对于精子数量特别低的男性，先同房一次，等30到60分钟后再来一次，第二次射出来的精子浓度反而更高。他们测试了20个男性，结果有14个人第二次的精子浓度翻了一倍多，其中5个人的妻子后来怀孕了。这个研究和传统观点不太一样，但如果你正为此发愁，不妨试一试，反正也没啥损失。

说到时机，找准排卵期同房，是最直接有效的办法。一般来说，月经周期28天的女性，排卵日大概在来月经的第14天左右。如果周期不规律，可以自己算一下。卵子从卵巢排出来以后，寿命只有18到30个小时，精子在女性体内倒是能活1到2周，但真正有受精能力的时间，一般不超过48小时。所以，我们最好在预测的排卵日前两天、排卵日当天、以及排卵日后一天，各安排一次同房，这样受孕的几率最大。

那怎么知道自己什么时候排卵呢？方法其实不少。最经典的是测基础体温——每天早上醒来，还没起床、没说话、没喝水的时候，就用体温计测量。如果体温曲线出现了一个“双相”变化，体温上升前的那一天，就是排卵日。还有一个简单的办法，就是观察宫颈黏液的变化。女性在月经周期里，会有干燥期、湿润期、再干燥期的变化。到了排卵期前后，白带会变得特别多，而且像鸡蛋清一样，清澈、透明、拉丝很长，能拉到几厘米不断，这一天很可能就是排卵期。另外，现在市面上也有排卵试纸、唾液检测仪之类的小工具，用起来很方便。如果实在拿不准，也可以去医院做B超监测卵泡，能直接看到卵泡大小和子宫内膜厚度，医生会告诉你什么时候同房最合适。

有些夫妻两地分居，每个周末才见一次面，这种“星期六式”的性生活，如果想怀孕，最好提前算好女方的排卵期，调整探亲的时间，不然很难碰到那个“关键点”。

还有一个容易被忽略的因素，就是性高潮。很多人不知道，女方达到性高潮，其实对怀孕有好处。原因有三个：第一，高潮时子宫内部产生正压，高潮过去后压力突然下降变成负压，这种“吸力”能把精子更快地吸进子宫。第二，性兴奋的时候，子宫会稍微往上提，宫颈口离精液池更近，精子游进去的距离更短。第三，阴道的正常环境是偏酸性的，pH值只有4到5，对精子来说不太友好，但性兴奋时阴道分泌液增多，pH值会升高，变得更适合精子活动。所以，夫妻俩学点性心理、性生理的知识，多关注彼此的感受，提高性生活质量，不仅能让感情更好，对怀孕也可能有帮助。

最后，不得不提一个很现实的问题：性知识。有人可能觉得不可思议，但真的有很多夫妻，结婚好几年还不知道怎么过性生活。我见过一个农村妇女，结婚三年不孕，到医院检查，子宫什么都正常，可处女膜竟然还是完整的。医生问她怎么过夫妻生活，她说两个人就在外面摩擦几下就算完事了。医生教给她正确的同房方法后，没多久她就怀孕了。还有一对夫妻，都是研究生，学历很高，但两人对性知识一窍不通，以为只要睡在一张床上，分子就会互相碰撞产生火花，然后就怀孕了。医生跟他们解释清楚后，两人都傻眼了。更有意思的是，一个农村小伙子，结婚两年没孩子，急坏了父母。后来医生问清楚了，才知道他每次同房后阴茎就“一动不动”，从来不射精。医生指导他，同房时要有来回的动作，才能刺激射精。他照做之后，很快就有了孩子。

你可能会觉得这些故事太离奇，但在一些偏远地区、文化闭塞的地方，这种情况并不少见。性教育从来不是多余的事，它关系到两个人的健康，也关系到能不能顺利拥有自己的孩子。如果你们正在备孕，不妨先检查一下自己的生活习惯，是不是犯了这些不起眼的错误。有时候，改变一点点，结果就大不一样了。

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