孕妇脸上长黄褐斑怎么办？产后会不会自己消失？
为什么会专门找上孕妇？
这得从怀孕后身体里的两样东西说起：雌激素和孕激素。怀孕后，这两种激素水平蹭蹭往上涨，它们会刺激咱们皮肤里的黑色素细胞，让它变得特别活跃，像打了鸡血一样，拼命生产黑色素。
这时候，如果皮肤受到紫外线照射，哪怕只是出门买个菜那短短几分钟，黑色素细胞也会被激活，大量色素沉积在表皮层，斑就出来了。所以你会发现，特别爱晒太阳，或者防晒没做好的准妈妈，长斑的概率更高，颜色也更深。
当然，还有两个因素也推了一把：一是遗传，如果你妈妈、外婆怀孕时也长过斑，那你中招的概率会高一些；二是精神压力，孕期睡不好、焦虑，会影响内分泌，让黑色素细胞更放肆。
脸上已经长了斑，怎么办？
1. 防晒是第一道防线，也是唯一能做的“主动防御”
很多准妈妈怕涂防晒霜对宝宝有影响，宁可晒着也不涂。其实，只要选对产品，每天涂防晒的好处远大于风险。推荐选物理防晒霜，成分里主要含氧化锌或二氧化钛的。这类防晒霜本身不会被皮肤吸收，只是像一层薄薄的“小盾牌”一样，把紫外线反射回去，很安全，对皮肤没有刺激。
每天出门前，不管晴天还是阴天，都要涂，量要足，大概一个硬币大小，涂满全脸。如果长时间在户外，每隔两三个小时要补涂一次。另外，戴宽檐帽、打遮阳伞、戴墨镜，这些物理遮挡也很有用，能把紫外线的伤害降到最低。
2. 护肤品要精简，别乱用猛药
市面上那些号称能淡斑、祛黄的美白产品，成分往往比较复杂，比如含氢醌、维A酸、水杨酸、果酸浓度高的，孕期用都不安全，可能通过皮肤吸收影响到宝宝。
所以，孕期护肤就做减法：温和清洁 + 保湿 + 防晒。如果实在想用点帮助淡化的成分，可以选含维生素C（抗坏血酸）或维生素E的抗氧化精华，它们相对温和，能帮助减少黑色素的形成。但也要注意，别选浓度太高、刺激性太强的。
3. 饮食上别指望“吃白”，但可以帮点忙
很多人听说吃西红柿、柠檬能美白，其实效果很有限，因为食物里的维生素C经过消化吸收，作用到皮肤的量微乎其微。不过，适当吃些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，对皮肤健康还是有帮助的。比如猕猴桃、橙子、草莓、西兰花、坚果等。
真正要注意的是，别吃太多光敏性食物，比如芹菜、香菜、无花果，它们会让皮肤对紫外线更敏感，更容易晒黑晒出斑。
产后会不会自己消失？
这是大家最关心的问题。好消息是，大部分人的黄褐斑在生完孩子后，会慢慢变淡，甚至完全消失，时间大概需要六个月到一年左右。因为产后激素水平逐渐恢复正常，黑色素细胞也没那么亢奋了，皮肤会慢慢自己“代谢”掉这些多余的色素。
但坏消息是，有将近30%到40%的产妇，斑会留下来，或者颜色变淡，但不会完全消失，尤其是那些孕期没做好防晒，或者本身皮肤比较黑、容易长斑的姐妹。有时候，斑的颜色会从深褐色变成浅褐色，但轮廓还在，看起来就像脸上留了“蝴蝶”的印记。
另外，从哺乳期开始，如果懒得防晒，或者经常熬夜照顾宝宝，身体内分泌又处于波动状态，已经淡化的斑也可能重新变得明显。
什么时候可以开始治疗？
产后如果斑一直没消，也别着急，治疗时机很重要。哺乳期结束前，尽量别用药、别做激光，因为很多药物和激光成分会通过乳汁影响宝宝。
等断奶后，如果斑还是让您很困扰，可以去正规医院皮肤科看看。医生会根据斑的类型、颜色深浅、皮肤状态，给建议用一些药物，比如氢醌乳膏、壬二酸、维A酸类，或者做一些光电治疗，比如强脉冲光、皮秒激光。这些治疗都需要在专业医生指导下进行，千万别自己乱买药膏抹，很容易把皮肤搞坏，导致色素沉着更严重。
总的来说，孕期长黄褐斑，是身体在特殊时期给出的一个“信号”，别太焦虑，也别不当回事。做好防晒，放平心态，大多数斑在产后会慢慢退场。如果实在退不掉，现代医学也有一整套科学的办法来帮您处理。先把眼前的小生命照顾好，再把脸照顾好，日子就能慢慢回到正轨。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。