年轻人会不会得阳痿？什么原因导致年轻男性阳痿？
先给结论：年轻人不仅会得，而且不在少数
先把最让人焦虑的问题说明白：年轻人确实会得阳痿，门诊里二十出头的小伙子来看这个问题的，一点都不稀奇。
但这里头有个特别有意思的现象。年轻人和中老年患者的病因构成，完全是两回事。上了年纪的男性，血管、神经、内分泌系统都有不同程度的退化，更多是生理性、器质性的问题。而年轻人，身体零件出厂年限没几年，血管弹性好得很，真正意义上的“硬件损坏”概率很低。更多的，是“软件程序”出了bug，尤其是大脑这个总指挥部。
换句话说，年轻人的阳痿，大多数是“吓”出来的、“想”出来的，而不是“坏”掉了。
假性阳痿比真阳痿更多
很多年轻人所谓的“阳痿”，压根儿算不上病。比如前天熬夜加班到凌晨，第二天晚上想亲热，发现状态不行，就慌神了。或者最近工作压力大得喘不过气，脑袋里全是KPI和房贷，亲热的时候走神了，勃起变得疲软，这也吓得不轻。
这些都属于“假性ED”。人是活的，状态有起伏太正常了。疲劳、情绪紧张、睡眠不足，都会影响神经系统的兴奋度。这时候身体发出的信号是“我要休息”，而不是“我坏掉了”。但很多年轻人不了解这一点，一次不成功，心里就种下了阴影，越在意越不行，越不行越在意，形成恶性循环。
压垮年轻人的三座大山
抛开那些真正罕见的先天性疾病或严重外伤不谈，年轻人遭遇勃起问题，原因基本都集中在这三个方面。
心理压力：最大的隐形杀手
这是年轻ED患者里占比最高的一类，可能占了七八成。
具体表现是什么？就是上面说的那种“恶性循环”。脑子里越想着“我一定要表现好”，身体就越是“不听话”。因为勃起这件事，靠的不是主观意志强撑，而是副交感神经的放松主导。你越紧张、越焦虑，交感神经就越兴奋，反而把血管收缩了，血液进不去，自然硬不起来。
我见过一个小伙子，挺年轻，女朋友换过好几个，从来没出过问题。结果有一次跟新交往的女朋友开房，那天他喝了点酒，状态不太好，没成功。姑娘当时随口说了句“你是不是不行啊”。就这一句话，成了他心里的刺。往后每次一准备上床，脑子里就自动播放这句话，结果就是真的不行了。
这种心理创伤不解决，吃再多补药都没用。因为病根在大脑，不在下面。
不良生活方式：正在透支你的身体
这一条现在越来越普遍，而且很多人根本不觉得这是问题。
先看床上躺着的“凶手”——熬夜。勃起本质上是一次血管充血的过程，需要充沛的血液和良好的神经反射。长期熬夜、睡眠不足，身体一直处于应激状态，内分泌紊乱，睾酮水平下降。睾酮是维持男性性欲和勃起功能的重要激素，你天天凌晨两三点不睡，等于每天都在“克扣”它。
再看嘴巴吃进去的“凶手”——外卖、烧烤、奶茶。高油高盐高糖的饮食，时间长了，血管内皮功能会受损。前面说了，勃起要靠血管。别以为动脉硬化是中老年的事，现在很多不到三十岁的年轻人，血管状态已经亮红灯了。
还有久坐。一坐就是七八个小时，下半身血液循环差，压迫会阴部，对勃起功能也是慢性伤害。
一个绕不开的话题：手淫
很多人一有问题，就归咎于手淫。其实适度的手淫本身不伤身。真正伤人的，是“过度”加上“内疚”。
过度手淫会导致盆腔反复充血，神经疲劳，短时间内确实可能出现勃起变差、敏感度降低的情况。这就像连续跑了两场马拉松，第二天腿自然酸得迈不动步。但只要休息得当，机能很快能恢复。
更麻烦的是那种心理上的负罪感。每次事后都觉得自己做了天大的坏事，特别懊恼，特别自责。这种负面情绪会不断强化“我肾虚了”“我废了”的心理暗示，最后把身体偶发的不适，变成了真实存在的心理性ED。
年轻人遇到这种情况，该怎么办？
说实话，很多年轻人的ED，是不用特别治疗的。你把下面这几件事做好，身体自己就会给你答案。
先学会休息
不熬夜，保证充足睡眠。把睡眠补足了，身体的内分泌功能才有机会恢复。这是一切调理的基础，做不到这一条，其他都是空谈。
运动也不能少。尤其是深蹲、提肛这类可以锻炼盆底肌的动作，多做做有好处。每周有三四次能出汗的有氧运动，对改善血液循环、缓解焦虑情绪都有立竿见影的效果。
学会和自己的身体“对话”
如果只是偶发的一两次不成功，先别急着给自己扣帽子。给身体放个假，把注意力转移到别的事情上。下次亲热的时候，别把“完成任务”当目标，多享受过程本身。越放松，结果反而越好。
如果真的很焦虑，可以试着跟伴侣坦率沟通。说一句“我最近压力太大，状态不好”，有时候比硬撑着要管用得多。伴侣的理解和抚慰，是缓解焦虑的良药。
什么情况需要看医生？
如果勃起问题持续了三个月以上，而且无论什么情况下——包括晨勃、手淫——都依然存在，那就别自己硬扛了，去正规医院的泌尿外科或男科挂个号。
医生会帮你做专业的评估，排除掉一些真正需要治疗的器质性问题。请记住，看男科不丢人，这跟你感冒了去呼吸科看病是一样的道理。瞒着不看，自己乱吃“壮阳药”，花冤枉钱事小，耽误病情甚至伤身才事大。
写在最后
别让一次意外变成你心里的“魔鬼”。年轻人有朝气，有活力，恢复能力也强，大多数勃起问题只是身体过度劳累后的一个信号，提醒你该调养一下了。少一些自我怀疑，多一些耐心和方法，把焦虑放下，很多问题自然就迎刃而解了。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。