如何通过日常对话培养孩子的自省能力？试试这3个方法
方法一：先描述事实，别急着给结论
孩子犯了错，家长最容易脱口而出的话是：“你怎么又这么粗心？”或者“你就不能小心点吗？” 这种话听起来是批评，实际上是在给孩子贴标签。孩子听到的是“我这个人就是粗心”，而不是“我这件事做得不对”。一旦他认同了这个标签，反而更不会去想了——反正我就是这样，想了也没用。换个说法，效果会大不一样。比如孩子把牛奶打翻了，你说“牛奶洒了，地板上湿了一大片”，这就是在描述事实。然后你停一下，让孩子自己去看那个场景。他可能会说“我拿的时候没拿稳”。这时候你不用急着说“对啊你就是不小心”，而是顺着他的话问一句：“那下次拿杯子的时候，怎么拿会更稳一点？”
孩子会歪着头想一下，说“两个手捧着”，或者说“走慢一点”。你看，这个结论是他自己想出来的，不是你塞给他的。想出来的过程，就是在练习自省。
小贴士：用“我看见……你感觉……”的句式
当孩子情绪激动的时候，先别急着复盘。你可以说：“我看见积木倒了，你好像有点生气。”这句话先把事实和感受分开了。等孩子情绪平复一点，再问他：“你觉得刚才倒下来之前，有没有什么不一样的地方？”这种问法不指责、不评判，孩子才愿意真的动脑子去想。
方法二：问“为什么”之前，先问“发生了什么”
很多家长喜欢直接问孩子“你为什么要打人”“你为什么要撒谎”。这个“为什么”带着很重的审问味道，孩子一听就紧张，本能地进入防御状态。他会想方设法找理由、找借口，而不是真的去反思。更管用的办法是，先让孩子把事情的经过从头到尾讲一遍。“你们俩在积木区玩，后来发生了什么？你先拿的哪块积木？然后呢？”
别小看这个“讲经过”的过程。孩子在叙述的时候，必须要把时间顺序、因果关系捋一遍。比如他说“我先拿了蓝色的积木，然后小宇也伸手来拿，我不给，他就推了我一下，我就打了他”。这个过程本身就带着他自己做判断和反思。你会发现，很多孩子讲着讲着，自己就停下来，说一句“其实他要拿的那块是我不要的，我故意不给他”。
这句话说出来的那一刻，他自己就明白了问题出在哪。你不需要再补一刀说“你看，就是你不对”。等他讲完，你只需要问一句：“那如果再来一次，你会在什么地方做得不一样？”他说的那个“不一样”，就是自省的结果。
小贴士：警惕“为什么”变成“甩锅大会”
孩子的本能是保护自己，如果你问“为什么”，他大概率会回答“因为他先……” “因为我不是故意的”。这不代表他坏，而是大脑的防御机制在起作用。所以，把“为什么”换成“发生了什么”和“接下来呢”，孩子的防御会降低很多，讲出来的细节也更接近真实情况。真实的情况摆在那里，他才有可能看清楚自己扮演了什么角色。
方法三：把“做错的事”换成“可以改的事”
自省能力不等于让孩子觉得自己“很糟糕”。如果一个孩子每次反思完都觉得自己一无是处，那他就不会再去反思了，因为那个感觉太难受了。自省的目的不是为了认错，而是为了找到下一步可以做什么。
我见过一个妈妈，她的孩子在学校排队时总爱往前挤。老师反映了好几次，妈妈回家没有骂他，而是问：“排队的时候，你站在哪里会比较舒服？”孩子说：“我想站第一个。”妈妈说：“那你知道第一个位置什么时候会留给你吗？”孩子摇摇头。妈妈说：“当老师让大家按顺序站的时候，你站在自己的位置上，前面的同学慢慢往前走，轮到你的时候，你就是队伍最前面的人。你想站第一个，不用挤，等着就行。”
孩子听了以后，眼睛亮了一下。下一次排队，他居然真的安安静静站在那里，等前面的人走光了，自己到了最前面。他回头看了妈妈一眼，那眼神里不是得意，是一种“我搞明白了”的踏实感。
这个例子说明，自省不是让孩子盯着“我错了”，而是让孩子看见“我可以用更好的方式达成我的想法”。当孩子意识到反思能带来实际的好处，他会更愿意主动去用这个能力。
小贴士：给“改”留一个出口
每次和孩子聊完，不管聊得多深，最后一定要落到“那下次你会怎么做”上。如果孩子说不知道，你可以给两三个建议让他选。但关键是，这个建议是给他参考的，不是命令。当他从建议里挑了一个自己觉得可行的，那个行动就变成了他自己的决定，而不是你逼他的。自省能力的最终形态，就是一个人能自己发现问题、自己调整方向，而不是永远等别人告诉他该怎么办。
写在最后
培养自省能力，最忌讳的就是着急。你今天问了一句“你觉得哪里可以不一样”，孩子可能愣愣地看着你，什么都说不出来。没关系，那说明他还没习惯这个思考方式。再多问几次，多给他一点时间，他会慢慢学会在事情发生之后，多回头看自己一眼。
另外，家长自己的反应也很重要。如果你在厨房摔了个碗，自言自语说一句“我刚才走太快了，下次小心”，孩子在旁边听到，他就知道——大人也会反思，反思不是认错，是一种把事情想明白的习惯。这种耳濡目染，比你专门教他一节课都管用。
别指望孩子一夜之间变得爱反思，但每一次你放下指责，用平静的语气陪他把事情从头到尾捋一遍，都是在给他心里那棵叫“自省”的小芽浇水。日子久了，那个曾经怪地板太滑的孩子，会在某一天自己蹲下来，看看地上的积木，说一句：“我刚才放歪了，一下没站稳。”那一刻你就知道，他心里那个“看自己”的开关，算是真正打开了。
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