过敏宝宝日常护理怎么做？母乳喂养要注意什么？

过敏宝宝的到来，让新手爸妈格外揪心

家里有个过敏宝宝，日常护理确实比普通孩子要费心很多。皮肤上动不动就起红疹、痒得睡不着，吃奶后莫名其妙哭闹、拉肚子，甚至便便带血丝——这些场景，不少过敏宝宝的家长都经历过。我认识一位妈妈，她家宝宝两个多月时脸上湿疹反复发作，涂了药膏好一些，停两天又冒出来，后来连头皮、胳膊肘都是红红的。她跟我说，那段时间她几乎天天在网上查资料，连睡个踏实觉都成了奢望。

其实，过敏宝宝的护理，核心就是两个字：回避。回避掉那些让他过敏的东西，同时把皮肤、肠胃这些“屏障”养好，让他慢慢长大、慢慢适应。下面咱们从日常护理和母乳喂养两个角度，掰开揉碎了讲清楚。

日常护理：把过敏宝宝的小环境打扫干净

皮肤护理是第一道防线

过敏宝宝的皮肤通常很“娇气”，屏障功能弱，水分容易流失，外界刺激物（比如花粉、尘螨、细菌）也容易钻进去。所以，保湿是重中之重。我见过很多家长觉得“湿疹”就是皮肤太湿，其实恰恰相反，湿疹的皮肤是干燥的、发红的，需要大量保湿霜来锁水。建议每天给宝宝涂2-3次无香料、无色素、低致敏的润肤霜，尤其是洗澡后3分钟内，趁皮肤还湿润的时候赶紧涂，能让水分留在皮肤里。

洗澡水温要控制好，37℃左右，时间不超过10分钟。别用碱性肥皂，选择温和的沐浴露，一周用个一两次就够了。洗完轻轻擦干，别使劲搓。如果宝宝皮肤已经有破损、渗水，那得先看医生，在医生指导下用药，乱涂药膏反而可能加重感染。

环境控制：减少尘螨和霉菌

尘螨是很多过敏宝宝最大的“敌人”，它们喜欢藏在床垫、毛绒玩具、窗帘和地毯里。家里可以做到：床单、被套每周用55℃以上的热水洗一次，烘干或者暴晒；枕头、被子选防螨布料；不要放毛绒地毯、厚布窗帘，用百叶窗或者可擦洗的窗帘更好。如果宝宝对花粉过敏，春天刮风天少开窗，空气净化器可以帮上忙。

另外，家里别养宠物，尤其是猫和狗，它们的皮屑、唾液也是常见过敏原。如果实在舍不得送走，那至少别让宠物进宝宝卧室，勤给宠物洗澡，但说实话，很难做到完全避免。

衣物和日常用品的选择

给宝宝穿纯棉、宽松的衣物，别穿羊毛、化纤的，容易刺激皮肤。新衣服买回来一定要先洗一遍，剪掉标签。尿不湿也要勤换，保持屁屁干爽，避免红屁股引发感染。指甲要剪短，防止宝宝抓破湿疹的皮肤，晚上可以戴上防抓手套。

母乳喂养：妈妈吃什么，宝宝也在“吃”什么

母乳妈妈需要忌口吗？

很多过敏宝宝的妈妈最纠结的问题就是：“我吃东西是不是要全家忌口？”答案是：不一定，但确实需要观察和尝试。如果宝宝吃母乳后出现湿疹、腹泻、便血、呕吐等过敏表现，最常见的过敏原是牛奶蛋白，其次是鸡蛋、大豆、小麦、坚果等。妈妈可以先暂停牛奶及其制品（包括酸奶、奶酪、蛋糕里的奶）2-4周，看看宝宝的症状有没有改善。如果明显好转，那基本可以确定是牛奶蛋白过敏。

但要注意，妈妈忌口一定要保证营养充足。停掉牛奶后，要补钙、补维生素D，多吃豆制品、绿叶蔬菜、鱼虾（如果宝宝对鱼虾不过敏的话）。如果宝宝对多种食物过敏，最好在营养科医生或儿科医生指导下制定饮食方案，别自己乱停，导致妈妈自己营养不良。

