防乙肝 控制好传染源！

说起乙肝，很多人的第一反应是害怕，觉得这病传染性强，好像沾上就甩不掉。其实，乙肝的传播路径挺明确的，无非就是血液、母婴和性接触那几条道儿，日常的握手、拥抱、共餐一般不会中招。真正要防的，是把传染源管住。尤其是冬天，室内活动多，门窗关得严实，病毒在密闭环境里更容易“找机会”，这时候对传染源的控制就更马虎不得。

家里有小孩子的，得把卫生习惯一点一点教起来。饭前便后要洗手，这话说了多少遍都不嫌多，但关键是要让孩子真做到。从外面疯玩回来，别急着上桌吃饭，先带他去水龙头底下，用肥皂搓一搓，指甲缝里也别放过。孩子的手帕、小毛巾，别随便往裤兜里一塞，最好有个专门的袋子装着，免得跟钱币、钥匙这类东西混在一起。说到钱币，它流通量大，经过多少人的手谁也不知道，尽量别让孩子拿在手里玩，摸完了一定要洗手。

玩具和奶瓶这类东西，只要不怕煮，隔段时间就放在锅里蒸一蒸、煮一煮，十五到二十分钟就够，高温能把不少病毒灭掉。衣服被褥不用天天消毒，但得勤洗勤换，洗完了拿到太阳底下好好晒晒，紫外线也是天然的杀菌武器。别嫌麻烦，这些看似琐碎的小事，就是给孩子的健康上了一道保险。

还有一点容易被忽略，就是生活用品得“分家”。孩子的梳子、毛巾、指甲剪，都该有自己的，别跟大人混着用。剃刀这东西更要藏好，放到孩子够不着的高处，万一大人有个伤口，剃刀上沾了血，孩子再拿到就危险了。吃饭的时候，尽量提倡分餐制，给孩子的饭菜单独盛出来，别你一筷子我一筷子地夹来夹去，唾液里的病毒虽然量不大，但架不住日积月累。

特别要提一句家里那个大筒牙膏。很多人觉得牙膏能有什么问题？可刷牙的时候，牙龈多多少少会出点血，牙刷上沾了血，再往牙膏管口上一蹭，下一回另一个人挤牙膏的时候，就可能沾上别人的血迹。一家人共用一管牙膏，等于大家共用了一个微型的“血液交换器”。这绝不是小题大做，有条件的话，每个人用自己的牙膏，哪怕是小支的，也安心得多。

管住了传染源，还得学会早发现。孩子不会说自己肝疼，但身体会给信号，就看家长心细不细。第一个信号是精神头。原来活蹦乱跳、吵得家里头疼的小家伙，忽然蔫了，不爱动，动不动就喊累，老想躺着睡觉，那就别光以为他“乖了”，得留个心眼。

第二个信号是吃饭。拿他跟之前比，饭量是不是明显少了？以前爱吃肉，现在见了肉就皱眉，闻到油腥味就恶心，甚至直接吐出来，这可不正常。小孩子一般没那么多心事，食欲突然变差，多半是身体出了状况。

第三个信号是看脸色。摸摸孩子的脸，黄不黄？最要紧的是看眼白，也就是巩膜——本来白净的地方，是不是有点发黄？如果眼白发黄了，再看他周身的皮肤，颜色有没有跟着变暗变黄。黄疸这个东西，一旦肉眼能看出来，说明肝脏已经在“抗议”了，别拖，赶紧去医院。

第四个信号藏在大小便里。孩子无缘无故拉肚子，大便的颜色变得很浅，像白陶土那样，连形状都不成型了。小便呢，颜色深得像浓茶水，尿在衣服上干了会留下一圈黄印子。这些都不是小事，黄疸型肝炎早期的典型表现，往往就写在这两样东西上。

第五个信号是肚子疼。这里的疼不是肚子中间疼，而是右上腹部，也就是肝脏所在的位置。孩子可能会说隐隐地疼，或者有种胀胀的、连续不断的闷疼，到了晚上会更明显。有些孩子脾脏也会跟着肿大，疼起来的时候，他会不自觉地用手去按着上腹部。妈妈要是看见孩子老捂肚子，别光问一句“你肚子疼吗”就完了，得蹲下来，让他指指具体哪里疼，再用手轻轻摸一摸、按一按，心里有个数，也好跟医生描述清楚。

说到底，乙肝虽然凶，但并不是防无可防。把传染源管好了，把孩子的日常习惯养好了，再把该留意的症状记在心里，就能把风险压到最低。疫苗该打的要打，卫生该讲的一定要讲，全家人都上心，这个病就没那么可怕。别等出了状况再着急，平时多做一分，孩子就多一分平安。

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