中重度近视患者的太阳镜

一到夏天，太阳毒起来，很多人习惯从包里掏出一副太阳镜戴上。但对于近视的人来说，这事儿就没那么简单了。普通太阳镜是平光的，戴上去看远处一片糊，啥也看不清；不戴吧，太阳刺眼，眯着眼睛走路、开车都难受。所以近视的朋友在夏天往往面临一个两难：要看清，还是要遮光？

眼镜这东西，配出来就是为了把视力矫正到理想状态。验光准不准、镜片磨得好不好，这些都得讲究，但还有一件事容易被忽略——镜片的光透率。说白了，就是光线穿过镜片到达眼睛的比例。光透率高的镜片，看东西清晰、明亮，眼睛也轻松；光透率低的镜片，哪怕度数配得再准，视野里也是灰蒙蒙一片，眼睛得费力去辨认，时间长了反而容易疲劳。

早些年，市面上适合近视患者的太阳镜选择很少。最常见的做法是配一副变色的玻璃镜片。这种镜片在户外遇到紫外线会变深，变成茶色或者灰色，到了室内光线变弱，它又慢慢退回浅色。一副眼镜在室内外之间切换，听上去挺省事，也算是解决了一部分近视朋友的需求。但这里头有个问题——高度近视的人不太适合用它。为什么呢？高度近视的度数高，镜片本身就厚，变色镜片的底色再加上厚度，光透率就更受影响。本来视力矫正就靠这一层玻璃，再让它变色、变厚，看东西的清晰度反而打折扣。所以不少视光方面的专家建议，高度近视的患者还是用太阳套镜更稳妥，户外的时候套在普通眼镜外面，回到室内摘下来，该有的清晰度一点不少，也不至于让眼睛在昏暗的环境里硬撑着看东西。

后来树脂镜片慢慢普及了，情况好了不少。树脂片轻，戴着不压鼻梁，安全性也高，不容易碎，光透率也接近光学玻璃。再加上工艺不断改进，从加硬到防刮花，从低折射率到高折射率，镜片可以做得很薄，高度近视的人戴上也不至于像瓶底那么夸张。树脂片还能染色，想染什么颜色都行，灰色、茶色、绿色、渐变都有人做。而且染色片的成本比变色片低不少，对预算有限的人来说，配一副染色树脂太阳镜并不难。

但问题也出现在这里。我见过不少年轻人，尤其是学生，喜欢戴一副深色的染色镜片，在教室里面也不摘。有些孩子可能觉得这样很酷，有的可能觉得这样眼睛“舒服”，但说实话，教室里光线本来就不算强，再架上一副深色镜片，眼睛接收到的光信号被压得很低，瞳孔反而会放大，进入眼睛的杂散光更多，看东西要花更大的力气去对焦。年轻人的眼睛调节力好，一时半会儿觉不出什么，但这种习惯一旦养成，对眼睛的负担是日积月累的。有位朋友跟我讲过，他上学时觉得戴深色眼镜显气质，连着戴了一个学期，后来觉得眼睛老发酸，看东西还有点重影，去检查才知道是用眼习惯出了问题。这不是吓唬人，眼睛这个东西，坏了很难倒回去修。

那中重度近视的朋友到底怎么选太阳镜？其实说来说去，无非是几个原则。

先说出太阳底下。如果你只是轻度近视，度数不深，那可以配一副染色深一些的树脂镜片，颜色深一点遮光效果好，反正度数浅，对光透率的影响不明显。但如果是中高度近视，镜片本身就厚，再染上深色，透光率会被压得更低，看东西暗上加暗，所以只能染很浅的颜色，比如浅灰、浅茶，意思意思挡挡强光就行了。还有中老年人也一样，年纪上来了，晶状体调节能力本来就弱，更需要充足的光线来辅助视物，镜片颜色越浅越好，别为了好看去挑战暗色的眼镜。

再说到室内。哪怕是在光线充足的屋子里，中高度近视也不建议戴染色镜片。室内光源稳定，不需要额外遮光，戴一副带颜色的眼镜纯粹是给眼睛增加负担。你想想，眼睛里本就有一个精密的感光系统，你给它前面加一层“滤镜”，它就得更加努力地去辨认物体。低度近视在光线充足的室内戴浅色镜片，问题还不算太大；中重度近视就不建议了，最好还是把染色镜片收起来，换成光透率好的普通镜片，让眼睛看得毫不费劲。

如果预算允许，树脂变色片其实是比染色片更理想的选择。变色片的变色原理跟材料有关，质量好的变色片，在户外遇到紫外线迅速变深，回到室内又很快褪色，色泽均匀，透光性也比普通染色片好。虽然价格略高一些，但对眼睛来说，多花的这部分钱是值得的。说句实在话，眼睛一辈子就一双，省哪儿都别省在这上头。

最后再说一句。太阳镜这东西，说到底是为了让眼睛在强光下不至于太辛苦。如果你只是轻度近视，选镜的空间还挺大；如果你是中重度近视，就得多替眼睛想一想——它已经为你扛了那么多年度数的辛苦，别再让一副深色镜片把它最后的清晰感也夺走。夏天出门，遮阳的方式很多，帽子、伞、变色的镜片，都是选择。关键是别本末倒置，为了“好看”或者“跟风”，让眼睛在暗处里拼命工作。眼睛这个“心灵的窗口”，窗明几净，才能看见好东西。

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