春季皮肤问题高发，糖友日常护肤怎么做才能预防感染
为什么血糖一高，皮肤就先“报警”
高血糖相当于给皮肤“断了粮草”
皮肤细胞要想保持健康，需要充足的血液供应来输送氧气和营养。但血糖长期偏高，会让血管壁变厚、变硬，血流就不那么顺畅了。皮肤得到的养分少了，修复能力自然下降。这就好比一块地，本来水源充足，突然水渠堵了，地里的庄稼自然长不好。皮肤一旦有了小裂口，愈合速度就比普通人慢很多。
还有一个容易被忽视的问题是神经损伤。长期血糖控制不佳，末梢神经会变得迟钝，特别是脚上。有时候鞋子磨破了一点皮，或者踩到小石子划了一下，自己根本感觉不到疼，等发现的时候，伤口可能已经发红、肿起来了。我认识一位老糖友，春天穿着新买的皮鞋走了一下午，晚上脱鞋才发现脚后跟磨出一个大水泡，他居然完全没觉得疼。这种情况如果处理不及时，很容易发展成感染。
春季护肤，把功夫花在“防”上
别用过热的水洗澡，也别洗太勤
天气一暖和，很多人觉得身上黏黏的，恨不得一天洗两次澡，水温还得调得热热的，觉得这样才洗得干净。但对糖友来说，这样做反而是在“帮倒忙”。水温太高，会把皮肤表面那层天然的油脂膜洗掉，皮肤锁水能力更差，干了以后更容易痒。洗得太勤，皮肤屏障反复受到刺激，也没机会自我修复。
比较稳妥的做法是，水温控制在37℃左右，就是手摸上去不烫不凉的感觉，淋浴时间别超过10分钟。沐浴露选温和的，避开那种洗完皮肤紧绷绷的强碱性产品。洗完之后，趁身上还微微湿润的时候，赶紧涂保湿霜，这时候吸收效果最好，能把水分锁在皮肤里。
保湿霜的选择，记住两个原则就够了
市面上保湿产品五花八门，什么添加了植物精华、美白因子、抗皱成分的，其实对糖友来说，最重要的只有两点：成分简单，滋润够力。
成分太复杂的产品，里面加的香精、防腐剂、各种提取物，反而容易引起过敏。就选那种没什么味道、基础成分的保湿霜或者润肤乳，比如含有凡士林、尿素、神经酰胺的，这些成分比较安全，保湿效果也实在。涂的时候别小气，小腿、脚踝、手肘这些容易干燥的地方，多涂一点，每天早晚各一次，不要偷懒。
脚部护理，是糖友护肤的重中之重
很多糖友觉得，脚不就是洗洗擦干吗？还真没那么简单。春季气温回升，脚上容易出汗，鞋袜里面闷热潮湿，真菌就喜欢这样的环境。足癣（也就是脚气）在糖友身上特别容易反复发作，一旦破了皮，细菌再跟着进来，就麻烦了。
每天洗脚前，先用手背试一下水温，别用脚去试——因为有些糖友脚部神经不敏感，觉得“不烫”的水，可能已经很烫了，容易烫伤而不自知。洗完脚后，用浅色的软毛巾轻轻擦干，特别要注意脚趾缝之间，一定要擦到干爽。然后对着镜子仔细看看脚底、脚趾、脚后跟，有没有破皮、水泡、发红、变色的地方。自己看不方便的话，让家人帮忙看一下，或者用个小镜子照着看。脚后跟干裂的，可以涂厚一点保湿霜，然后穿上干净的棉袜睡觉。
修剪指甲也要讲方法。洗完澡后指甲比较软，这时候剪最合适。平着剪，不要剪太深，两边不要剪成圆弧形，否则容易嵌进肉里，引发甲沟炎。
发现小问题，别硬扛也别自己乱处理
有的糖友皮肤上起了个小红点，或者有点破皮，觉得没什么大不了，自己拿创可贴一贴就完事了。还有的喜欢用酒精、碘伏反复擦，甚至用针挑破水泡。这些做法都有风险。
水泡尽量不要自己挑破，水泡皮是一层天然的保护膜，挑破了等于把里面的嫩肉直接暴露给细菌。小面积的破皮，可以用生理盐水轻轻冲洗，然后用无菌纱布覆盖，每天换药观察。如果伤口周围出现红肿、发热、流脓，或者伤口两天了还没有好转的迹象，就别再等了，尽快去医院让专业医生处理。
还有一点容易被忽略：春天阳光开始变强，糖友的皮肤对紫外线更敏感一些，户外活动时，裸露的皮肤最好涂一点温和的防晒霜，帽子、长袖衣服都是不错的选择。
写在最后
说到底，春季护肤对于糖友来说，核心就是把血糖控制好，同时像照顾小孩一样细心照顾自己的皮肤。每天花几分钟检查一下身上有没有小伤口，洗完澡认真涂保湿霜，穿宽松透气的鞋袜，这些小事坚持做，就能挡掉大部分皮肤感染的风险。皮肤是我们身体的第一道防线，这道防线稳了，整个春天的日子都会舒坦很多。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。