预防肾炎发生 早期检查十分必要

身边总有些朋友，平时看着挺精神，突然有一天就觉得浑身没劲、眼皮肿了、脚踝也按出一个坑，去医院一查，竟然是肾炎。肾炎这个病，说陌生也陌生，说常见也常见，它偏偏喜欢找上中青年——正是家里顶梁柱、单位骨干的年纪。很多人搞不懂，自己既不抽烟也不喝酒，怎么肾脏就出问题了呢？其实，肾炎的发病往往跟一次看似普通的感冒、嗓子疼、扁桃体发炎有关。这些细菌、病毒感染，如果没彻底处理好，就可能成为诱发肾炎的“导火索”。

咱们先说说肾炎到底是个啥。简单点讲，肾脏就像一个精密的过滤器，每天要把全身的血液过滤几十遍，留下有用的东西，排掉废物和多余的水分。肾炎呢，就是肾脏里那些负责过滤的小结构——肾小球，发炎了。发炎以后，过滤功能就乱了套，本该留在血液里的蛋白质和红细胞，可能漏到尿里去了；本该排出去的水分和废物，反而滞留在体内。所以，人就会慢慢出现浮肿、乏力、尿里泡沫多、血压升高等问题。

很多人觉得，肾炎离自己很远。但数据告诉我们，我国慢性肾脏病的患病率大概在10%左右，也就是说，每10个成年人里，就可能有1个存在不同程度的肾脏损伤。更让人捏把汗的是，早期肾炎常常没什么明显感觉，哪怕尿里已经出现异常，身体可能照样能吃能睡、能跑能跳。等到出现明显的水肿、恶心、头晕，往往肾功能已经损失了不少，治疗起来也费劲多了。

黑龙江中医药科学院的迟继铭教授，在肾脏病领域摸爬滚打了几十年，他最常跟患者念叨的一句话就是：“预防肾炎发生，早期检查非常必要。”怎么个必要法？迟教授解释说，绝大多数肾炎的早期信号，其实都能通过一个简单的尿常规检查发现。尿常规这个检查，便宜、方便、不疼不痒，二十分钟就能出结果，可偏偏很多人几年都不做一次。每年体检的时候，哪怕只做一次尿常规，就能筛出不少潜在的肾脏问题。

说到早期症状，其实也不是完全没征兆。大家可以留心观察几件事：每天早上起来，对着镜子看看眼皮是不是肿了——不是那种睡一觉就能消的肿，而是持续几天都不退的。再摁一摁小腿前面、脚踝附近，如果按下去一个坑、半天弹不回来，那就要当心。还有，如果发现尿里泡沫特别多，像啤酒倒进杯子一样，细密而且久久不散，那可能是尿蛋白增多的信号。另外，尿的颜色变红、像洗肉水一样，或者突然出现不明原因的血压升高——尤其是年轻人，一量血压就一百四、一百五，千万别以为只是“最近压力大”，得查查肾脏。还有像总觉得累、没劲儿、脸色发白、吃不下饭、恶心，这些症状也可能和肾脏功能下降有关。

迟教授特别提醒，有些人一发现身体不对劲，就着急上火，到处打听偏方，或者听信什么“排毒”“补肾”的保健品，结果越吃越糟。肾脏本身就是一个代谢器官，乱吃药物和保健品反而会加重它的负担，甚至直接造成药物性肾损伤。正确的做法是：一旦出现上述症状，或者体检发现尿常规有异常，就应该尽快到正规医院的肾内科或者内科就诊，让医生做进一步检查，比如尿微量白蛋白、血肌酐、肾脏B超等。拖得越久，治疗的难度越大，有些损伤甚至不可逆转。

还有一个特别容易被忽视的因素，就是高血压。很多人以为高血压只是心脏和血管的事，跟肾脏没什么关系。其实，肾脏和血压之间的关系非常密切，可以说是“一根绳上的蚂蚱”。长期血压控制不好，会直接损伤肾脏里的微小血管，让肾小球慢慢硬化、萎缩。反过来，肾脏出了问题，又会分泌一些物质让血压升得更高，形成一个恶性循环。大多数肾炎病人都会出现高血压，而高血压又会让肾病进展得更快。所以，不管你是先有高血压，还是先有肾炎，控制血压都是保护肾脏的重中之重。医生常说，血压达标了，肾脏才能多撑几年。

那么，普通人在生活中该怎么预防肾炎呢？其实没有太多花里胡哨的招数，做好几件小事就行。第一，平时注意预防感冒、扁桃体炎、中耳炎这些感染。一旦中招，要及时彻底治疗，别硬扛着，也别自己乱吃抗生素。第二，少吃盐，低盐饮食对肾脏和血压都有好处。第三，别乱吃药，尤其是止痛药、感冒药、某些中草药，长期滥用非常伤肾。第四，多喝水，别憋尿，保持尿道通畅。第五，每年体检的时候，千万别漏掉尿常规这个项目，就算身体没感觉，也要查一次。

说到底，肾炎并不是一个“突然”就得上的病，它往往有一个缓慢发展的过程。早期发现、早期干预，完全可以阻止它往更坏的方向走。很多患者通过规范治疗和日常管理，和正常人一样生活、工作，几十年都维持得很好。最关键的一步，就是主动去做那一次简单的尿检。别等到身体发出警报了，才想起来去查。把检查做在前面，就是对肾脏最好的保护。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。