痔疮七忌是什么？

说起痔疮，很多朋友都有切身体会。那种坐也不是、站也不是的感觉，真的让人抓狂。其实痔疮这个东西，跟我们的生活习惯关系太大了。今天咱们就聊聊痔疮的七忌，看看你平时有没有踩过这些坑。

第一忌：久坐久站，屁股受苦。你有没有发现，很多出租车司机、办公室白领、还有长期站柜台的售货员，得痔疮的比例特别高？原因很简单，长时间保持一个姿势，肛门周围的血液循环就会变差，静脉回流不畅，像一条小河被堵住了一样，时间长了，血管就鼓出来形成痔疮。我有个朋友做程序员，一坐就是三四个小时不动弹，后来痔疮发作，疼得连椅子都不敢挨。所以，不管坐还是站，每隔四五十分钟最好起来活动一下，哪怕去接杯水、上个厕所，或者原地踮踮脚尖、做几个提肛动作，都能让下面通通风。

第二忌：上厕所抱着手机不放。这是现在很多人的通病。进厕所前明明只是解个小手，可一刷短视频、看朋友圈，就蹲了半小时。蹲厕时间太长，肛门括约肌一直处于紧张状态，直肠黏膜和肛垫就容易下垂、充血，痔疮自然找上门。我有位邻居阿姨，每天蹲厕所至少二十分钟，还要带个小板凳进去看电视剧，结果痔疮反反复复，做了手术也没好利索。正确的做法是，不管是蹲坑还是坐便，尽量控制在五分钟以内，速战速决。如果排便不畅，别硬蹲，起来走走，等有便意了再去。

第三忌：无辣不欢，喝酒上瘾。吃辣会不会直接导致痔疮？很多研究说没有直接因果关系，但如果你已经有痔疮，辣椒里的辣椒素会刺激肠道和肛门黏膜，让血管扩张，局部充血更严重，本来不疼的痔疮可能一下子就肿起来了。喝酒也是一个道理，酒精会让血管扩张，尤其是大量喝白酒、啤酒以后，第二天排便时肛门火辣辣的，很多人就是因为一顿火锅加几瓶啤酒，第二天痔疮就犯了。我一个同事就是这样，每次吃重辣火锅必犯，后来戒了辣，痔疮发作频率明显少了。当然，不是说完全不能吃，但如果你已经有痔疮，还是悠着点好。

第四忌：排便时往死里用力。有些人觉得拉不出来就使劲憋，憋得脸红脖子粗，恨不得把全身的力气都用上。这可太危险了。用力过猛会让腹压急剧升高，把直肠下段的血管直接“挤”出来，形成痔疮或者让原来的痔疮脱出更严重。特别是老年人，血管弹性差，用力排便还可能诱发心脑血管意外。正确的做法是多喝水、多吃膳食纤维，比如燕麦、红薯、绿叶蔬菜，让大便保持松软。如果实在拉不出来，可以试试用开塞露临时救急，但别长期依赖。平时养成定时排便的习惯，比如每天早晨起来喝杯温水，然后去厕所蹲一蹲，没便意也别硬拉。

第五忌：过度清洁，反复摩擦。很多人觉得肛门不干净，就用湿纸巾使劲擦，或者用肥皂、沐浴露反复搓洗，甚至用热水烫。其实这样做反而会破坏肛门周围的皮肤屏障，让皮肤变得干燥、敏感，更容易破损和感染。痔疮本身是血管问题，但皮肤破了以后会引发剧烈疼痛和瘙痒。我接诊过一位患者，因为觉得痒，每天用热水烫洗好几次，用毛巾使劲搓，结果皮肤都破皮了，痔疮没治好，还多了个肛周湿疹。正确的清洁方法是，大便后用温水轻轻冲洗，或者用柔软的纸巾轻轻蘸干，不要来回擦。如果皮肤已经红肿，可以涂一点凡士林或者氧化锌软膏保护一下。

第六忌：乱用痔疮膏，自己当医生。很多人一感觉肛门不舒服，就到药店买各种痔疮膏、痔疮栓，甚至听信偏方用大蒜、花椒水坐浴。这里要特别提醒：痔疮分内痔、外痔、混合痔，不同类型的治疗方法不一样，而且有些药膏含有激素或麻醉成分，用久了会产生依赖，甚至掩盖病情。比如有些痔疮膏用了以后马上不疼了，那是因为里面有麻醉药，但血管曲张的问题并没有解决，过段时间还会复发。更危险的是，有些肛门出血其实不是痔疮，可能是直肠息肉、溃疡甚至肿瘤，如果自己乱用药拖延了，后果很严重。所以，建议先去医院做个指检或者肛门镜，明确诊断后再遵医嘱用药。

第七忌：拖延不治，小病拖成大病。很多人觉得痔疮是“小毛病”，不好意思跟人说，也不愿意去看医生，想着忍忍就过去了。这其实是最大的忌讳。轻度痔疮可能只是偶尔出血、有点痒，但如果长期不管，可能会发展成重度痔疮，比如痔核脱出后回不去，卡在肛门口引起剧烈疼痛（嵌顿痔），或者长期慢性出血导致贫血，严重的让人头晕、乏力、脸色苍白。我认识一位50多岁的男患者，痔疮出血好几年，一直自己买药，后来晕倒被送到医院，查血色素只有正常人的一半，做了紧急输血和手术。其实早期干预很简单，改变生活习惯、用点药就能控制，根本不用受那么大罪。

说到底，痔疮跟我们的吃喝拉撒睡都挂钩。管住嘴，别久坐，上厕所别玩手机，排便别用力，清洁别过度，用药别乱来，有了症状别拖延。这七忌说起来简单，真正做到需要一点毅力。但为了屁股少受罪，这些习惯值得改。如果你已经犯了其中几条，也别太焦虑，从现在开始调整，大部分人的痔疮都能得到很好的控制。如果症状持续加重，该去肛肠科还是得去，别怕丢人，医生见得太多了，早看早轻松。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。