脸上小痘痘破了之后，还能不能正常洗脸？护理步骤要调整
痘痘破了，到底还能不能洗脸？
脸上长了痘痘，很多人心里就痒痒，总想用手去挤。有时候哪怕忍着不碰，洗个脸、换个衣服，那痘痘也可能不小心就被蹭破了。破了的痘痘看着红红的、还有点渗液，这时候很多人就犯难了：这脸到底还能不能洗？不洗吧，满脸油光，感觉毛孔都要堵死了；洗吧，又怕水里的细菌让伤口发炎更厉害。
先说结论：能洗，但绝对不能像以前那样随便洗。我们洗脸的目的不是为了把痘痘“洗干净”，而是要把多余的皮脂、汗液和沾在皮肤表面的灰尘去掉。痘痘破了以后，皮肤上等于多了一道微小的伤口，这时候你还在用大力揉搓、拿磨砂膏使劲蹭，那无异于在伤口上撒盐，只会让炎症更重，甚至留下永久性的痘印。
正确的做法是：温和地洗，小心地护。洗完脸之后，紧接着的护理步骤也得跟着调整，不能再按照皮肤完好时的老套路来。
先分清痘痘破了的三种情况
不是所有破了的痘痘都一个对待法。咱们得先看一眼它是什么状态，再决定下手轻重。
第一种：只是表皮破了，没有脓液
这种多半是洗脸或擦汗时不小心蹭破的，痘痘顶上的那层薄皮掉了，露出红红的肉，但里面没有明显的白色脓头。这种属于轻度破损，伤口很浅，主要问题是疼和容易留下红印子。
第二种：脓头破了，脓液流出来了
这种最常见。脓包里黄白色的东西已经排出来了，或者部分排出来了。排出来是好事，说明炎症的“火药”泄了，但这时候伤口是开放状态，细菌最容易趁虚而入。护理重点是防止二次感染。
第三种：血和脓混在一起，周围还很红肿
这种往往是你下手挤了，或者痘痘本身炎症很重。不仅破了，周边皮肤还硬硬的、按着疼。这时候已经不是单纯的“洗”能解决的问题，需要尽早用抗炎的外用药，甚至要评估是否该去皮肤科看诊了。
破痘期的洗脸，讲究“两要两不要”
知道了自己是哪种情况，咱们就来说具体怎么洗。记住下面这几条，基本不会跑偏。
不要用热水，也不要冰水
水温控制在和体温差不多的温水最好。热水会刺激血管扩张，让红肿的痘痘变得更肿；冰水则会让毛孔骤然收缩，不利于里面残余的分泌物往外排。你就用手背试水温，感觉不烫不凉，那就对了。
不要用磨砂膏、洁面刷、洗脸巾大力摩擦
这个太关键了。很多朋友觉得洗脸就得“干净”，拿着洁面仪在脸上打圈，或者用粗纤维的洗脸巾来回擦。皮肤完好的时候你这么做可能没事，但痘痘破了以后，每一寸摩擦都是在刺激伤口。这时候就用手轻轻拂过就好，洗面奶起泡后在脸上轻轻打圈，时间别超过三十秒，然后马上用流水冲干净。
要用温和的氨基酸类洁面
清洁力太强的皂基洗面奶暂时收起来吧。破皮的皮肤屏障本来就是脆弱的，强清洁产品会把原本就所剩无几的皮脂膜洗掉，让伤口暴露在干燥和外界刺激中。换成氨基酸类的温和洁面，泡沫细腻，洗完不紧绷的那种就很好。
要用干净的纸巾或一次性棉柔巾“按压”吸水
洗完脸擦干这步，很多人也做错了。用毛巾来回擦是绝对不行的，毛巾上的纤维和细菌都会刺激伤口。把拧干水的棉柔巾或者干净纸巾，轻轻按压在脸上，把水珠吸干。注意是“按”，不是“蹭”。用完即扔，别留着下次用。
破痘之后的护理步骤，要精简但不能偷懒
洗脸洗对了，只能算成功一半。破了的痘痘在后续护理上，和长痘前期的护理思路完全不同。以前你可能追求控油、去角质、刷酸，现在这些都得放一放，重点转移到“修护”和“抗炎”上去。
不要马上涂一大堆护肤品
