包皮总是发炎发痒，是不是和包皮长短有关系？日常该怎么护理
男人嘛，多少都遇到过那么点“难言之隐”。后台经常有读者来问，说下面总是痒，忍不住去挠，结果越挠越红，还疼，有时候还湿乎乎的，这到底是怎么回事？是不是因为包皮太长了？今天咱们就把这事掰开揉碎了聊一聊。
包皮的长短，到底是不是“罪魁祸首”？
说实话，包皮的发炎和发痒，跟包皮确实脱不了干系，但它不是唯一的因素。咱们得把事情的来龙去脉讲清楚，不然很容易让一些朋友走进误区，觉得“只要割了包皮，万事就大吉了”。
包皮长得“多余”，容易藏污纳垢
你可以把包皮想象成一件自带的高领毛衣。如果这件毛衣领子太高，把整个头都捂得严严实实的，那里面就容易出汗、闷热。咱们的丁丁头（龟头）上有一些腺体，会分泌少量的液体，这个液体跟尿液残留、皮肤脱落的皮屑混在一起，就会形成一种叫“包皮垢”的东西。
这玩意儿闻起来有股子异味，而且是细菌特别喜欢的美食。包皮过长的人，清洗起来又不太方便，洗不干净的话，这些脏东西就像给细菌铺了一张温床。时间一长，细菌、念珠菌（也就是常说的真菌）就会过度繁殖，发炎自然就找上门了。
单纯包皮长，不一定会发炎
这里要说个公道话。门诊里见过很多包皮过长的患者，人家一辈子也没怎么发炎过。这就说明，关键不在“长不长”，而是在“干净不干净”和“勤快不勤快”。如果包皮能顺利翻上来，能露出来让你好好冲洗，那发病率会低很多。
真正麻烦的是“包茎”，就是包皮口特别小，跟针眼似的，排尿的时候包皮会鼓成一个小水泡，根本翻不开。这情况就是“想洗也没法洗”，里面脏东西挖不出来，不发炎都难。
所以说，包皮长短是背景板，卫生习惯才是真正的开关。当然，如果包皮过长又反复发作炎症，那这个锅它就得背一半了。
生活中这些不起眼的习惯，其实都在“点火”
很多时候，炎症反复发作，不是包皮在捣乱，而是咱们自己的习惯在给细菌“添砖加瓦”。不信你可以对照着看看。
洗澡时的那个“搓”的动作，可能是帮了倒忙
有些朋友洗澡的时候特别认真，觉得一定要用沐浴露、香皂把那儿洗得干干净净，甚至还用力搓。这个想法是好的，但做法错了。龟头表面的皮肤很娇嫩，用香皂搓洗，会洗掉皮肤表面本来起保护作用的油脂层，让皮肤屏障变得脆弱。屏障一破，别说细菌了，稍微有点尿液刺激，都能让它红一大片。
更别提有些人喜欢用温度很高的水去烫，觉得烫一烫能杀菌止痒。当时是舒服了，烫完之后皮肤更敏感，痒得更厉害，这叫“热水烫洗依赖性皮炎”，其实就是把皮肤底子搞坏了。
袜子内裤一起洗？这习惯得改改
脚上如果有脚气，那就是真菌的老巢。把袜子和内裤放在一个盆里泡，或者扔进洗衣机里混洗，手上的水一碰，袜子上的真菌就顺水漂到了内裤上。这种交叉感染造成的龟头炎，往往是念珠菌感染，表现就是发痒、有红色的小疹子，白膜。别图省事，内裤还是手洗或者单独洗吧。
别让你的裤裆变成“桑拿房”
想想你是不是特别爱穿紧身裤、牛仔裤？大热天出着汗，下面捂得密不透风，温度和湿度一上来，那个环境别说细菌了，蘑菇都能长出来。男性生殖器需要的是相对凉爽、干燥的环境。平时在家或者在安全的环境下，能放松就放松一下，穿条宽松的棉质内裤，让下面通通风，比啥药都管用。
日常该怎么护理？记住这几个“别”和“要”
很多男性朋友对这块的护理是“两极化”——要么过度关注，弄得自己很累；要么完全忽略，等着出问题。其实没那么复杂，把握住大方向，平时就不用太紧张。
关于清洗，讲究的是“温和”
每天用流动的清水冲洗一遍就够了。洗澡时，把包皮轻轻往上翻，把冠状沟（就是龟头下面那圈沟）里的脏东西冲掉。如果包皮垢已经结块了，别硬扯，先用温水泡几分钟，泡软了用手指轻轻抹掉就行。
不要用什么高锰酸钾溶液、碘伏、酒精之类的给私处消毒，除非是医生让你这么干。正常的时候，清水就是最好的清洁剂。洗完之后，记得用干净的毛巾吸干水分，别湿漉漉地就穿上裤子，那又给霉菌造了个湿润的环境。
关于发炎时的处理，别自己当医生
这里得提醒一句，如果仅仅是轻微的发红，没有明显的水泡和破溃，你可以试着保持清洁干燥，观察一两天。如果症状持续三天以上，或者红肿加重、出现脓性分泌物，那别犹豫，请直接去泌尿外科或皮肤科报到。
也别去网上搜点什么药膏就乱抹。分不清是细菌感染还是真菌感染，用药完全是反着来的。你抹了抗生素软膏，结果要是真菌感染，反而让真菌长得更欢实了。去医院让医生看一眼，做个简单的涂片检查，几块钱的事，比自己瞎猜靠谱得多。
关于手淫和性生活，注意润滑
有些朋友发炎是因为动作太粗暴。干涩的时候硬摩擦，皮肤表层破损，炎症就是在那之后慢慢起来的。手淫的时候可以适当用一点正经的润滑液，如果包皮口太紧，别强行翻，容易造成包皮嵌顿，也就是翻下去卡住了翻不回来，那是要急诊的。
还有就是性生活前后，双方都最好洗个澡。包皮发炎期间，是绝对禁止性生活的，这时候黏膜已经处于充血脆弱的阶段，再一摩擦，好得慢不说，还会传染给伴侣，那就麻烦了。
包皮到底要不要割？这事就这么定
既然聊到了包皮，很多男性心里都会有那个“割或者不割”的纠结。思来想去，其实就一条：别把手术想得太神圣，也别把它妖魔化。
老话讲“十男九包”，但其实很多人的包皮长只是外观上的，平时能翻上去正常清洗，那就不影响健康。割包皮跟买菜一样，不是必须的，它是个“可选包”。
但有一种情况，是真的强烈建议做手术的：那就是因为包皮过长导致了反复发作的包皮龟头炎，比如一年发作个三四次，每次都折腾得够呛。这说明你的包皮已经成为“病灶”了，里面藏污纳垢的功能大于保护功能，这时候切掉是为了以后省心。
还有一种叫“包皮嵌顿”，就是勃起之后包皮卡在冠状沟那儿缩不回去，勒得生疼。这种情况说明包皮口太小，保守点说，割了更安心。
如果只是单纯的长，但没有发炎、不影响性生活、不影响排尿，那你在心里过一遍“割”这个字的欲望，就没那么强烈了。成年人的包皮手术环境已经很成熟了，微创的也很多，重要是去正规大医院，别去那些小门诊被忽悠。
说了这么多，其实就是想告诉你，包皮发炎这事儿，七分靠养，三分靠治。平时洗完澡多看一眼，发现不对赶紧处理，别把小毛病拖成老顽固。
好了，今天就唠到这儿。记住，身体是你自己的，细节越注意，它回馈给你的麻烦就越少。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。