什么原因会引起包皮龟头炎，平时生活中哪些事容易中招
细菌和真菌，藏在细节里的麻烦
龟头炎说白了，就是包皮和龟头这块皮肤黏膜发炎了。而最大的“嫌疑人”，就是微生物——尤其是念珠菌这类真菌，还有一些普通细菌。
不爱干净，给念珠菌“开绿灯”
念珠菌这种东西，平时住在皮肤表面，跟人体相安无事。可一旦局部环境变得潮湿、闷热、有脏东西，它就开始疯长。比如夏天出汗多，又穿着不透气的内裤，包皮盖着龟头，汗液和皮脂混在一起，那味儿你自己都嫌弃。这时候如果不及时清洗，念珠菌就会大量繁殖，引起红肿、瘙痒，有时候表面还会有一层白膜，擦掉以后稍微有点渗血。
有回碰到一个年轻小伙子，好几天没换内裤，结果整个包皮肿得像个环子，一翻开全是白色分泌物。他自己还以为得了什么性病，吓得不行。其实就是卫生没跟上，真菌找上了门。
包皮过长，天生容易藏污纳垢
包皮过长或包茎的朋友，得龟头炎的概率要更高一些。道理不复杂——包皮把龟头裹得严严实实的，里面翻不出来，那些脱落的皮细胞、分泌的皮脂，再加上尿液残留，混合在一起就成了“包皮垢”。这玩意儿待在里头，一日两天没事，时间长了，你不去清理，它就会刺激皮肤，引起发炎。
有的人觉得“翻不出来就算了”，其实不行。哪怕只是包皮口有点窄，也得每天试着往后撸一撸，用清水冲一冲，不然相当于给细菌和真菌造了个“泥塘”。如果你已经反复发炎好几次，包皮口都变硬变韧了，那得去泌尿外科瞧瞧，医生可能会建议做个包皮环切，这算是一劳永逸的办法之一，但具体要不要做，得看个人情况。
过度清洁和折腾，也是一种“外伤”
讲完了脏的问题，还得讲讲“太干净”的坑。很多人在意私处卫生，这是好事，但用力过猛，反而会把自己的皮肤屏障弄坏。
用肥皂、沐浴露猛搓，反而破坏了保护层
龟头表面的黏膜其实很娇嫩，比胳膊腿上的皮肤薄得多。你拿香皂或者沐浴露在那儿来回搓，尤其是那种碱性强的肥皂，会把皮肤表面的皮脂膜洗掉。没了这层保护膜，各种刺激就更容易往里头钻，干燥、脱皮、刺痛就跟着来了。
有个大叔特别爱干净，每天用硫磺皂洗私处，洗完还说“感觉清爽”。结果没到半个月，龟头和包皮红成一片，还裂了小口子，越洗越疼。这就是典型的“洗出来的炎症”。平时清洁，用温水轻轻冲一冲就足够了，真没必要上“强力去油”那套。
热水烫洗，一时爽，事后更糟
还有的人一痒就想着“杀菌”，用特别烫的水去烫，觉得烫完能舒服一阵儿。可那只是暂时的麻木，高温对黏膜的刺激很大，会让血管扩张得更厉害，肿得更凶，甚至导致表皮损伤，让细菌更容易钻进去。记住，发炎的时候别用热水刺激，温水轻洗就好。
性生活和接触感染，别不好意思提
除了自身卫生问题，有些龟头炎跟“别人”有关——尤其是性行为带来的感染。
不洁性行为，容易把细菌带回来
有些细菌和真菌是通过性接触传播的，比如滴虫、支原体、衣原体，还有一些混合感染。如果伴侣本身有阴道炎，尤其是滴虫性阴道炎或霉菌性阴道炎，那在同房时很容易交叉传染给男性的龟头。反过来，男性带着炎症过性生活，也会让女方不适。所以，如果出现反复的包皮龟头炎，医生通常会建议伴侣一起检查治疗，不然你这边治好了，那边又传过来，白忙一场。
共用毛巾、浴巾，也会“中招”
一家人共用一条浴巾，在不少家庭里挺常见的。可是如果爸妈或孩子有脚气、股癣，那块毛巾上就沾着真菌。你洗完澡顺手拿来擦擦私处，真菌顺着就爬上来了。这种事在宿舍、健身房更衣室尤其常见。所以自己的贴身毛巾，最好单独一条，挂在通风的地方，勤洗勤晒。
这些生活小事，也在悄悄增加风险
除了上面那些比较直接的原因，一些看起来不相干的小习惯，其实也在帮倒忙。
紧身裤和久坐，把“下面”闷成蒸笼
穿上紧身牛仔裤或者化纤内裤，透气性差，加上久坐不动，会让局部温度升高，湿度也大。那种又热又潮的坏境，细菌真菌可太喜欢了。特别是开长途车的司机、办公室坐一整天的程序员，还有常年穿制服的上班族，都要多留个心眼。建议把手头的内裤换成纯棉、宽松的款式，别嫌老土，舒服比好看重要。
血糖高的人，更要小心
糖尿病患者或者血糖控制不好的人，尿里糖分高，局部皮肤也容易“甜”，那简直就是真菌的狂欢节。不少人反复包皮龟头炎久治不愈，一查血糖才发现是糖尿病闹的。如果你总觉得私处瘙痒、容易发炎，又老觉得口渴、疲惫，不妨去查个血糖，把原发病控制住，这里才能安生。
另外，有些药物也可能诱发过敏性的龟头炎，比如乱吃抗生素后出现红斑、糜烂，这种情况就得赶紧停药，找医生处理。还有，过敏体质的人，换了新牌子的安全套、润滑剂，或者用了什么不明成分的洗液，也可能让龟头起疹子，这叫接触性皮炎，别硬扛着。
啰嗦了这么多，其实一句话总结：龟头炎这个毛病，大多是“脏出来的”或者“折腾出来的”，平时保持清洁适度、穿得宽松透气、注意性卫生，就能躲开大半的坑。如果已经出现了红、肿、痒、疼，或者有分泌物，别觉得丢人，也别自己瞎买药膏涂，尤其是带激素的药膏，可能会让感染加重。直接去正规医院的泌尿外科或皮肤科，让医生看一看，做个简单的检查，该清洗清洗，该用药用药，一般很快就缓解了。
读完这篇，希望你能放下手机，检查一下自己的小习惯——今晚洗澡的时候，就用温水轻轻洗一下，别搓太狠，也别忘了勤换内裤。这真不是啥大事，但真上起火来，也挺闹心。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。