头癣该如何预防？

头癣这名字听着有点吓人，但说白了，就是头皮和头发让一类叫作皮肤癣菌的真菌给“住”进去了。这类真菌有个共同爱好，就是喜欢啃角质蛋白，正好头发和头皮就是它们最爱的“窝”。一旦住进去，头皮就会发痒、掉屑，头发还可能断成一截一截的，或者出现一块块脱发斑，严重的还能鼓起一个个小脓包。尤其是家里有小朋友的，更得多留个心眼，因为头癣在儿童中间传播得最快，幼儿园、小学里一旦有孩子染上，不抓紧管，很容易你传我、我传他。

想要预防头癣，最根本的一条就是把它的传播路子掐断。头癣的传染不会凭空冒出来，它主要靠三种方式跑：一种是直接和病人头碰头、共用梳子帽子，一种是摸到病人掉下来的头发或头皮屑，最后一种是从猫狗身上传过来。你看，这三条路子其实都和生活细节挂在一起。所以真正要防它，不是靠什么特效药，而是靠日常习惯上的那点较真。

先说说人和人之间这条线。家里如果有人得了头癣，别慌，也别嫌弃，该隔离就隔离。别共用毛巾、梳子、枕巾、帽子、发卡这类东西，这不是矫情，是真菌实实在在能顺着这些物件搬家。毛巾和枕巾最好用开水烫一烫，或者放在太阳底下曝晒，真菌怕高温，也怕干燥和紫外线，这两样是它们的天敌。枕巾最好隔两天就换洗一次，别觉得麻烦，头癣就是这么“抠”出来的细节病。

再说理发店。很多人得头癣，仔细一问，都是最近去路边理发店剃头之后犯的。理发店看起来干净，但那把电推子、那把梳子，一天要经过多少颗脑袋？如果店家没有给工具消毒的习惯，真菌就顺着推子从上一颗头传到下一颗头。所以去理发的时候，不妨多问一句：“师傅，工具消毒了吗？”有条件的话，最好自己带一套理发工具去，或者选择那些当着你面拆一次性刀片、给推子喷消毒液的店。给孩子剃头尤其注意，有些老人喜欢带孩子去小店里剃个“光头”，刀的刀头緊贴着头皮，一旦工具不干净，真菌直接进毛囊，头癣就找上门了。

还有一条容易被忽略的路——宠物。猫猫狗狗身上也能带真菌，尤其是流浪猫、流浪狗，或者家里养了但很少洗澡的宠物。孩子喜欢把小动物抱在怀里，脸贴着脸蹭，这时候头皮、脸皮都可能沾上真菌。家里养宠物的，要定期给它们做皮肤检查、洗澡驱虫，发现宠物身上有掉毛、结痂、斑秃的地方，别自己乱抹药，先带去宠物医院看看是不是真菌感染。摸完宠物之后，也记得洗手，别顺手又去抓头发。

生活习惯的细节也得跟上。头癣最怕什么？最怕头皮长期潮湿闷热。有些人习惯戴帽子一戴就是一天，尤其是运动完出了汗，帽子捂着，头皮温度湿度一起升，真菌就偷着乐了。建议戴帽子别连着戴好几个小时，出汗了把帽子摘下来晾一晾，让头皮透透气。洗头发也不用天天搓得那么狠，但每周两三次是应该的，头皮油大的人可以更勤一点。洗发水选正规的就行，不用迷信什么“抗菌”功效，保持头皮干净、清爽，本身就够了。

再有一条，得说说卫生习惯里的“死角”。头癣病人的梳子上会残留脱落的皮屑和断发，这些看起来不起眼的东西里，就藏着真菌孢子。孢子这东西比真菌本身更扛造，离开人体还能活好几个月，散落在沙发上、床单上、地板上，随时等着下一个人躺上去、坐上去。所以家里有头癣病人的，除了隔离个人物品，还要把地板吸一吸，沙发套拆下来洗一洗，床品能换的换一遍。别怕麻烦，头癣这个病，防起来就是靠这些麻烦事堆出来的。

饮食上也得说两句。不是说吃点什么就能不得头癣，而是身体抵抗力在线的时候，就算沾上真菌也不容易发病。有些人天天熬夜、吃得不规律，免疫系统跟漏风的墙似的，真菌一碰就钻进去了。所以该睡觉睡觉，该吃饭吃饭，蛋白质、维生素这些基础营养给够，头皮自然也结实一些。不过话说回来，这和“吃大蒜能杀菌”是两码事，别听偏方，真正有效的是让身体整体状态稳住。

还有一类特殊情况得单独提——学校。小学和幼儿园是头癣的高发地，一个班要是查出有孩子得了头癣，家长和老师都得拉响警报。孩子之间一起玩耍、一起午睡，枕头挨着枕头，很容易就传开了。学校方面可以把患病孩子的枕巾、被褥单独消毒，家长们也互相知会一声，让自家孩子这段时间别共用东西。这里补充一点，头癣的潜伏期有两三周，今天接触了，不一定会立刻发病，可能过了半个月才开始痒。所以接触过患儿的，就算暂时没有症状，也要勤检查头皮，早发现早处理，比什么都强。

最后想提醒一句，如果发现头皮上有圆形或椭圆形的脱发斑，上面还有些灰白色的鳞屑，或者头发一碰就断，又或者头皮起了红肿的脓包，别靠自己判断，更别乱涂药膏。有些药膏里有激素，抹上去痒倒是止了，真菌却越活越欢，反而把病情搞复杂了。去医院皮肤科做个简单的真菌镜检，几分钟就能出结果，该抹药抹药，该吃药吃药。头癣本身不是治不好的病，只要规范用药，几周到两三个月就能好，但前提是别拖、别耽误，更别把传染源留着家里继续传人。预防也好，治疗也好，说到底就一句话：把真菌的路堵死，让头皮干干净净、清清爽爽，它就翻不起什么浪来。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。