尖锐湿疣患者日常注意5点

尖锐湿疣这个病，说起来挺让人头疼的，不光是因为它容易反复，更因为日常生活中的很多小细节，稍不注意就可能让病情加重或者传染给家人。很多患者拿到诊断书后，心里往往又慌又乱，不知道该怎么过日子了。其实不用太紧张，只要把下面这几点记在心里，慢慢养成习惯，日子该怎么过还是怎么过，只不过多了几分小心罢了。

第一点，也是最重要的一点：个人卫生一定要做到位，尤其是毛巾、浴巾、内裤这些贴身的东西，必须单独用、单独洗。你可能会想，不就是洗个衣服吗？但这里面门道不少。比如洗澡用的毛巾，如果上面沾了病毒，你擦完身体擦屁股，病毒就可能跟着带到别的地方去。更别提家人共用一条浴巾了，那风险太高。所以家里最好给你准备一套专用的毛巾、浴巾，颜色或者款式可以跟别人的不一样，免得拿混。内裤也是一样，别跟家人的混在一起洗，更不能用洗衣机搅，因为洗衣机内部环境潮湿，病毒能存活一段时间。建议用手洗，先用开水烫个十来分钟，再用肥皂或者洗衣液搓洗，最后在太阳底下暴晒。要是条件不允许，至少用开水烫一下，病毒在高温下很快就会失去活性。另外，洗澡的时候也要注意，别用力搓长疣体的地方，因为疣体表面很脆弱，搓破了病毒会顺着破口扩散到周围皮肤，导致更多地方长出来。最好用流动的温水轻轻冲洗，洗完后用干净的软毛巾轻轻按干，别来回擦。还有，上厕所后擦屁股的方向也要注意，从前往后，别把肛门附近的病毒带到前面去，特别是女性患者，这一点尤其关键。

第二点，治疗期间尽量避免性生活，这点真的很难，但必须忍一忍。很多人觉得戴了安全套就万事大吉，其实不是这样。安全套能覆盖的范围有限，尖锐湿疣的疣体可能长在阴茎根部、阴囊、会阴甚至肛周，这些地方安全套根本挡不住。而且，即便戴了套，皮肤的摩擦还是会让病毒颗粒脱落，传染给对方。更麻烦的是，很多患者的病毒其实已经潜伏在皮肤里，只是还没长出来，这时候跟伴侣亲密接触，对方很可能不知不觉就被感染了，等到发现时已经晚了。所以，最稳妥的做法是，在疣体完全消退、医生确认没有复发之前，都别进行性行为。这个时间一般需要连续观察3到6个月，甚至更久。如果实在有需求，双方都知情的情况下，可以咨询医生，有的医生会建议使用外用避孕药膏加上安全套，但也不能保证安全。说到底，传染病面前，一时的冲动可能会换来以后反复的治疗和心里的疙瘩，冷静想想，还是值得熬一熬的。

第三点，坚持治疗，千万别自己觉得好了就停药。尖锐湿疣这个病有个特点，就是爱“躲猫猫”。你看到的疣体被激光打掉了、涂药涂掉了，但皮肤底下的病毒可能还在。很多人治着治着，看到疣体没了，就以为万事大吉，该吃吃该喝喝，结果没过多久，又长出来新的，而且比之前还多。这就是为什么医生总强调要定期复查，连续几次复查都没问题，才算真正稳定。治疗过程中，你可能会用到外用药、激光、冷冻、光动力等等，每一种方法都有它的适应症，医生会根据你的情况选择。比如外用药，像咪喹莫特乳膏，需要自己在家涂抹，但用法很讲究，用多了皮肤会烂，用少了没效果，一定要按医嘱来。还有一些患者听到激光就害怕，觉得疼，其实现在的激光治疗可以在局部麻醉下进行，疼痛感完全能忍受，关键是别拖，越早治疗，疣体越少，痛苦越小。另外，治疗期间如果出现红肿、疼痛、渗出，别自己乱涂药膏，及时找医生处理，防止继发感染。

第四点，想办法把免疫力提上来，这是对抗病毒的根本。尖锐湿疣的病毒（HPV）其实很常见，很多人身上都有，但为什么有的人长疣，有的人不长？关键就在于免疫力。免疫力强的时候，病毒会被压制在皮肤深层，不冒头；一旦免疫力下降，比如熬夜、压力大、生病、劳累，病毒就趁机出来作乱，长出疣体。所以，日常养好身体比什么都重要。具体怎么做呢？首先，睡眠要保证，晚上11点前最好能睡着，因为深度睡眠时免疫系统才能好好修复。别熬夜刷手机，很多患者复发的原因就是连续熬夜赶工作或者打游戏。其次，吃的东西也要注意，别光吃辛辣刺激的，不是说完全不能吃，但别天天吃。多吃点优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉，还有新鲜蔬菜水果，尤其是富含维生素C的，比如猕猴桃、橙子、西兰花。另外，可以适当补充一些微量元素，比如锌，对免疫细胞有好处，坚果、生蚝里含量高。还有一点，别动不动就吃抗生素或者乱用洗液，这些会破坏身体的菌群平衡，反而让病毒更容易繁殖。最后，运动也很重要，但得循序渐进。别一开始就剧烈运动，出大汗反而容易虚脱，可以试试快走、慢跑、瑜伽、普拉提，每天坚持半小时，身体微微出汗就行。如果心情不好，焦虑、抑郁也会影响免疫力，可以找朋友聊聊天，或者做点自己喜欢的事，别一个人闷着。

第五点，勤观察，别放过身体任何一个小角落。尖锐湿疣不光会长在生殖器周围，还可能长在肛周、口腔、腋下、甚至脚趾缝里。这是因为病毒可以通过手或者毛巾传到别的地方。比如你上厕所后没洗手，又去挠了挠肛门，就可能把病毒带到肛周；或者你用的毛巾擦过生殖器，又擦了嘴，那就可能长在口腔里。所以，建议你每周至少花几分钟时间，对着镜子好好检查一遍，重点看看生殖器、肛周、会阴、大腿根部，男性还要看看包皮内侧和龟头，女性要看看大小阴唇和阴道口。如果发现长了新的小疙瘩，哪怕只有米粒大小，也要赶紧去医院，别自己用手抠或者用腐蚀性药水乱涂，那样只会越弄越糟。另外，口腔里的尖锐湿疣比较隐蔽，如果感觉嘴里有异物感、或者看到扁平的乳头状突起，要留意一下。特别是有口交行为的人，一定要告诉医生实情，医生才能判断是不是口腔感染。再提醒一句，别因为疣体长在私密部位就觉得不好意思，拖着不去看，早发现早处理，痛苦小得多。

说白了，尖锐湿疣的日常护理，核心就两件事：管好自己，别传染别人；养好身体，别让病毒有空子钻。这个过程可能有点漫长，有时候还会让人沮丧，但请一定告诉自己，这不是你的错，你只是生了一场可以治好的病。只要按部就班地治疗，踏踏实实地过好每一天，绝大多数人都能最终摆脱它的困扰。别一个人扛着，有什么不舒服或者疑问，多跟医生沟通，也别忘了身边还有家人朋友，他们可以帮你分担一些心事。慢慢来，会好起来的。

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