小儿湿疹如何预防

当妈的都清楚，孩子脸上、胳膊上突然冒出一片红疹子，晚上痒得翻来覆去睡不着，小手指头一个劲儿地往脸上抓，那滋味真不好受。湿疹这事儿，说大不大，但它就爱反复折腾，让全家跟着揪心。其实，对付它，预防远好过治疗，咱们把日常的几条防线守住了，孩子能少受好多罪。

得先摸清湿疹到底是个啥。很多家长一听“湿疹”就以为是“湿气重”，恨不得把孩子裹得严严实实。恰恰相反，这毛病根子在于皮肤屏障太薄弱，锁不住水分，一受点刺激就干燥、发红、发痒。所以，排湿是方向错了，真正的功夫在“保湿”两个字上。你看看那些湿疹宝宝，皮肤摸上去总有点毛糙糙的，像砂纸似的，这说明角质层的保卫力量不够了，外界的脏东西、过敏原趁机钻进去捣乱。把这层“墙”修好，汗水和脏东西渗不进去，炎症自然就少了。

保湿霜怎么用？别舍不得，得按“糊墙”的标准来。一天至少两次，光洗脸、洗澡后抹还不够，孩子痒了、蹭了，那也得随时补上。选霜还是乳？记住，凡士林、质地稠厚的霜剂，比稀薄的乳液锁水效果强得多。秋冬干燥季节，别管孩子脸上看着亮不亮、油不油，你只管厚厚涂，尤其是脸颊、四肢伸侧这些容易长疹子的地方，涂到皮肤摸起来滑溜溜的，那才叫到位。见过不少爷爷奶奶，怕孩子冷，屋里暖气开得足足的，还给孩子穿好几层，一摸后脖子全是汗。汗液腌着皮肤，本身就是一种刺激。屋里保持二十二三度，大人穿多少，给孩子穿多少，摸后脖子来判断冷热，滑溜溜的正好，凉了才加衣，只要小手小脚摸起来温热，那就冻不着。

再说洗澡，这手艺有讲究。老一辈常说湿疹怕洗多了，其实恰恰相反，适当洗澡能把皮肤上的汗渍、细菌洗干净，反而帮着皮肤呼吸。水温别太高，38度左右，小宝宝用手肘试，感觉温温的就行，烫水会把皮肤表面的油脂全涮掉，洗完更干更痒。时间也别长，淋浴五到十分钟就得赶紧出来。洗完了，别拿浴巾给孩子搓，那跟拿钢丝球蹭墙皮一个意思，用毛巾轻轻蘸干，趁身上还潮乎乎的，三分钟内就把保湿霜抹满全身，这叫“锁水黄金三分钟”，效果比皮肤干透了再抹不知道强多少。

衣物的门道也不少。一定得挑纯棉、宽松的贴身衣裳。化纤的、羊毛的，直接贴着皮肤，那就跟小刷子似的，走到哪儿痒到哪儿。领口、袖口的标签，剪掉，缝线讲究的，要翻过来穿。洗衣服也别用那种香味特别浓的柔顺剂，简单的中性洗衣液就成，多漂洗一遍，把残留的洗涤剂冲干净。整天抱着宝宝的家长也注意，自己的外套也选光溜柔软的，别让孩子的小脸老是蹭在毛呢、粗布上。

家里环境这关，同样别疏忽。尘螨是过敏孩子的老对手，床上用品每周用六十度的热水烫一遍，太阳底下晒透了。不铺厚重的地毯、不用羽绒枕头，毛绒玩具洗干净了才能上床。这些活儿干起来是麻烦点，可对孩子娇嫩的皮肤和呼吸道，是实打实的保护。

吃这件事，自己先别乱了阵脚。好多家长一看孩子起疹子，就开始跟鸡蛋、牛奶、鱼虾较劲，恨不得让孩子“吃斋”。其实，盲目忌口才招人烦，营养跟不上，皮肤更修不好。记录喂养日记反而更实在，孩子吃了哪样东西后，湿疹格外加重，那你再怀疑它，把可疑的那一样暂停两到三周试试看。要是症状明显好转，再想确认，给孩子吃回来（医学上叫激发试验），要是又犯了，那基本就是它没跑，暂时躲开一阵子就行。但孩子的营养来源，不能一刀切地全断了，该吃还得吃，生长发育可比什么都重要。

春天和秋天，是湿疹爱闹的时候。春天花粉多，孩子出门戴个透气的小口罩，既能挡花粉，还能挡些冷风。秋天降温，空气一下子干了，那保湿霜的用量就得往上加，别舍不得。另外，如果你家娃睡在特别热的房间里还盖着厚被，早上起来脸上准红扑扑的，那是热出来的。晚上睡觉，薄盖一层，别捂得严严实实。

最后提醒一句，抠抓是湿疹的大敌。指甲剪短、修平，小娃的指甲比大人的还快，长得那叫一个勤快。泡完澡、抹完药，伺机把指甲再磨一遍。夜里睡觉，实在痒得厉害，可以套个透气的棉布小手套，或者用纱布把胳膊稍微包一下，不让指甲直接抠上去。光靠哄不行，帮孩子把痒止住了，他自然就不抓了。

管好这些细节，看着是琐碎，可一天天坚持下来，皮肤的底子就慢慢打扎实了。孩子晚上能睡个整觉，白天心情也愉快，这就是咱们当家长的，能给孩子最实在的守护。

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