近视镜片一定要防晒

你有没有过这样的经历——夏天在太阳底下走了一圈，眼睛莫名地酸胀、干涩，甚至有点疼，以为是用眼过度，其实问题可能出在你的近视镜片上。

很多人戴眼镜，只知道度数对不对，镜框好不好看，却很少留意镜片对紫外线的防护能力。近视镜片这东西，看起来就是一块透明的玻璃或树脂，可它对紫外线的阻挡作用，不同镜片差别很大。普通的光学玻璃对紫外线几乎没什么过滤能力，紫外光可以大摇大摆地穿透过去，直达你的晶状体和视网膜。而树脂镜片相对好一些，但也要看有没有做专门的防紫外线镀膜——没做处理的话，UVA和UVB照样能穿过去不少。

有人可能会想，我都戴眼镜了，眼睛不是已经被保护起来了吗？这个想法很自然，但恰恰是最大的误区。你的镜片确实挡住了部分光线，可它挡不住的全部紫外线依然会从镜片的正面、背面、侧面穿透进来，甚至有些镜片在吸收紫外线后，还会把能量以散射的方式“二次发射”到眼睛里。戴了一副不合格的镜片，就好比在大太阳底下撑着一把破洞的伞，脑袋是遮住了，胳膊和腿还在暴晒，你能说打了伞就晒不伤吗？

更深一层的问题在于，很多近视镜片会做得比较薄，尤其是那些度数高的人，选了大尺寸的镜框，边缘磨得很薄，这时镜片的紫外线防护能力可能就会打折扣。镜片中央区域因为厚度足够，防护效果尚可，可你平时用眼睛，并不会总盯着中心看，眼球转动时，视线经常会落在镜片边缘区域，那这部分防护不到位的区域，就会成为紫外线长驱直入的通道。

我见过一个很有意思的例子。一位五十多岁的阿姨，退休后喜欢去公园跳广场舞，每天下午两点多就出门，雷打不动。她戴着一副很多年前配的近视眼镜，镜片已经磨得花花的，她也没太在意，觉得能看清就行。结果去年体检时查眼睛，医生告诉她双眼的晶状体已经出现明显的混浊，也就是白内障的早期表现。阿姨特别不解，说自己从不戴墨镜是因为有近视镜，觉得太阳光进不来多少。医生问她，你最近有没有觉得眼前总是白花花一片，像隔着一层雾？阿姨连连点头。这个“雾”其实就是紫外线长期照射晶状体后，蛋白质变性聚集产生的浑浊。要知道，紫外线对眼睛的伤害是累积性的，今天晒一点，明天晒一点，十年二十年下来，量变引起质变。

国外有研究者做过一个非常直观的实验：一个人晒日光浴，一只眼睛用普通平光镜盖着，另一只眼睛完全暴露在阳光下，几年后对比两只眼睛的晶状体浑浊程度，结果被平光镜遮盖的那只眼明显更清澈。这就说明，哪怕是个没有度数的平光镜片，只要能有效阻断紫外线，就能给眼睛实实在在的物理防护。反过来，如果你的近视镜片根本不防紫外线，那你戴着它晒太阳，跟光着眼睛接受暴晒也没什么本质区别。

再说一个容易让人忽略的场景——开车。很多人觉得在车里晒不到太阳，不需要考虑紫外线问题。可实际上，汽车前挡风玻璃只能挡住一部分UVB，对UVA的阻挡效果并不可靠。侧窗玻璃更是几乎“放行”了绝大部分UVA。你开着车，脸朝前方，眼睛就在前挡风玻璃后面直直地迎着阳光，如果镜片不防紫外线，那些长波紫外线就会大摇大摆地穿过镜片，进入你的眼睛。更不用说开车时眼睛本身就高度紧张，紫外线再一刺激，眼表的泪膜蒸发得更快，干眼症、视疲劳全来了。

那是不是说，只要配眼镜时选一个标着“防紫外线”的镜片就够了？也不完全是。镜片的紫外线防护能力不是终身不变的。树脂镜片用得久了，表面会出现细小的划痕，这些划痕会破坏镀膜层的完整性，防护效果随之下降。所以那些戴了三五年甚至更久都没换过的镜片，就算当初防紫外线性能再强，现在也该打一个问号了。还有一个更细微的问题，有些人的镜片是渐进多焦点的，也就是我们常说的“上镜片看远、下镜片看近”，这种镜片在不同区域的厚度差异很大，如果你配镜时没有特别说明紫外线防护需求，商家给的默认配置往往是基础款镀膜，未必能在所有区域都做到均匀的紫外线阻隔。

说到这里，你可能会问，那我该怎么办？答案其实并不复杂。下次配镜时，主动问一句：这副镜片能不能阻隔紫外线？最好直接要求配那种有明确标识“UV400”的镜片，意思是能够阻挡400纳米波长以下的所有紫外线，包括UVA和UVB。这是目前镜片防紫外线性能的一个比较靠谱的标准。如果你平时户外活动多，可以考虑配变色镜片——在室内是透明的，到了室外遇到紫外线会自动变深，相当于在近视镜和墨镜之间自由切换，既方便又能兼顾防护。当然，如果你是那种特别在意太阳光直射的人，可以在近视镜外面再夹一副偏光墨镜夹片，不仅挡紫外线，还顺带把刺眼的眩光也滤掉，开车时尤其舒服。

最后我想说的是，眼睛不像皮肤，晒黑了还能白回来，晒伤了还能涂药膏修复。晶状体一旦浑浊，就像煮熟的鸡蛋清一样，很难再变回透明。别等到眼前蒙雾才想起那副陪你度夏的近视镜，它可以是保护你的盾牌，也可能是一块透明的瓦片，区别只在于，你愿不愿意多花一点心思，在配镜时把那道防紫外线的工序补上。

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