带状疱疹注意六点
说起带状疱疹，很多人第一反应是“缠腰蛇”“蛇缠疮”，民间说法挺吓人，但其实它就是水痘-带状疱疹病毒惹的祸。小时候得过水痘，病毒并没有消失，而是悄悄潜伏在神经节里，等你免疫力下降的时候，它就可能沿着神经跑出来，在皮肤上形成一串串水疱，同时火烧火燎地疼。这种疼真不是矫情，有人形容像针扎、像电击、像刀割，晚上连觉都睡不好。今天咱们就聊一聊，得了带状疱疹到底该注意些什么，这六点特别关键。
第一点，也是最重要的一点，一定要抓住发病初期的黄金时间。带状疱疹的治疗有个“72小时窗口期”，也就是说，从皮疹开始出现，最好在三天内就去看医生，用上抗病毒药。很多人一开始只觉得局部皮肤刺痛、发麻，过了两三天才冒出小水疱，这时候还来得及。可千万别想着“忍一忍就过去了”，或者拿点紫药水、偏方胡乱抹。及时用上伐昔洛韦这类抗病毒药物，能大大缩短病程，减少病毒对神经的破坏，也能明显降低后遗神经痛的发生概率。我认识一位六十多岁的阿姨，腰上刚有点疼就去社区医院，医生一看就说疑似带状疱疹，马上开了药，结果她整个病程也就一周多，疼痛很快就消退了。反过来，有些邻居拖到水疱都破了才去医院，后来疼了整整半年，真是遭罪。
第二点，管住自己的手，别去挑破水疱。带状疱疹的水疱里面含有大量的病毒，挑破了不但容易引起细菌感染，还会让愈合变得更慢。更重要的是，破损的皮肤接触他人，有可能把病毒传染给没得过水痘的孩子或者没打过疫苗的成年人，人家会得水痘，这可不是闹着玩的。所以水疱再痒再胀，也尽量忍着，让它自己干瘪、结痂、脱落。穿宽松柔软的棉质衣服，减少摩擦，洗澡的时候动作轻一点，不要搓澡。要是水疱不小心破了，可以用碘伏轻轻消毒，然后盖上无菌纱布，保持干燥清洁。
第三点，多休息，别硬撑。带状疱疹说白了是你身体免疫力防线出现缺口时，病毒才出来捣乱的。所以得了这个病，等于身体在给你发信号：你累了，你透支了。这时候最需要的就是好好睡觉、放松心情。有些人觉得自己年轻，症状不重，照常加班熬夜，结果水疱越出越多，疼痛也加重。我有个三十多岁的朋友，压力大发了这个病，还坚持出差，回来以后整个背都是疱疹，疼得直不起腰，最后请假在家躺了半个月才好。记住，休息不是偷懒，而是治疗的一部分。饮食上注意清淡一点，多喝水，适当吃些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激和油炸食品，也别喝酒。
第四点，别跟疼痛硬扛，该吃药就吃药。带状疱疹最折磨人的就是神经痛，有些人不愿意吃止痛药，怕副作用，硬扛着。其实现在医生开的止痛药，比如普瑞巴林、加巴喷丁，还有外用的利多卡因凝胶，都是针对神经痛的，安全性也比较好，医生会根据你的情况调整剂量。你硬扛，不仅影响睡眠，还会让情绪变差，免疫力进一步下降，形成恶性循环。疼痛控制住了，休息好了，恢复反而更快。还有一点，如果急性期疼痛没控制好，将来遗留带状疱疹后神经痛的风险会明显增加。尤其是五十岁以上的人，更要重视这个事。疼痛持续一个月以上还不好，一定要复诊，医生有更专业的办法帮你缓解。
第五点，注意隔离，尤其要避开那几类人。带状疱疹本身不直接“传染”带状疱疹，但水疱里的病毒会传染给没得过水痘、也没打过水痘疫苗的人，他们感染后第一次发病表现就是水痘。所以家里如果有孕妇、新生儿、婴幼儿，或者正在放化疗的肿瘤患者、器官移植的病人，这些免疫力低下的人，你一定要离远一点。在皮疹结痂之前，最好不要和他们亲密接触，也不要共用毛巾、床上用品。自己用过的东西可以正常清洗，不需要过度消毒，主要是避免直接接触疱液。如果孩子没得过水痘，又没有接种疫苗，那也尽量隔离开，等你的水疱全部结痂了，传染性才消失。
第六点，别忘了一个可以“提前介入”的好办法——接种带状疱疹疫苗。很多人病好了就完事了，其实这个病毒不会离开你的身体，它会继续潜伏，等你哪天又劳累、生病、心情不好，它可能再次发作。而且得过一次的人，并不是，复发率虽然不高，但也存在。所以对于五十岁以上，或者有慢性病、免疫力偏低的人群，接种重组带状疱疹疫苗是个很划算的防病措施。疫苗能明显降低患病风险，就算万一得了，症状也会轻很多，疼痛程度和持续时间都会大大缩短。当然，疫苗有适用条件和接种时间要求，你可以去社区卫生服务中心问问医生，把自己的健康状况讲清楚，在专业指导下决定。别等疼到受不了了，才后悔没有早点了解。
最后啰嗦一句，带状疱疹虽然疼，但它是可以控制的病。关键在于早发现、早用药、好好休息、规范止痛、避免传染，再加上疫苗这层保护罩。你可能会在心里嘀咕，这些道理听着简单，做起来难。其实真不难，就是痛苦来的时候，别硬扛，别拖延，该看医生就看医生，该吃药就吃药。身体是你自己的，神经痛那种滋味，体会过的人都不想再来一次。所以啊，不管你现在是年轻还是上了年纪，碰上这病，认真对待，六条都做到，恢复起来就会顺利很多。希望每一个被它缠上的人，都能平平安安熬过这一关，皮肤好了，痛也散了，日子照样有滋有味。
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