酷夏 警惕肝脏被“炎”中！

一到夏天，天气热得人没胃口、睡不好，这时候大家往往只惦记着防暑降温，却容易忽略一件事——肝脏其实也挺“怕”夏天的。高温潮湿的环境，加上蚊虫肆虐、街头巷尾的美甲修脚店生意火爆，都在悄悄给肝脏健康埋下隐患。今天咱们就聊聊，酷夏里那两种最容易被“炎”中的病毒性肝炎——乙肝和丙肝，到底该怎么躲开它们。

先说说蚊子。夏天一到，蚊子就像开了“满汉全席”模式，逮着谁咬谁。很多人觉得蚊子叮一下无非痒几天，可要是它刚叮过一个乙肝携带者，再叮你，理论上就可能把乙肝病毒带进你体内。别小看这个风险，我国是乙肝高发区，全国乙肝表面抗原阳性率大概在8.75%左右，农村更高，达到10%以上。为啥农村感染率明显高于城市？专家分析，除了母婴传播和血液传播，蚊子叮咬也是不容忽视的因素——农村蚊子多，防蚊条件差，人群间的交叉感染机会就大。

那怎么防？最接地气的办法，就是口服维生素B1。这玩意儿吃进肚子里，代谢后从汗腺排出来，会散发一种蚊子特别讨厌的气味，它们闻到就绕着走。一般每次吃20毫克，管两天。不过要注意，维生素B1不是药，它只是改变体味，不能替代正规防蚊措施。傍晚蚊子最活跃的时候，你可以把屋里灯关掉，打开窗户，再把电视或收音机声音开大点——蚊子怕光怕声，这一招能逼它们从墙角飞出去。另外，家里摆上几盆薄荷、茉莉花或者桂花，蚊子闻到那股清香也不爱待。还有更省事的：弄几个空酒瓶，里面倒点糖水或者啤酒，搁在屋子角落，蚊子闻着甜的爬进去，就爬不出来了。这些方法虽然土，但管用，关键是安全。

说完蚊子，再聊聊另一个夏天容易被忽略的肝脏“刺客”——丙肝。其实丙肝和乙肝不一样，它没有疫苗，而且早期症状特别隐蔽，很多人感染了十几年都没感觉，等发现时往往已经肝硬化甚至肝癌了。那丙肝怎么传染的？血液传播是主要途径。夏天女孩子爱美，喜欢去美甲店画花样、做彩绘，或者修脚、文眉、文身，这些看似平常的美容项目，如果器具消毒不到位，就很容易成为丙肝的“帮凶”。

我有个朋友，去年夏天去一家商场里的美甲店做指甲，发现前面顾客刚走，美甲师就拿同一把锉刀、同一把剪子给她用，消毒就是用酒精棉擦一下，连毛巾都没换。她当时心里犯嘀咕，但也没说啥。后来她看到新闻，说中国工程院院士庄辉的报告里提到，我国丙肝感染者大约有3800万人，平均感染率3.2%，而且做过文身、文眉、美甲、修脚的人群，丙肝感染率比普通人高出将近一倍。她吓出一身冷汗，赶紧去查了个丙肝抗体，还好是阴性，但从此再也不敢去那种不消毒的小店了。

美甲到底有多危险？指甲油本身含有化学试剂，长期涂在指甲上，会破坏指甲表面的保护层，让指甲变脆、变薄，甚至感染真菌。但更危险的是，修指甲、剪死皮、涂指甲油的过程中，如果工具上有残留的血液（比如前面顾客有伤口，或者美甲师不小心划破了手），病毒就可能通过微小的伤口进入你的血液。丙肝病毒在体外存活能力比乙肝强，干燥环境下还能活几天，而美甲店的那些锉刀、剪子、毛巾，往往不是一次性用品，交叉感染的风险很高。

很多人觉得，丙肝反正没症状，不治也没事。这是天大的误解。丙肝和乙肝不一样，它没有“携带者”一说，只要抗体阳性，就说明病毒在体内活动，必须治疗。早期诊断、早期治疗，效果非常好，现在有口服抗病毒药，率能到95%以上。但如果拖到肝硬化，那就麻烦了，死亡率在肝病里排第一。所以，如果你夏天有美甲、修脚、文身的习惯，最好去正规场所，确认器具是一人一换或者经过高温消毒的。万一在小店做过，也别过度恐慌，去医院查个丙肝抗体，花不了多少钱，图个安心。

回到肝脏本身。夏天天热，人的食欲普遍下降，很多人爱吃凉拌菜、生海鲜，或者喝冰啤酒解暑。这些行为本身不直接导致肝炎，但会加重肝脏的代谢负担。尤其是酒精，肝脏是代谢酒精的唯一器官，大量饮酒直接伤肝。还有的人夏天喜欢熬夜，烧烤摊一坐就到后半夜，睡眠不足会影响肝脏的修复功能。所以，酷夏护肝，除了防蚊虫、防美甲感染，还得注意饮食清淡、少喝酒、保证睡眠。没有哪一种“神药”能保肝平安，但把这些细节做好，肝脏就能安稳度过夏天。

最后提醒一句：如果你发现最近总是乏力、恶心、小便颜色很深，或者皮肤、眼睛发黄，别以为是中暑，赶紧去医院查个肝功能。乙肝和丙肝在早期都能控制，怕的就是拖着不治。夏天再热，也别让肝脏“炎”中啊。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。