新手妈妈如何预防急性乳腺炎？这5个习惯要改掉

当乳房变硬，她的第一反应是“忍一忍”

小颖是上个月刚生的宝宝。前天夜里，她迷迷糊糊喂完奶，觉得左胸有一小块地方隐隐发疼，摸上去硬硬的。她没在意，想着白天热敷一下就好了。结果第二天下午，她开始发冷，体温一下子窜到了38.6℃，乳房的硬块比巴掌还大。到了医院医生告诉她：这是急性乳腺炎，已经需要用抗生素了。

小颖的经历不是个例。很多新手妈妈生完孩子后，把全部注意力都放在宝宝身上。只要宝宝睡了，自己再不舒服也拖着。尤其是乳房胀痛这种事儿，觉得“是喂奶必经的过程”，扛一扛就过去了。可乳腺炎如果不及时处理，发炎范围会扩大，高烧反复，乳房皮肤发红、灼热，严重的还得切开引流。那时候遭的罪，比从一开始好好预防要多得多。

事实上，急性乳腺炎在哺乳期妈妈中相当常见，尤其高发于产后第一个月到第三个月。它本质上是因为细菌进入乳腺管，加上乳汁淤积，两者接连出现才引发的炎症。所以预防的关键就两个字：通畅。让乳汁顺畅地排出来，细菌就算进来也不容易“安家”。而很多妈妈在日常喂奶的几个小细节上，恰恰做反了。

习惯一：掐着点喂奶，只有涨到不行才想起宝宝

有些妈妈追求“定时喂养”，觉得每间隔三小时喂一次很科学。可每个宝宝的吃奶节奏不一样，妈妈的泌乳速度也不一样。特别是刚开始的几周，乳房激素水平还不稳定，奶水常常说来就来。你硬掐着时间等，等着等着乳房就胀得跟铅球似的，乳管压力猛增，部分乳汁就已经返流到深处，堵在腺叶里出不来。

有研究做过统计，乳汁淤积超过六到八小时，乳腺炎的发病率会明显上升。所以别死守时间表，不妨按需喂养。宝宝醒了、嘴巴张着到处找，或者小手往嘴边送，这就是饥饿信号。妈妈自己也一样，如果觉得乳房开始发胀发沉，哪怕还有一个多小时才到“预定时间”，也可以叫醒宝宝喂一顿。别舍不得弄醒孩子，饿了他自然会吃，胀久了问题才大。

喂奶间隙如果实在胀得难受，用手或者吸奶器稍微排出来一点，让自己舒服就行，不必全部排空，因为排得太空，下一次产奶量反而更多。

习惯二：宝宝含乳姿势将就，乳头破了还继续喂

不知道你注意过没有，宝宝含乳的时候，嘴巴是不是像打哈欠一样张得大大的？他的下唇有没有往外翻，舌头有没有伸到下牙龈上？绝大多数新手妈妈没留意过这些细节。只要宝宝把小乳头含住了，嘬得挺用力，就以为喂上了。这个“以为”，常常是乳腺炎的开端。

含乳姿势不对，最直接的后果就是乳头破损。乳头一破，皮肤屏障就没了，口腔里的金黄色葡萄球菌顺着小裂口就能进入乳腺管。细菌一旦进去，堵奶的局部组织就成了绝佳的“培养皿”——又暖和又有养分，于是炎症迅速扩散。

怎么判断姿势对不对？

一个简单的参考：喂完奶后，乳头不应该是变形、压扁或发白的。如果乳头被吸得像口红一样，那就是含得太浅了。正确的做法是把宝宝整个身体转向自己，肚子贴肚子，让他自己张大嘴，然后趁他张嘴瞬间，你迅速把他抱向乳房，而不是把乳房硬塞进他嘴里。含