当心你的手机也染“毒”

你有没有想过，你每天握在手里的手机，可能比马桶圈还脏？这个说法听着有点吓人，但真不是危言耸听。英国一份调查显示，电话机里藏着超过2000种细菌，能引起感冒、腹泻、皮肤病，甚至肝炎、性病之类的疾病。虽然那是针对座机电话的研究，可咱们现在用的智能手机，屏幕更大、按键更多，加上整天不离手，再加上吃饭、上厕所、挤地铁都带着，那细菌数量只会更多，不会更少。

我认识一个朋友，平时特别爱干净，每天洗手好几遍，可一到冬天就感冒。后来才发现，他有个习惯：一边刷手机一边吃零食，然后手机屏幕上一层油光，他也不擦，接着又贴到脸上打电话。他手机上的细菌，其实比他办公室的键盘还多。中国医科大学附属第四医院呼吸科的王笑歌教授就说过，电话机上的病菌不光能引起呼吸道感染，像肝炎病毒、皮肤癣菌、疱疹这些东西，都能通过话筒传染。甚至某些性病病菌，比如淋球菌，也可能在特定条件下通过接触传播。虽然听起来有点不可思议，但病菌的传播途径，有时候比我们想的要复杂得多。

我还记得有一次去一个公共电话亭，想打个电话，结果一拿起听筒，上面黏糊糊的，不知道是口水还是鼻涕，赶紧放下了。现在虽然公用电话少了很多，可咱们的手机，某种程度上就是“私人版公用电话”。你想想，地铁上、公交上，你旁边的人对着手机大声说话，唾沫星子飞溅，那些细菌可能就落在你手机上。你父母、孩子、朋友，都可能借你的手机打个电话、玩个游戏，一来二去，病菌就悄悄扩散开了。

更可怕的是，咱们很多人根本就没有清洁手机的习惯。手机套、屏幕贴膜，看着是保护了手机，其实也成了细菌的“温床”。尤其是吃饭的时候，一边看剧一边吃，油渍、酱汁、食物碎屑都沾在屏幕上，细菌就在这些小角落里繁殖。有研究估计，一部普通智能手机上，细菌数量可能超过一个公共厕所的马桶圈。这听起来有点像段子，但数据是真实的。比如流感病毒，能在手机表面存活好几天，你摸完手机再揉眼睛、抠鼻子，病毒就顺利进入你身体了。

还有一类人，喜欢把手机带上厕所。这个习惯太普遍了，我自己也改不掉。但厕所里的细菌，比如大肠杆菌、沙门氏菌，会通过气溶胶飘散到空气中，然后落在手机屏幕上。你冲完马桶，细菌还没散干净，你就拿起手机，一边刷朋友圈一边走出来。接下来，你可能会把手机放在餐桌上，或者晚上睡觉时放在枕头边，那些细菌就在你身边安家落户了。

说到这儿，可能有人会问：那手机还能不能用了？当然能用，但得改改习惯。你想啊，如果手机真的成了“带毒”的小物件，那咱们每天和它亲密接触，不就是等于把病菌往自己身上送吗？尤其是家里有老人、小孩，或者免疫力比较低的人，手机的清洁更要重视。王笑歌教授也提醒过，就算你不用公用电话，你同事、家人可能用过，然后他们又摸你的手机，病菌就这么一步步传开了。

那怎么清洁手机呢？其实很简单，但别太粗暴。手机屏幕上有疏油层，用酒精湿巾猛擦可能会损伤涂层，但偶尔用一次其实问题不大，或者用专用的手机消毒喷雾、紫外线消毒盒都行。更日常的做法是，每天用干净的软布沾一点清水，轻轻擦拭屏幕和背面，听筒和充电口这些死角，用干棉签小心清理。另外，手机套最好每周拆下来洗一次，尤其是那种硅胶、皮革材质的，细菌更爱藏在那里。

更重要的是，养成一些好习惯：吃东西的时候别看手机，别一边啃鸡腿一边刷视频；上完厕所、吃完饭、接触公共物品后，先洗手，再摸手机；手机尽量不要带进厕所，虽然我知道这很难，但可以试试放口袋里，或者用个蓝牙耳机接电话；还有，别把手机借给陌生人或者不熟悉的人用，毕竟你不知道对方手上有没有病菌。

说到底，手机本身不是“毒”，它只是个工具。但咱们对它的忽视，才让病菌有了可乘之机。你可以想象一下，你每天睡觉前，手机可能就放在枕头边，你呼吸的空气里，都漂浮着它上面的灰尘和细菌。虽然这听起来有点恶心，但调整一下生活习惯，就能大大改善。比如每周给手机来一次彻底清洁，哪怕只是用湿布擦一遍，也比从来不擦强得多。

有些朋友可能会说，我天天擦手机，也没见感冒少了。其实清洁只是预防的一个方面，病毒和细菌的传播途径很多，不可能全靠擦手机来防病。但养成好习惯，总归是百利而无一害。尤其是现在这个季节，流感、普通感冒轮番上阵，你多注意一点，就能少几分风险。别等到自己或者家人因为手机上的病菌生病了，才后悔当时没好好清理。

最后，还得提醒一句：别因为这些就过度焦虑。手机上的细菌绝大部分都是无害的，咱们人体自身也有免疫力。但像肝炎病毒、流感病毒这些致病菌，一旦沾上，就比较麻烦。所以，该清洁的时候别偷懒，该注意的时候别大意。把这些小事做到位，你的手机就不会成为“带毒”的那一个，而是一个干干净净的好伙伴。

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