养肝护肝方方面面！

　　饮食方面

　　多吃绿色的和黄颜色的蔬菜，水果多吃猕猴桃等

　　以清淡为主，少吃辛辣的。

　　每顿吃得七分饱

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　　心理方面

　　要对自己有信心，每天给在自己一个开心的微笑，相信自己今天的心情会很好!

　　每天晚上睡觉的时候，给自己一个积极的心理暗示：我的肝宝宝，加油，把病毒打败!

　　运动方面

　　不管天气怎样，如果自己的心情不好的话，建议以慢跑的方式，边听快乐的歌，边跑步

　　用运动，来提高身体免疫力，慢慢的肝区也会减轻很多负担的。

　　自我按摩

　　试想一下，在你很累的时候，如果让别人给按摩一下，你是否会觉得舒服点呢?所以，你把肝当宝宝，没事的时候，就给他隔着肚皮按按嘛

　　

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