九条隐形眼镜知识
戴隐形眼镜这么多年，我自己也踩过不少坑。今天想跟你聊九条特别实在的知识，不整那些虚的，都是生活中能直接用上的。
第一条，洗手这事儿真的不能糊弄。很多人洗手就是水冲一下，湿着手就去碰镜片了，这等于没洗。手上沾着油脂、护手霜残留，甚至肉眼看不见的灰尘，一旦沾到镜片上，戴进去就是一场灾难。正确做法是用中性肥皂把手搓干净，尤其是指甲缝和指腹，然后一定要用干净的无绒毛巾或者纸巾把手擦干。为什么呢？因为自来水里有微生物，可能还有让镜片变形或是刺激眼睛的成分，带着湿漉漉的手去拿镜片，等于把细菌直接送进眼睛里。我见过一个朋友图省事，用湿手摘镜片，结果镜片粘在眼皮上扯不下来，疼得直掉眼泪。
第二条，分不清镜片正反面的人不止你一个。把镜片放在指尖上，从侧面看，如果边缘是自然向上翘起，像一个小碗的口，那就是正面；如果边缘向外翻，像碟子一样塌着，那就是反面。很多人习惯举起来看，但灯光一偏就容易看错。更靠谱的办法是把镜片放在掌心里，加一点护理液，轻轻用指腹拨动一下，正面的镜片会自然贴合回去，反面的会像两个碟子底对底那样边缘翘着。你要是真的分不清，最直接的办法就是放进护理液里泡一会儿，然后重新按正确步骤戴上，别硬撑。戴反了的第一感觉就是磨眼睛，异物感特别强，赶紧取出来翻个面再戴。
第三条，护理液是拿来浸泡和消毒的，不是拿来润滑的。很多人眼睛干了，随手拿起护理液往眼里滴，这是一个非常危险的习惯。护理液里有防腐剂和清洁成分，直接滴进眼表会刺激角膜，长期这样会破坏泪膜，反而让干眼更严重。正确的做法是，每次摘下镜片后，先放掌心，滴两三滴护理液，用指腹轻轻揉搓镜片的正反面，哪怕上面写着“免搓洗”的护理液，我也建议你至少搓十秒，因为揉搓能去掉附着在镜片上的蛋白质沉淀，光泡是泡不干净的。搓完之后，再用新鲜护理液彻底冲洗镜片，然后放进镜片盒，注入足够多的护理液，确保镜片完全浸没。
第四条，戴着睡觉这件事，很多人以为“偶尔一次没关系”。但角膜是需要呼吸的，它本身没有血管，氧气全靠空气中的溶解氧和泪液里的氧来供应。戴着镜片睡觉，镜片挡着角膜，加上睡眠时泪液分泌减少，眼角膜直接处在缺氧状态。一觉醒来，你经常会感觉眼睛充血发红，有灼烧感，这就是角膜水肿了。长期这样，角膜上皮会损伤，甚至长出新生血管，那是不可逆的。所以不管多累多晚，一定要把镜片摘下来再躺下。如果你实在困得不行，那就宁可在沙发上眯一会儿，等清醒一点摘了镜片再回床上睡。
第五条，化妆和隐形眼镜的顺序很讲究。应该在化妆之前就先把镜片戴上，这样你画眼线、刷睫毛膏的时候，手指和工具不会带着彩妆颗粒去碰镜片。如果先化妆后戴镜片，你的手指上很可能沾着粉底或眼影粉，一碰镜片就污染了。卸妆则反过来，先把隐形眼镜摘掉，再开始卸眼睛周围的妆。摘镜片之前一定把手洗干净，不要用带卸妆油的手去摘。还有，尽量别选带闪粉的眼影，那些亮片一旦掉进眼睛，卡在镜片和眼球之间，摩擦角膜，会特别难受。
第六条，游泳、洗澡的时候千万别戴隐形眼镜。泳池里的氯、海水里的盐和微生物，甚至淋浴时的自来水，都可能让镜片吸附上细菌，比如棘阿米巴原虫，这种微生物能在镜片表面存活，一旦感染角膜，治疗起来非常痛苦。很多人觉得戴个日抛下水没事，那也不行。水压和活动会让镜片移位，还会把水里的脏东西带到角膜表面。如果你真的需要在水下看清楚，应该用专业的有度数的泳镜，或者是日抛镜片戴完立刻丢弃并配合人工泪液冲洗眼睛，但这也不是绝对安全的。最稳妥的做法就是不戴。
第七条，眼睛干涩的时候，别乱滴眼药水。市面上很多清凉感很强的滴眼液，里面含有收缩血管的成分，用的时候确实觉得瞬间白了、亮了，但药效一过，血管会反弹扩张，红得更厉害。更好的办法是使用不含防腐剂的人工泪液，前提是戴着镜片也能用的那种。但人工泪液也只能缓解，不能治本。如果每天戴镜片超过十小时还是干得不行，就要考虑换含水量更低的硅水凝胶镜片，或者减少佩戴时长。还有一种办法是随身带个润眼液，但使用频率一天不要超过四次，滴的时候注意瓶口不要碰到眼睫毛和镜片。
第八条，镜片和护理盒的更换周期比你想的更严格。日抛的用一次就扔，不要觉得没脏就再戴一天。月抛、季抛，一定要按说明书上的期限来，因为就算你护理得再仔细，镜片材料本身也会老化、吸附蛋白。很多人的镜片盒三个月不换，里面黑黑的菌斑都结垢了，那等于每天都在用细菌培养液泡镜片。建议每三到四个月换一次镜片盒，护理液的开封使用期一般是三个月，过期就扔掉换新的。还有，镜片盒每次用完要倒掉旧液，用新鲜护理液冲洗干净，盖子敞开放在干燥处，别让它闷在卫生间里。
第九条，也是很重要的一条，眼睛一旦出现不适，别硬扛。很多人觉得戴久了有点红、有点疼是正常的，忍忍就过去了。其实不是。当你的眼睛出现持续发红、畏光、流泪、刺痛、异物感或者视力模糊的时候，应该立刻停戴镜片，把它摘下来放到护理液里，然后及时去眼科看看。有些角膜溃疡早期症状也就是这种不舒服，拖几天可能会留下永久性的疤痕。我还遇到过有人因为镜片破损了，眼睛划伤，自己用生理盐水洗，结果越洗越肿，最后还是得去医院。记住，隐形眼镜是医疗器械，不是普通的化妆饰品，你的角膜只有那么薄薄一层，经不起反复折腾。
这九条知识听起来简单，但每一条背后都是有人用眼泪和教训换来的。希望你从今天开始，养成好习惯。哪怕只做到其中几条，你的眼睛也会感谢你。
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