毛囊炎常见的原因
你大概有过这种经历：明明什么也没干，头皮上突然冒出几个小红疙瘩，摸上去还有点疼；或者刮完腿毛、腋毛之后，第二天毛囊那儿就红肿起来，穿衣服碰到都难受。这些让人浑身不舒服的小包，学名叫毛囊炎，说白了就是毛囊被“惹毛”了，发炎了。毛囊是啥？就是咱们皮肤上长毛发的那个“小口袋”，每一根毛发根部都有它。这个小小的结构一旦出问题，皮肤就会立刻用红、肿、痛、脓来抗议。
导致毛囊炎的原因说多不多，说少也不少，但归纳下来，最常见的就是细菌跑进去“捣乱”。皮肤表面其实住着成千上万的微生物，其中有一种叫金黄色葡萄球菌，是毛囊炎的头号嫌疑犯。正常情况下，皮肤屏障完好，这些细菌在表面待着没事。可一旦皮肤有了小破口，比如你抓痒抓破了皮、穿牛仔裤太紧磨破了大腿根、剃须时刮出了小口子，细菌瞅准机会就钻进毛囊里，开始繁殖，毛囊周围就会红肿化脓。尤其到了夏天，出汗多，油脂分泌旺，再穿着不透气的紧身衣，汗液和油脂把毛囊口堵得严严实实，里面的脏东西出不去，细菌在里面“开派对”，毛囊炎说来就来。
除了金黄色葡萄球菌，还有一种偷偷摸摸的真菌也会引起毛囊炎，最常见的是马拉色菌。它和我们平时想象的“癣”不太一样，马拉色菌本来就住在人体的皮脂腺丰富区域，前胸、后背、脖子这些地方都是它喜欢的“地盘”。平时人体和它相安无事，一旦你运动完出了一身汗不及时洗澡，或者用错护肤品把皮肤弄得油汪汪的，马拉色菌就会趁机大量繁殖，顺着毛孔钻到毛囊深处，引起一群群红色的小丘疹，有时候还会发痒。这种真菌性毛囊炎和细菌性的不一样，用抗生素反而不管用，得用抗真菌的药膏或者洗剂。很多人自己乱抹药膏，好几天不见好，就是搞错了“凶手”。
生活中还有一些不起眼的习惯，一不小心就制造了毛囊炎的机会。剃毛就是典型一个。很多人为了美观刮腿毛、刮腋毛，或者男性经常刮胡子，刮的时候刀片紧贴皮肤，毛干被切得斜斜的，新长出来的毛发末梢又硬又尖，容易刺回皮肤里，形成“内生长毛发”，毛囊被反复刺激受伤，紧接着感染就来了。这就是为什么很多人刮完毛之后，皮肤上冒出一片小红点，又痒又痛，连穿长裤都觉得扎。还有的人喜欢拔毛，眉毛、鼻毛甚至头发都揪，拔掉的时候毛囊口直接被撕开一个伤口，细菌当然不会错过这个机会。如果你反复在同一个位置拔，那块皮肤迟早要跟你翻脸。
穿衣服这件事，看起来和毛囊炎八竿子打不着，实则关系很大。爱穿紧身裤、瑜伽裤的人，腿部皮肤的摩擦和透气性都会受影响，尤其是大腿内侧那些本来就容易被裤边磨到的地方。后背有毛囊炎的人也很多，仔细一聊，不少人习惯上班一天坐在椅子上不动弹，后背被汗湿的衣服闷着一整天，加上椅背和皮肤反复摩擦，毛囊口被捂得透不过气。夏天穿化纤面料的衬衣、外套，透气性差，汗水蒸发不了，简直就是给毛囊炎送创作素材。
当然，毛囊炎不是光靠外部的细菌和摩擦就能惹出来的，和身体内部状态也有很大关系。血糖偏高的人，尤其是糖尿病患者，皮肤防御力比健康人差不少，皮肤表面的糖分也相对高一些，这对细菌来说等于端上了一桌好菜。你要是血糖长期控制不好，毛囊炎就特别容易反复发作，而且还不容易好利索。所以老是不明不白长毛囊炎的人，除了看皮肤科，也建议去查一下血糖，别把根本问题给漏了。免疫力低下的时候也是一样，生了场大病、长期熬夜、压力大、精神紧张，这些都在悄悄削弱皮肤的抗感染能力。很多人会发现，连续熬夜赶工那几天，头发里、下巴上、后脖子上的小疙瘩就一个接一个冒出来，睡几晚好觉，情况又缓和不少，这就是免疫系统和细菌“拉锯战”的结果。
还有一类原因容易被忽视：药物。一些人因为湿疹、哮喘或者关节炎长期用糖皮质激素类药物，或者长期口服抗生素导致皮肤正常菌群失调，毛囊炎的发病率也会增加。这不是说这些药不能用，而是用了之后皮肤本来就比平时娇贵，更得小心呵护。如果你正在用这类药，同时毛囊炎加重了，建议先跟开药的医生商量，不要自己突然停药，也别自己随便加药膏。
日常护肤不当也是一个不小的坑。有人觉得脸上出油就狂用去角质产品、磨砂膏、洗脸仪，一天洗三遍脸，恨不得把脸洗得干干净净。这种过度清洁恰恰破坏了皮肤表面的保护膜，角质层变薄，皮肤屏障受损，细菌反而更容易入侵。还有人喜欢用质地厚重的润肤霜，涂完之后脸上一层油光，毛孔堵住了，发际线和脸颊两侧长出小脓疱。这种情况在日常生活中太常见了，大家总以为是火气大，其实是护肤思路出了偏差。
毛囊炎的诱因往往是好几件事叠在一起发生的。比如你本身出汗多，又穿了一件不透气的运动外套，晚上洗澡没洗干净，第二天再坐着办公，汗液、油脂、细菌、摩擦，几个因素凑在一起，毛囊炎就发作了。单拎出来哪个都不至于严重到病，可一旦叠加起来，皮肤就吃不消了。日常生活中减少毛囊炎的发生，其实没有那么玄乎，无非是保持皮肤清洁干爽、出汗后及时洗澡、穿宽松透气的衣物、刮毛时注意方向别硬刮、别总用手抠挠皮肤、规律作息别让自己长期处于疲惫状态。真长了毛囊炎，也别自己瞎挤乱抠，尤其面部危险三角区的疙瘩，挤压容易把细菌往深处推，甚至引发更麻烦的感染。如果反复发作，或者面积很大、红肿热痛明显，还是去看医生靠谱，让专业的人来判断是细菌还是真菌惹的祸，对症用药才走得快。
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