头发干枯毛躁怎么护理才能像云朵一样蓬松顺滑
你是不是也有这样的早晨：洗好头，吹了半天，头发却像炸开的毛线团，摸上去干干的，梳也梳不顺，灯光下一看，发梢还分着叉。越是想让它服帖，它越跟你对着干，恨不得拿水直接按下去。其实头发干枯毛躁这件事，不是光靠换一瓶贵价洗发水就能解决的。它跟你洗头的方式、吹风的习惯、甚至睡觉的姿势都有关系。
先搞清楚，头发为什么会变得干枯毛躁
我们的头发从毛囊里长出来以后，本身是没有生命的。你看到的那些“水润”“光泽”，其实是毛鳞片的状态决定的。健康的头发，毛鳞片像瓦片一样整整齐齐地叠着，光线照上去就均匀反光，摸起来滑滑的。但烫染、暴晒、吹风、频繁梳头，都会把这些“瓦片”掀起来，甚至剥落。一旦毛鳞片破损，头发内部的水分和蛋白质就会流失，角质层暴露出来，头发自然就显得干、涩、毛躁。
另外，头皮分泌的油脂其实是天然的护发素。很多人觉得头发油了就拼命洗，一天一次，甚至用清洁力很强的控油洗发水。洗得太勤，油脂被洗掉，头皮来不及分泌新的，发丝就没得“吃”了。尤其是长发，发尾离头皮最远，本来能分到的油脂就少，再被强力清洁，干枯只会变本加厉。
有一个容易被忽略的原因：洗头水温
很多人在冬天喜欢用很烫的水洗头，觉得洗得干净、舒服。但热水会把毛鳞片整个冲开，洗完头发就像炸开的蒲公英。冷水又容易洗不干净残留的洗发水。最好的水温是比体温略高一点点，大概38到40度，手指伸进去感觉温温的，不烫手，这样既能带走污垢，又不会伤到毛鳞片。
日常细节改一改，蓬松和顺滑可以同时拥有
想要那种“像云朵一样”的蓬松又顺滑的头发，最关键的一点是：别让头发带着水分去摩擦。我们很多人洗完头顺手就拿干毛巾搓，像搓绳子一样把头发揉成一团。这个动作对毛鳞片的杀伤力不比烫发小。正确的做法是用毛巾轻轻地按压发丝，把多余的水分吸掉，不要来回搓。
还有一个容易被忽视的细节是梳子。湿发的时候，毛鳞片是张开的，齿缝太密的梳子或者塑料梳子，硬梳很容易把头发拉断。最好先用宽齿的木梳或者牛角梳，把打结的地方用手轻轻分开，再梳。而且尽量不要在湿发时梳到发尾，从发中开始往下，慢慢顺开。
吹头发，不是越热越好，也要讲顺序
很多人为了赶时间，把吹风机开到最热，对着头发猛吹，吹到半干就去做别的事，剩下让它自然干。其实“自然干”对干枯发质反而不友好。水分慢慢蒸发的过程，会让角质层一直处于膨胀状态，头发容易变得又软又塌，干透了以后毛毛躁躁的。
吹头发之前，先在发中到发尾涂一层免洗护发素或者护发精油，用量不用多，按压两下到掌心，搓开后均匀抹在头发上，避开发根。然后吹风机离头发保持15到20厘米，先热风把发根吹干，再转到温风，用手拨动头发，从上往下顺着毛鳞片的方向吹。等到头发八成干的时候，再换冷风吹一遍，这一步能让毛鳞片更好地闭合，出来的光泽感会明显不一样。如果想让发根蓬松一点，可以把头低下来，倒着吹发根，但发尾一定要正着吹，不然越吹越乱。
几个日常护理里的小方法，简单但很管用
除了洗和吹，日常还有很多零碎的动作能帮上忙。比如睡觉。我们晚上翻身，头发会和枕套摩擦，早上醒来，后面那一层头发又毛又翘。换一个真丝枕套是最省事的办法，真丝表面光滑，摩擦力比棉质小得多。没有真丝枕套的话，睡觉前把头发从头顶松松地编成一条麻花辫，也能减少摩擦，第二天起来头发反而会有自然的大波浪，蓬松感也还在。
另外，发膜和护发素的用法也有讲究。护发素只要涂在发中和发尾就行，别碰头皮，涂完等一两分钟再冲掉。发膜的话，一周做一到两次就够了。涂完发膜用热毛巾包住头发，等上十分钟左右再洗净，效果会更好。如果你不想额外加热，也可以洗澡的时候利用浴室的蒸汽，同样能让毛鳞片微微张开，吸收得更好。
饮食和作息，也会写在头发上
头发需要的营养，说白了就是蛋白质、B族维生素、铁和锌这些。如果平时吃得特别清淡，或者节食减肥，最先出现问题的往往是头发。鸡蛋、瘦肉、豆制品、坚果、深绿色的蔬菜，都可以适量吃一些。还有一点，睡眠不足的时候，皮脂腺的分泌会变得不规律，头发时油时干，也很难养出好状态。不用刻意追求什么“食疗偏方”，好好吃饭，规律睡觉，头发会慢慢给你反馈。
不要轻信“彻底修复”，但可以改善到看起来挺好
网上总有产品广告说“15天修复受损发质”，这话听听就好。头发一旦损伤，角质层的蛋白是没办法完全恢复到原样的。所谓修复，更多的是用硅油、角蛋白、阳离子表活这些成分，把毛鳞片之间的缝隙填平，让头发暂时变顺滑。这不算骗人，但不要指望它能从内到外重获新生。真正有效的，是减少进一步损伤，同时用对的护理方式让头发的状态变好。比如把每半年做一次的漂染改成一年一次，吹风机温度往下调，梳头别太用力，这些比买再贵的精华都管用。
说到底，头发是“养”出来的，不是“救”出来的。你每天怎么对它，它就怎么回馈你。不需要一下子把所有方法全用上，先从一两个最容易做到的改起。比如换掉塑料枕套，洗头后不搓头发，吹头发前抹点精油。坚持上一个月，你摸到发尾的感觉，一定会比现在好不少。到那时候，再随手拨一下头发，那种轻盈蓬松的弧度，就是你想要的样子。
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