痛经加上月经血块多，用什么中成药能化瘀止痛？日常按2个穴位

每个月那几天，肚子疼得翻来覆去，还总能看到一块一块的血块，很多女性朋友心里都会犯嘀咕：这是不是身体哪里堵住了？不管是上班还是上学，痛经一来，整个人就像被抽走了力气，热水袋捂着、红糖水喝着，可下一回照样疼。今天咱们就好好聊聊痛经伴血块这件事，看看中成药怎么选，日常又能按哪些穴位帮自己一把。

痛经带血块，先分清自己是什么体质

很多人以为痛经都是“受凉”引起的，其实没那么简单。中医看痛经伴血块，最常见的是两种情况：一种是“寒凝血瘀”，另一种是“气滞血瘀”。光听名字好像差不多，但仔细体会一下，身体给的反应是不一样的。 寒凝血瘀的姑娘，平时多半比较怕冷，手脚容易冰凉，来月经的时候小肚子是那种拧着劲的冷痛，拿热水袋一敷就觉得舒服很多。血块颜色偏暗，甚至像猪肝色，质地看着比较稠。如果你喝完红糖姜茶、用暖贴之后疼痛能明显减轻，大方向基本就是寒性的血瘀。 气滞血瘀的姑娘，和“冻出来”的寒不一样，更多是“气出来的”或者“憋出来的”。平时工作压力大、容易生闷气、情绪一波动胸口就发闷，来月经前乳房胀痛得厉害。这种痛是胀痛为主，疼的位置相对固定，血块颜色偏紫偏黑，血块排出来之后，反而会觉得肚子松快一些。 还有一部分人介于两者之间，既有寒的表现，又容易情绪不好。所以选中成药之前，先别急着照别人的方子抓药，花几分钟感知一下自己的身体状态，方向对了，效果才会出来。

化瘀止痛的中成药，怎么选才对路

寒凝血瘀型：温经散寒，让血“暖”起来

如果你是典型的怕冷、喜温、经血暗沉有块，那思路就很清晰，得用温性的药把寒气赶走，让血在温暖的环境里流动起来。 少腹逐瘀丸是经典中的经典，它的核心作用就是温经散寒、活血化瘀。名字里带“逐瘀”两个字，说明化瘀的力量比较强。很多老中医遇到寒凝血瘀型痛经，很愿意开这个药。吃的时候注意，它是大蜜丸，一次一丸，一天两到三次，用温水化开或者嚼服都可以。经前一周开始吃，用到月经来之后的两三天，效果比痛了再临时抱佛脚要好得多。 还有一个比较常用的暖和派的代表，艾附暖宫丸。这个药的优势在于“暖宫”两个字，适合那种子宫感觉像冰窖一样，小肚子常年发凉、月经总是推迟的姑娘。它和少腹逐瘀丸的区别在于，艾附暖宫丸补的成分多一些，温补加化瘀兼顾。如果你痛经的同时月经量偏少、颜色淡暗，腰痛酸软，可以优先考虑它。

气滞血瘀型：疏肝理气，让气血“通”起来

如果你明显感觉自己是情绪型痛经，一生气一焦虑痛就加重，乳房胀、肚子胀，那调气的成分必不可少。 血府逐瘀胶囊在气滞血瘀这个领域里名气很大。它的特点是气血同治，既疏肝理气，又活血化瘀，力量比较全面。对于那种经前明显烦躁、胸闷叹气、头痛乳房胀痛、一来月经血块特别多的女性，效果反馈一直不错。需要说明的是，这个药化瘀力量比较强，平时月经量本来就特别大的人要慎用，最好在医生指导下服用。 如果不想一上来就吃化瘀力量那么猛的，还有一个偏温和的选项，加味逍遥丸。很多人以为加味逍遥丸是“调月经”的万能药，其实它更适合那种肝郁化火、又胀又烦又容易上火的痛经。你一按脉，或者自己感觉，舌苔黄、口干口苦，心情烦躁得像点着了，那就可以在经前一周开始吃加味逍遥丸，配合一点山楂红糖水，血块和胀痛都会缓和不少。