怎么判断宝宝是否对母乳里的成分过敏？

这个需要耐心。宝宝吃完母乳后，一两个小时就开始哭闹、肚子咕咕响、放屁多、拉稀或者便便带血丝，或者皮肤上出现新的湿疹，那就要高度怀疑是过敏。但是，有些宝宝是迟发性过敏，可能吃完奶几小时甚至一两天后才出现症状，所以记录饮食日记特别重要。妈妈每天吃的东西，连同宝宝的反应，记个大概：比如某天吃了鸡蛋，宝宝第二天湿疹加重了，那就把鸡蛋暂停试试。

注意，不要因为一次巧合就武断地认为“这食物一定过敏”，要反复验证。比如停掉鸡蛋后宝宝好转，再吃一次鸡蛋（少量）又出现反应，那就可以确定。但这个过程最好在医生指导下进行，尤其是严重过敏的宝宝，不建议在家自己尝试，因为可能引起急性过敏反应。

如果母乳喂养实在困难，可以换特殊配方奶粉

有的宝宝对牛奶蛋白过敏非常严重，妈妈严格忌口后宝宝仍然有症状，或者妈妈因为各种原因无法继续母乳喂养，那就需要换成特殊配方奶粉。比如深度水解蛋白配方或者氨基酸配方奶粉。这些奶粉把牛奶蛋白分解成小分子，甚至分解成氨基酸，宝宝吃了就不容易过敏。但要注意，这些奶粉不是普通奶粉，价格贵、味道不太好，宝宝可能一开始不爱喝，需要慢慢适应。而且一定要在医生评估后使用，不要自己随便买“部分水解”奶粉来替代，因为部分水解的蛋白仍然可能引起过敏。

另外，有些家长听说羊奶粉比牛奶粉更“温和”，但科学研究表明，羊奶蛋白和牛奶蛋白有交叉过敏，大约70%的牛奶蛋白过敏宝宝也对羊奶过敏，所以羊奶粉不能作为常规替代品。

辅食添加：别太早，也别太晚

过敏宝宝的辅食添加时间，一般建议在4-6个月，不要太早（易过敏），也不要太晚（超过6个月可能增加食物过敏风险）。添加的原则是：每次只加一种新食物，从少量开始，观察3-5天，没有过敏反应再加下一种。如果宝宝出现皮疹、腹泻、呕吐，就立即停掉，记录在案，等医生评估后再决定是否再次尝试。

常见的容易过敏的食物有：牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼、虾、贝类。这些食物不是都不能吃，而是要在宝宝状态好的时候，一种一种地试。比如先喂一两勺铁强化米粉，没问题；再喂一点南瓜泥，没问题；再试试蛋黄。如果宝宝对鸡蛋过敏，那可能得等到1岁以后再尝试，但具体时间要听医生的。

记住，辅食添加不是比赛，每个宝宝节奏不一样。过敏宝宝进展慢一点，家长别焦虑，稳稳地来。

温馨提示：科学护理，别信偏方

最后想唠叨几句。网上有很多“过敏”的偏方，比如喝某种草药水、吃某种益生菌、涂某种神秘的药膏，这些都不靠谱。过敏是一种免疫系统过度反应，目前医学上没办法“”，但绝大多数宝宝随着年龄增长，免疫系统逐渐成熟，过敏症状会减轻甚至消失。比如牛奶蛋白过敏，很多孩子到3-5岁就可以正常喝牛奶了。所以，家长要做的就是耐心护理，避免接触过敏原，同时保证宝宝营养均衡、生长发育正常。

如果宝宝出现严重过敏反应，比如呼吸困难、嘴唇肿胀、全身荨麻疹、剧烈呕吐，那是急症，必须立刻去医院。平时有湿疹、腹泻、生长缓慢等情况，也要及时看儿科或小儿过敏科医生，不要自己长期用药。

照顾过敏宝宝确实累，但看到宝宝皮肤慢慢变好、吃奶安稳、睡得香，你会觉得一切都值得。给自己一点耐心，也给孩子一点时间。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。