安睡 肝病的一剂良药

　　俗话说：“休息睡为先。”安睡，指的是高质量的熟睡，是人体休息的最好方法，因为安睡能赶走疲劳，恢复体力，对于生命来说，与美餐一样重要，对肝病患者来说，睡好觉，是一剂保肝的良药。

　　因为肝脏是人体物质代谢的主要脏器，各种各样的营养素经肠道吸收后，都必须通过血液送到肝脏内变成可以利用的物质，为机体补充能量产生活力，当肝脏生病时，代谢功能受到影响，全身所需的营养不够用，在临床上不论何种肝病，大夫首先需要患者注意休息，严重者还必须卧床休息，以减少营养的消耗，有利于肝病康复。

　　1993年世界睡眠协会联合会上发表的饿一项研究结果显示：每晚失眠3小时以上的人，他的免疫系统功能要下降50%。美国科学家的试验表明，让23名健康男子早晨3点到7点不睡觉，白天检查这些受试着，发现他们体内的免疫细胞的活动能力减弱了28%。当这些志愿者获得充足睡眠之后，再进行检查，他们的免疫力完全得到了恢复。另有一项研究也证实，剥夺睡眠56小时的健康人可能造成部分免疫球蛋白、补体和部分T细胞亚群下降。

　　在正常情况下，人体能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应将其清除，保卫人体健康。正因为如此，美国研究睡眠的专家威廉·得门特说：“睡眠是抵抗疾病的第一道防线”。肝病多是人体免疫失调所致，良好的睡眠可以调节免疫，有效的抵抗病毒等致病因素的损害，加快肝病的康复。

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