血虚血瘀型：既瘀又虚，那就补中带通

还有一类姑娘，比较特殊，她们痛经伴有血块，但平时脸色苍白、嘴唇没什么血色、蹲下起来容易头晕，月经量也不太多。这种情况往往是气血亏虚又兼有血瘀，光化瘀不补血，人越吃越虚；光补血不化瘀，血块又排不干净。 这时候有个中成药很合适，叫八珍益母丸。八珍是经典的补气血组合，加上益母草来活血调经，既补又通，适合那种虚夹杂瘀的痛经。吃这个药要有耐心，它不像单纯化瘀的药那么立竿见影，但连续调理两三个月经周期之后，气色和痛经情况往往会一起改善。 日常也可以用当归、川芎、红枣、鸡蛋一起煮水喝，当归补血、川芎活血，加在一起，温和又安全。简单说，吃中成药前先看自己的舌头，舌质淡、舌苔白、怕冷——走温散的路子；舌质偏暗、有瘀斑、爱生气——走理气活血的路子；又虚又痛——那就安心用补中兼化的成药。

随时随地能做的两个穴位按摩

除了吃药，日常自己动手按穴位，对缓解痛经也有实实在在的帮助。而且穴位按摩最大的好处是方便，晚上睡前、午休时、甚至是痛经刚开始的时候，随时随地都能做。

三阴交：妇科第一大穴

三阴交这个穴位，在中医圈里是出了名的“妇科要穴”。它是肝、脾、肾三条阴经的交会处，按揉一个穴位，等于同时调三条经。找这个穴位有个很简单的方法：在小腿内侧，脚踝尖往上约四根手指并拢的宽度，靠近胫骨内侧后缘的位置，按压时会有明显的酸胀感，那就是它了。 痛经的时候，用大拇指的指腹垂直按压三阴交，力度以自己能承受的酸胀感为准，按下去之后做小幅度的旋转揉动，每次持续两到三分钟，两侧都要按。寒性痛经的姑娘，可以用艾条温灸这个穴位，灸到皮肤微微发红发热，暖意顺着小腿往上走，肚子疼能松快不少。平时不痛经的时候，每天睡前按一按三阴交，对调理月经周期、改善睡眠也有辅助作用。

血海穴：活血化瘀的“天然药仓”

血海穴，听名字就知道和“血”关系密切。它在大腿内侧，屈膝的时候，用对侧手掌心捂住膝盖，五指自然张开，大拇指所指的位置就是血海。找不准的时候，可以用手在膝盖内侧上方约两指宽的地方按一按，找到明显的凹陷或者敏感点。 按揉血海穴对血块多的痛经特别友好。经前一周开始，每天按揉血海穴两到三次，每次三分钟左右，能帮助气血运行更通畅，减少经期血块的产生。痛经发作时，用稍重的力度按压血海，同时配合深呼吸，很多人会觉得肚子里的疼痛感慢慢从尖锐变得缓和。和按三阴交一样，血海穴也适合寒性体质的姑娘用艾灸来温通。

写给正在经历痛经的你

痛经这件事，别人很难感同身受，只有经历过的女人才懂那种咬着牙冒冷汗的滋味。中成药也好，穴位按摩也好，都是帮助我们和身体和平相处的方法，不是靠一次两次就能完全解决问题的。调理痛经是个慢功夫，一般建议坚持两到三个月经周期，身体会慢慢给出答案。 有一点要特别提醒，如果痛经越来越严重，或者伴随月经量特别大、经期延长、非经期出血这些情况，不要只想靠中成药扛着。妇科问题有时候很隐蔽，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等器质性病变也会引起严重的痛经和血块，早去医院检查，心里才踏实。自己在家调理，适合的是那些检查没有明显器质性问题、单纯中医辨证属于寒凝或气滞血瘀的功能性痛经。 生活里稍微注意一点小细节，也能帮上忙：经期前几天不要碰凉水、少喝冰饮，晚上用热水泡脚，泡到后背微微出汗，对了，平时保持适量运动，不用剧烈，散步、瑜伽、拉伸都可以，气血动起来，瘀滞自然就少了。你对自己身体的细心，一定会慢慢在每一个下一次的月经里看见回报。

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