莫与乙肝相约在秋冬季

一到冬天，家家户户都喜欢围在一起吃火锅、喝点小酒，暖洋洋的，特别惬意。但你有没有发现，每年这个时候，身边感冒、发烧的人特别多，连带着一些老毛病也容易复发？其实，冬季也是乙肝传播的一个高峰期，这话可不是吓唬人。

咱们身体里的免疫系统，就像一支训练有素的卫兵。夏天、秋天，天儿暖和，它们精神头足，巡逻得勤快。可一到冬天，气温骤降，身体为了御寒，能量消耗大，这支“卫兵部队”的战斗力也跟着下降，变得容易打盹。这时候，乙肝病毒这种“坏分子”就瞅准机会，想方设法地要攻进来。

除了本身免疫力下降，冬天的社交活动也暗藏风险。天气冷，大家更愿意往室内跑，聚会、聚餐的次数明显增多。你想想，一桌子人，你一筷子我一勺，热热闹闹地吃顿饭，如果其中有人是乙肝病毒携带者，而且刚好处于病毒复制活跃期，那唾液、餐具都有可能成为传播病毒的“帮凶”。虽然乙肝主要通过血液、母婴和性传播，但共用牙刷、刮胡刀，或者在不正规的地方进行文身、打耳洞、拔牙等有创操作，感染风险就会大大增加。特别是那些小美容院、街边摊，器械消毒不彻底，简直就是病毒的“温床”。

说到这儿，可能有人会问：“那我偶尔去洗个牙，或者纹个眉毛，会出问题吗？”我的建议是，千万别图便宜、图省事。看病、打针、针灸、拔牙，这些事儿一定要去正规医院。文身、文眉、打耳眼、做双眼皮，这些有创美容也一样，必须选那些信誉好、消毒严格的正规机构。去之前，多问一句：“你们这器械是怎么消毒的？是一次性的吗？”多留个心眼，总没错。

控制乙肝，还有一个特别关键、也特别让人心疼的环节，就是阻断母婴传播。很多乙肝病毒感染者，其实都是在幼儿时期得的病。你可以把它想象成，病毒在孩子最脆弱的时候，悄悄种下了一颗“坏种子”。这颗种子一旦发芽，就很难拔干净。小孩子感染乙肝后，有相当高的比例会发展成慢性肝炎，拖成肝硬化的可能性也很大。相比之下，成年人感染乙肝，大部分人的免疫系统能自己把病毒清除掉，只有一小部分人会变成慢性感染者。所以，保护孩子，就是保护我们未来的希望。

怎么保护呢？最直接、最有效的办法，就是接种乙肝疫苗。新生儿出生后24小时内，必须赶紧打上第一针，这是咱们国家计划免疫的硬性要求。很多年轻父母都知道，但别忘了，成年人自己也要查一查，看看体内有没有保护性抗体。你如果去医院体检，抽血化验单上会有一项“乙肝两对半”，里面那个“表面抗体”如果是阳性，说明你有“金钟罩”护体，是安全的；如果它是阴性，那就说明你身体里没有抗体，属于“易感人群”，得赶紧去打疫苗。

哪些人最需要打疫苗呢？除了刚出生的宝宝，还有所有婴幼儿和学龄前儿童。医务工作者，整天跟病人打交道，风险高，必须打。家里有乙肝病人或者病毒携带者的，比如一起吃饭、同居的家人，也应该去打。还有那些经常需要输血、做透析的病人，以及一些特殊职业，比如救援人员、警察等等，也建议接种。

打疫苗这事儿，看着简单，其实是个“护身符”。它不能保证你不得乙肝，但能大大降低被感染的风险，即使不幸感染了，病情也往往更轻，更容易恢复。所以，如果你还没查过抗体，或者查出来是阴性，别犹豫，找个时间，去社区卫生服务中心或者疾控中心，把疫苗补上。

除了打疫苗，平时的生活习惯也很重要。冬天别光顾着暖和，就胡吃海塞。少喝酒，因为酒精对肝脏的伤害是实打实的，乙肝病毒加酒精，那简直是“雪上加霜”。规律作息，别熬夜，早点睡。冬天虽然冷，也别总窝在沙发里，适当地运动运动，比如快走、慢跑、打打太极拳，都能帮咱们的免疫系统“提提神”。

最后，想跟大家说，乙肝不可怕，可怕的是我们对它一无所知，或者心存侥幸。这个冬天，咱们不仅要保暖，更要“保肝”。去查查抗体，该打疫苗就打疫苗；去正规场所看病、美容；注意个人卫生，不和别人共用牙刷、剃须刀。把这些小事做好了，乙肝想“约”你，也没那么容易。保护自己，就是保护家人，让我们一起，安安心心、健健康康地过个冬。

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