很多人的习惯是水、乳、精华、面霜一层一层往上叠。痘痘破了以后，皮肤的吸收通道是开放的，这时候涂过多成分复杂的产品，比如含有酒精、香精、高浓度美白成分的东西，会引起刺痛和灼热，反而加重炎症。这段时间把护肤步骤缩减到三步以内：温和补水、局部用药、轻薄保湿。
先用生理盐水，比用爽肤水更靠谱
破了的痘痘区域，可以用医用棉签蘸着生理盐水轻轻擦拭，起到一个简单的清洁和收敛作用。这一步不是必须天天做，但如果早上起来发现伤口处有淡黄色的干痂或者分泌物，别硬扣，用生理盐水浸湿棉签，轻轻把分泌物软化后带掉。不建议用自来水直接冲洗伤口，因为水里的氯和细菌会带来额外的麻烦。
局部点涂抗痘药膏，别全脸乱涂
如果是第二种情况，脓液已经排干净了，可以在破口处薄薄点上一层医生开的抗菌药膏，像夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏这些。但记住，只涂在破口那个点上，不需要涂满整张脸。这些药膏是抗生素类，不能当日常护肤品长期用，一般用三到五天，看到红肿消退就停。
至于市面上那些祛痘精华、茶树精油之类的，里面往往含有酒精或者酸性成分，破皮的时候用会非常疼，而且可能灼伤新生组织。忍一忍，等伤口长好再用不迟。
保湿上选成分简单的乳液，别碰“厚重”面霜
破痘区域的皮肤需要保持适度的湿润，这样伤口愈合更快。可以在涂完药膏之后，全脸薄薄涂一层成分简单的保湿乳液，比如含有神经酰胺、透明质酸这类基础保湿成分的。但那些质地厚重、封闭性很强的面霜就先别用了，它们会把破口处捂得太严实，反而不透气，容易滋生细菌。
除了洗脸和涂东西，这几件事也别踩坑
破痘时期的护理，不光是脸上那点事。身体状态和日常习惯，同样影响着伤口能不能干干净净地收尾。
忍住，别再用手摸
破了以后的痘痘，最怕的就是手贱。手上的细菌数量是你无法想象的，摸一下、抠一下，就等于给细菌递了一张门票。实在管不住手，就在心里默念：留个印子要跟好几个月，绝对不碰。也可以试着在破痘的地方贴一个痘痘贴（水胶体敷料），物理隔离你的手指。
睡觉时尽量平躺
如果你破的痘痘长在脸颊两侧，睡觉尽量避免侧睡压着那边脸。枕套上的菌群和摩擦都会影响伤口愈合。建议这段时间勤换枕套，拿干净的纯棉T恤翻个面套在枕头上也可以，每天换一次。
暂时告别“重口味”
高糖和奶制品的摄入，会让体内的胰岛素样生长因子水平升高，从而加重痤疮的炎症反应。这段时间少吃点蛋糕奶茶，也别拿牛奶当水喝。不是说要完全忌口，而是尽量减轻身体的炎症负担，给皮肤一点自我修复的空间。
别急着用美白产品去痘印
痘痘刚破那几天，红印子还在，很多人就急着上美白精华想把它压下去。这会刺激到正在愈合的组织。去痘印的前提是伤口已经完整长好，皮肤表面摸起来光滑了。在那之前，做好防晒比涂任何美白精华都重要。紫外线会让炎症后的色沉变得更深，所以破痘期间白天出门，要么打伞戴帽子，要么用物理防晒霜（氧化锌、二氧化钛成分的），别用化学防晒剂，那也会刺激伤口。
写在后面的话
破了的痘痘，其实就是皮肤在提醒你：它已经在尽力战斗了，你该帮它创造一个好一点的环境。谁的脸上没冒过几颗痘呢，破了就破了，不丢人。用对方法，给它几天安稳的日子，大部分痘痘都会安安静静地消退下去。如果破了以后红肿范围反而扩大，或者你觉得伤口流黄水越来越多，那不是你护理不够努力，是它超出了基层自理的范围，赶紧去医院皮肤科看看，让医生来给你出方案。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。