专家教你防范“夫妻癌”

说起“夫妻癌”，很多人可能觉得挺新鲜，甚至有点吓人。其实，这并不代表癌症会传染，而是指夫妻俩因为长期生活在一起，吃同样的饭、呼吸同样的空气、承受同样的压力，结果先后或者同时被查出了癌症。这种现象在临床上越来越多见，医生们也越来越重视。今天我们就来聊聊，到底该怎么防范这种“夫妻癌”。

先说说癌症本身。很多人一听到“癌”字就吓得不行，觉得得了癌就等于判了死刑。其实，随着医学进步，不少癌症早期发现、早期治疗，患者完全可以和健康人一样长期生存。比如皮肤癌，有时候做个简单手术就能解决问题，复发率很低。但像肝癌、肺癌这些，确实比较难治，预后也差一些。所以，癌症不是一种病，而是一大类病，不同种类危险程度差别很大。我们完全没必要因为哪个名人得了癌症就恐慌，很多早期肿瘤只要治疗得当，是可以的。

那“夫妻癌”到底是怎么回事呢？上海市第十人民医院肿瘤科主任许青教授讲过，其实很多癌症是可以通过改变生活方式来预防的。比如吸烟、不健康饮食、缺乏运动、肥胖、感染、职业暴露、环境污染这些外在因素，只要调整好，至少能预防三分之一的癌症。世界卫生组织甚至认为40%的癌症是可以预防的。特别是肝癌、胃癌、子宫颈癌这些和感染有关的癌症，把感染源头控制住，预防效果就很明显。

回到“夫妻癌”这个话题。我曾经听说过一个真实的病例：一位丈夫因为胃癌刚做完手术，住进了医院，老伴在病房里陪护。结果陪护期间，老伴自己也觉得身体不舒服，顺带让医生检查了一下，居然查出了乳腺癌。这种情况在肿瘤科病房里并不少见。为什么夫妻俩会同时得癌？专家分析，很可能是因为他们长期生活在同一个环境里，吃一样的食物，呼吸一样的空气，承受一样的压力。比如，有些家庭特别喜欢吃辛辣食物、腌制食品，这些饮食习惯容易诱发消化道癌症，所以夫妻俩都得了胃癌或肠癌的情况就很常见。再比如，丈夫是个老烟枪，妻子天天吸二手烟，两人患肺癌的风险都会大大增加。

除了饮食和环境，情绪因素也很关键。夫妻俩朝夕相处，心情是相互影响的。如果一方得了癌症，另一方肯定会焦虑、担心、睡不好觉，长期处于这种负面情绪中，免疫力就会下降，生病的概率自然就高了。还有些家庭本身就不和睦，天天吵架，缺少欢乐，这种压抑的氛围也会让“夫妻癌”更容易发生。所以，别小看家庭氛围，它真的会影响到每个人的健康。

其实，很多人对癌症的病因有误解。一项涵盖29个国家、近3万人的调查发现，大家往往夸大环境因素（比如雾霾、辐射）的危害，却低估了不良生活习惯带来的风险。比如不吸烟、不过度饮酒、坚持运动、控制体重、别老晒大太阳，这些听起来简单，但做起来真不容易。可恰恰是这些最日常的行为，能大大降低得癌的风险。

那具体该怎么防范“夫妻癌”呢？我给大家几点实在的建议。第一，夫妻俩一起改掉坏习惯。比如戒烟限酒，别光一个人戒，另一个人还在旁边抽，那样效果不好。两个人一起行动，互相监督，效果会好很多。第二，饮食要健康。少吃腌制的、油炸的、太烫的食物，多吃新鲜蔬菜水果，粗粮杂豆也要适当搭配。第三，别总坐着不动。夫妻俩可以一起散步、跳广场舞、打太极拳，既锻炼了身体，又增进了感情。第四，保持好心态。家里别老阴沉着脸，有什么话好好说，有矛盾及时沟通，别憋在心里。第五，也是最重要的一点——定期体检。很多癌症早期没有症状，但通过体检可以及早发现。比如低剂量螺旋CT能筛查早期肺癌，胃镜能发现早期胃癌，乳腺B超能发现早期乳腺癌。夫妻俩一起做体检，互相提醒，比一个人操心要强得多。

最后再强调一句：癌症不是绝症，更不是“夫妻癌”就代表两个人都会完蛋。只要养成健康的生活方式，保持良好的心态，加上定期体检，绝大多数癌症都可以预防，甚至可以早期发现、早期。别让“夫妻癌”吓倒你，反而是应该把它当成一个提醒，提醒你和爱人一起好好爱惜身体，好好过日子。

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