包皮龟头炎护理要注意什么？多久换一次内裤？
炎症发作时，第一步不是“乱洗”
很多人的第一反应是拼命洗，用肥皂、沐浴露，甚至酒精去搓。这个做法得改一改。炎症发作的时候，龟头表面的皮肤比平时脆弱得多，那些碱性强的清洁产品会把它洗得更干、更敏感，反而让红肿和瘙痒加重。
正确的做法是用温水轻轻冲洗，一天一到两次就够了。洗的时候把包皮完全翻开来，把藏在里面的包皮垢冲干净。如果包皮口比较紧，翻不开，或者翻的时候疼得厉害，千万别硬来，这时候需要的是去看医生，而不是在家使劲折腾。
洗完之后，用干净的棉柔巾或专用毛巾轻轻吸干水分，注意是“吸”，不是来回擦。擦的动作会摩擦受损的皮肤，容易造成破损。保持那个部位干燥，比什么都重要。可以试着在家穿宽松的棉质短裤，让局部透透气，很多轻度炎症光靠保持干燥就能缓和不少。
内裤多久换一次？分情况看
这个话题没有绝对统一的答案，但有一个明确的原则：只要感觉不干爽，就该换。
日常情况下，一天一换是底线
对于绝大多数男性来说，每天换一条内裤是必须的。有人觉得夏天才需要天天换，冬天穿得厚、不出汗，就可以偷懒两天一换，这个想法不太对。哪怕你整天坐着没怎么动，尿道口和皮肤褶皱处还是会分泌少量汗液和皮脂，时间长了，细菌就在内裤面料里慢慢繁殖起来。
如果你已经得过龟头炎，更不要在这种事情上省事。穿过一天的内裤上面沾的细菌和真菌，是你想看不见的。第二天再穿，等于把昨天脱下来的致病源又请回来了。哪怕清洗得再勤快，也别省这个。
特殊时期，半天一换也不多
有这么几种情况，内裤要换得更勤。一是夏天或者运动之后，整个裆部都是湿的，这时候就得立刻换掉，别等晚上洗澡才换。二是炎症发作期，如果分泌物比较多，或者医生给你开了外用药膏，药膏可能蹭到内裤上，这时候半天一换甚至一天两换都不嫌多。
有人会问，那是不是把这几天穿过的内裤攒起来一起洗？不推荐。换下来的内裤尽快用流动的水冲一冲，再放洗衣液单独手洗。别跟袜子混在一起洗，尤其是有脚气的人——脚上的真菌转移到内裤上，再接触生殖器皮肤，龟头炎就容易反复不好。
选对内裤，比想象中更重要
棉质内裤好，这是大家的共识。但有些人天天换棉内裤，怎么还是不舒服？问题往往出在内裤的版型上。
紧身平角裤或者包裹性很强的三角裤，面料再好也是贴着皮肤摩擦。走路、坐下的时候，接缝处的线头会刺激炎症局部，让人忍不住想去挠。与其选那种紧绷绷的“炫腹款”，不如选稍微宽松一点的款型，让那个部位有活动的空间。
另外，洗内裤的洗涤剂也很关键。含荧光剂或香精的洗衣液残留，对敏感期的皮肤是一种刺激。洗的时候多漂一遍，或者干脆用不含香料的配方。家里有宝宝的人可以换个思路：用婴儿用的洗衣皂来洗内裤，温和、没什么添加，对正在发炎的人来说更友好。
关于“煮内裤”和“烫内裤”
网上有人推荐用开水烫内裤来杀菌，听起来很有道理，但不建议作为常规操作。高温确实能杀死一部分病菌，但也会加速内裤纤维的老化，让面料发硬、变形。这样的内裤穿上之后摩擦感反而更强，对皮肤不友好。更实用的办法是洗完放在太阳底下暴晒，紫外线天然杀菌，还不用额外花力气。
没有太阳的日子，可以用烘干机高温烘干，或者用电吹风的热风档吹干。最重要的指标是穿之前必须彻底干透。潮湿环境中的内裤，哪怕洗得再干净，那点余温都可能变成细菌的温床。
别只顾着下面，生活习惯也得跟上
龟头炎表面上是一个局部的皮肤问题，但它跟整体状态是连在一起的。你连续熬夜、吃了很多辛辣刺激、大量喝酒之后，免疫力会短暂下降，局部的菌群平衡就容易乱掉。这也是为什么很多人感觉平时没事，一喝大酒就复发。
所以除了注意局部卫生，还得管住嘴、睡够觉。炎症急性期尽量吃清淡一些，高糖分的饮料和甜食也少碰，这些都可能让真菌更活跃。另外，性生活方面要特别注意：炎症没消干净之前不建议有性生活。一个是会把病菌传给伴侣，一个是摩擦本身会加重你的炎症。等完全恢复正常了再考虑，这个必须忍一忍。
自己在家护理了两三天，如果红肿、瘙痒、分泌物这些情况没有好转，甚至变得更严重，就别再扛着了。去正规医院皮肤科或泌尿外科看一下，做个分泌物检查，搞清楚是真菌还是细菌感染，再对症用药。自己买别人推荐的“神药”来涂，方向不对的话，反而会越来越糟。
龟头炎这东西，说大不大，但真折腾起来很影响生活质量。靠着日常的细心打理和一些小习惯的改变，大部分人都能让它安分下来，不再反复打扰你的生活。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。