为什么你天天涂防晒还是变黑？这3个防晒死角90%的人都没注意

你有没有过这样的经历：明明每天出门前都认认真真涂了防晒霜，该有的步骤一个没落，结果一个夏天过完，照镜子一看，还是黑了。甚至有时候，脸上没怎么变，脖子和耳朵却晒出了分界线，朋友圈里一晒对比图，大家纷纷留言“你防晒是不是白涂了？”

别急着怪防晒霜，大概率是你漏掉了几个关键部位。这些地方，皮肤薄、容易忽略，却是紫外线最容易“偷袭”的入口。我身边就有这样的例子：一位朋友每天涂防晒比谁都勤快，防晒霜用得像不要钱一样，结果去海边玩了一趟回来，脸颊没事，眼皮却晒得通红，还脱了一层皮，又疼又痒。后来她跟我说，那几天涂防晒的时候，总觉得眼皮周围太靠近眼睛，怕刺激，每次都故意避开。结果，紫外线一点没客气。

其实，防晒这件事，最怕的就是“灯下黑”。脸上涂得再厚，只要漏掉几个死角，紫外线照样能给你“上色”。今天咱们就来聊聊，那三个90%的人都容易忽略的防晒死角。看看你中招了几个？

死角一：眼皮和眼周——你每天涂防晒，可能唯独没涂这里

很多人涂防晒霜的时候，习惯性地避开眼周。理由很简单：怕刺激眼睛，怕长脂肪粒，还怕防晒霜糊到眼里不舒服。所以，要么只涂到眼眶外，要么干脆不涂。但你知道吗？眼周的皮肤厚度只有面部其他部位的三分之一，是全身最薄、最脆弱的区域之一。紫外线不仅会让它变黑、长晒斑，还会加速细纹和松弛。而且，很多人的“黑眼圈”其实不是熬夜熬出来的，而是晒出来的——眼周色素沉淀，看起来就像自带烟熏妆。

有一个特别容易被忽略的点：眼皮。尤其是上眼皮，平时我们睁着眼睛，眼皮会自然折叠，但只要一闭眼，或者在阳光下稍微眯眼，眼睑就整个暴露在紫外线里。还有下眼睑的睫毛根部，也是防晒霜很难涂到的地方。很多人涂防晒霜的时候，习惯用手指抹开，但到了眼睑边缘就停住了，生怕弄到眼睛里。结果就是，这两个地方成了防晒的“真空地带”。

那该怎么办？

不是所有防晒霜都适合涂眼周。建议选择温和的物理防晒霜（主要成分是氧化锌、二氧化钛），它们对皮肤刺激小，也不容易流进眼睛。涂的时候，可以用无名指指腹轻轻点涂在上下眼睑和眼周，避开睫毛根部。如果实在怕刺激，也可以选择专门的眼部防晒棒或者带防晒指数的眼霜，它们质地更温和，也更容易控制用量。另外，出门戴一副能防紫外线的太阳镜也很管用——既能遮住眼周，又能保护眼睛本身，一举两得。

死角二：耳朵和耳后——连明星都常翻车的地方

你留意过自己的耳朵吗？很多人涂防晒霜的时候，只涂到耳朵前面那一小块，耳廓上部、耳垂、还有耳后那片凹陷的皮肤，几乎全被忽略。但你去海边观察一下，那些晒得最红、最先脱皮的，往往就是耳朵。耳朵的皮肤虽然不算薄，但它常年暴露在外，而且形状复杂，有褶皱、有凹陷，紫外线从各个角度射过来，都能找到落脚点。

还有一个更隐蔽的地方：耳后。就是耳朵和头发之间的那一条缝。很多人扎马尾或者把头发别到耳后时，这片皮肤就直接暴露在阳光下。如果平时不涂防晒，用不了多久，就会晒出一道明显的分界线——耳朵前面白，耳朵后面黑，照镜子时自己都吓一跳。我有个朋友，夏天喜欢戴耳机骑车，结果耳朵外侧被晒脱了皮，他一开始还以为是对耳机过敏，后来才发现是晒伤。

怎么涂才到位？

涂防晒的时候，可以专门把防晒霜挤在手上，然后用手掌捂住耳朵，前后摩擦一下，确保耳廓、耳垂、耳后都沾到。如果怕黏腻，也可以用防晒喷雾，但注意喷的时候闭紧嘴巴和眼睛，避免吸入。或者，最简单的方法：戴一顶宽檐帽，把耳朵也遮住。帽子不是只用来遮脸的，耳朵也值得被保护。

死角三：后颈和颈后——低头玩手机最易露出的部位

很多人涂防晒的时候，脖子前面会涂，但脖子后面基本不闻不问。尤其是夏天扎马尾、穿低领或者露背装的时候，后颈和颈后那一片皮肤完全暴露在阳光下。你低头看手机、走路、开车的时候，后颈几乎是垂直对着太阳的，紫外线一点不落地全照上去。而且，后颈的皮肤比前颈更薄，皮脂腺也少，更容易晒伤、晒黑。时间长了，还会出现明显的颈纹，甚至晒出一块一块的色斑，看起来就像脖子后面贴了一张“褪色贴纸”。

还有一个容易被忽视的点：后颈和后背的交界处。很多女生穿吊带或者抹胸的时候，后背露出一大片，但如果只涂了脸和脖子，后背那一块就直接“裸奔”了。特别是穿低领上衣时，后颈根部到肩胛骨之间的三角区，几乎就是紫外线的“快乐区域”。

怎么解决？

涂防晒的时候，千万别只涂到脖子的前面就停手。可以多挤一点防晒霜，用手掌从脖子后面往下抹，一直抹到你的衣领下方。如果穿的是露背装，那就得更彻底一些，把整个后背都涂上。如果自己够不到，可以请家人帮忙，或者用那种带长手柄的防晒刷。还有一个懒人办法：出门前用防晒喷雾对着后颈和后背喷一喷，喷完后用手拍均匀，虽然不如涂抹那么均匀，但至少能覆盖到。另外，选一件有防晒功能的防晒衣或者披肩，也能起到很好的物理遮挡作用。

总结

说了这么多，其实就是希望你能在下次涂防晒的时候，多留一个心眼。别光顾着涂脸蛋，眼周、耳朵、后颈这三个地方，记得也照顾一下。如果实在记不住，可以给自己定个小口诀：涂完脸，摸摸眼，再抹耳朵和脖子后面。或者，出门前对着镜子，仔细观察一下自己的脸、耳朵、脖子，看看有没有漏掉的地方。也可以拍张照片，从背后角度看看自己——很多你平时看不到的死角，照片里一清二楚。

防晒不是涂得越多越好，而是涂得够全、够到位。如果你已经坚持涂防晒很久了，但还是发现自己变黑，或者出现明显的色差，不妨先检查一下这几个死角。说不定，问题就出在这里。当然，如果已经晒伤了，别急着用美白产品，先做好修复和保湿，等皮肤镇静下来再考虑其他。健康永远是第一位的。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。