季节变换需防好手足癣

一到换季的时候，皮肤科门诊总会迎来一波小高峰。很多人纳闷，怎么天一热，或者天气一湿，脚上就开始痒，手上也开始脱皮，甚至冒出小水泡，抓得停不下来。这其实就是手足癣，说白了，就是真菌感染了你的手和脚。真菌这东西，特别爱挑季节钻空子，今天咱们就好好聊聊这回事。

我认识一个老病人，姓王，五十多岁，是个出租车司机。他每年夏天都特别痛苦，脚趾缝里又红又烂，又痒又疼，开车的时候恨不得把鞋甩了。他跟我说，一到春秋交接那几天，他就觉得不对劲，脚趾缝里开始发白、发软，一搓就掉皮，然后就是痒。这就是典型的足癣，也就是我们常说的脚气。王师傅的情况不是个例，很多人在季节变换的时候，皮肤状态会跟着变，给真菌创造了一个特别舒服的“繁殖温床”。

为什么季节变换的时候手足癣容易高发或者复发？原因其实挺明显的。春天到夏天，天气慢慢变热，人容易出汗，脚上尤其明显。你想想，你穿着鞋袜，脚一直在闷着，汗排不出去，鞋里又湿又热，真菌在这里面待着，快速繁殖，舒服得很。秋天到冬天呢，虽然天气变凉了，但很多人为了保暖，把脚捂得更严实了，穿厚袜子、厚棉鞋，一整天不脱，脚出汗了也不见得能及时换，照样给真菌提供了生存空间。再加上秋天空气干燥，人的皮肤屏障功能会变差一点，抵抗力下降，真菌就更容易趁虚而入。

说到底，真菌最喜欢的就是“温暖、潮湿、阴暗”这三个条件。你的脚趾缝、手缝，刚好就是这种小环境。所以，要预防手足癣，关键就是破坏真菌的生存环境，让它没法在你身上安家。

具体怎么做呢？说几个生活中的小细节，你照着做，就能少很多麻烦。

第一个，洗脚和洗手其实有讲究。很多人觉得，我每天洗澡洗脚，肯定干净。但问题出在，洗完脚之后，你有没有把脚趾缝里的水彻底擦干？很多人只是随手擦一下，脚趾缝里还是湿漉漉的，就给真菌留了机会。我建议你洗完脚，用干毛巾把每个脚趾缝都单独擦一遍，再多花几秒钟，拿电吹风或者风扇对着脚趾缝吹一吹，彻底干爽了再穿袜子。洗手也一样，尤其是指缝之间，别让水留在那里太久。

第二个，鞋袜的挑选和更换，比你想的更重要。尽量穿透气性好的鞋，比如网面运动鞋、布鞋，少穿不透气的皮鞋、塑料鞋、帆布鞋。袜子最好选纯棉的，吸汗性好，而且每天都要换，不要连着穿两天。如果你脚汗特别多，一天可以换两双袜子。鞋子穿一天之后，别马上又穿，放一晚上让它彻底干透，或者准备两双鞋轮换着穿。有的人喜欢在鞋里喷点酒精或者放点干燥剂，也可以，但千万别用太刺激的东西，伤皮肤。

第三个，公共场所的防护不能少。去公共澡堂、游泳池、健身房、足疗店，尽量别光脚在地上走，最好穿自己的拖鞋。那种地方的人流量大，地上经常有水，真菌很容易被带上去。你光脚走一圈，别人脚上的真菌就沾到你脚上了，回家又不注意，感染就开始了。还有，去酒店住宿，洗澡的时候也尽量穿自带的拖鞋，或者用酒店提供的一次性拖鞋。

第四个，家里的卫生也要注意。如果你家里有人有手足癣，不要共用毛巾、浴巾、拖鞋、指甲刀。这些东西都会传染真菌。毛巾要勤洗勤晒，太阳就是最好的杀菌剂。如果家里通风不好，可以定期用70%的酒精擦拭一下浴室的地面、浴缸边缘这些地方。

第五个，发现自己有症状了，比如脚趾缝发红、脱皮、小水泡、痒，或者手上有类似表现，千万别自己乱涂药膏。很多人觉得痒就买点皮炎平，结果越涂越严重。因为皮炎平是激素药，会抑制局部的免疫反应，让真菌繁殖得更快。正确的做法是去医院皮肤科，做个真菌镜检，明确诊断了再用药。医生会给你开抗真菌的药膏，比如特比萘芬、联苯苄唑、克霉唑这些，记住，一定要坚持涂够疗程，不要看到不痒了就停药，一般要连续涂4周以上，不然很容易复发。

手足癣听起来不是什么大毛病，但痒起来真的很折磨人，抓破了还会感染，变成更麻烦的问题。季节变换的时候，我们身体在适应天气，皮肤也在调整，这时候稍微用点心，做好日常防护，就能让真菌没机会找上门。别等到痒得受不了了才想起来，那就晚了。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。