控油洗面奶多久用一次最好？日常护理要注意什么

很多朋友一听说自己脸上出油多，第一反应就是赶紧买一瓶控油洗面奶，恨不得一天洗个三五回，把脸上的油彻底“搓干净”。结果呢，油没少多少，脸反倒越洗越红、越洗越干，甚至冒出更多痘痘。其实问题就出在——你把“控油”想得太简单了，洗面奶不是用得越多越好，频率这件事，还真得掰开揉碎了说。

控油洗面奶多久用一次才合适？

先说答案：对于大多数油性皮肤、混合性偏油的人来说，每天用控油洗面奶洗 1到2次 就够了。具体怎么选，要看你的皮肤状态和当天的情况。

早上和晚上，可以不一样

晚上那一次，基本是必须的。忙了一天，脸上沾着灰尘、汗渍，还有你自己分泌的油脂和代谢掉的角质，这时候用控油洗面奶做一次彻底清洁，把毛孔里的脏东西带走，后续护肤才吃得进去。

但早上那一次，就得动动脑筋了。如果你睡了一觉起来，脸上只是微微泛油光，没有明显的油腻感、也没有闷痘的感觉，那完全可以用清水洗脸，或者换一支温和的氨基酸洁面。如果醒来以后油光重到能反光，鼻翼两侧摸起来滑腻腻的，那再用控油洗面奶洗一次也不迟。说白了，早上洗不洗，听你皮肤的。

一天超过两次，往往得不偿失

有人中午吃完饭觉得脸上油，顺手又洗一把。偶尔一两次问题不大，但要是天天这么干，皮肤表面的油脂被洗得太干净，反而会收到“缺油”的警报，然后拼命分泌更多油脂来保护自己。这就是为什么有些人越洗越油，最后洗成了“外油内干”——外面一层油，里面干得发紧，还容易起皮、泛红。

另外一个容易踩的坑，是运动出汗出油之后马上洗脸。咱们运动完毛孔本来就在张开散热，这时候用强力的控油产品猛搓，相当于给皮肤来了个“突然袭击”。建议先用清水冲一冲，等体温降下来、脸上的汗干一干，再用温和的方式做清洁。

光靠洗面奶控油？远远不够

控油洗面奶只能洗掉皮肤表面的油脂，它没办法管住皮脂腺——就是那个负责产油的“小工厂”。你洗得再勤快，皮脂腺该产多少还是产多少。想让油少一点、痘少一点，日常护理里还有几件事得一起做。

选对成分，比选贵更重要

常见的控油洗面奶里，有的主打水杨酸，有的主打氨基酸表活，还有的会加一些收敛类的植物提取物。你要是皮肤比较耐受、出油特别猛，可以用含少量水杨酸的洁面，帮助疏通毛孔。但如果你是又油又敏感，那就别盯着“强力控油”的字眼，选一支清洁力适中、带一点温和表面活性剂的更靠谱。买之前看一下成分表，别光听卖家吹得多神奇。

洗脸水温，温柔一点

很多油皮朋友喜欢用热水洗脸，觉得烫一烫能把油“烫掉”。但过热的水会破坏皮肤屏障，洗完脸紧绷感特别重。接近体温的温水就很好，大概三十多度，手摸上去不凉不烫。洗的时候也别拿毛巾使劲搓，用手轻轻打圈，时间控制在三十秒到一分钟，长了反而伤皮。

日常护理还有哪些容易被忽略的细节？

除了洗面奶的频率，油性皮肤的日常护理里，还有几个小细节特别容易出问题。下面一个一个说。

洗完脸后的三分钟，是黄金时间

洗完脸，脸上的水分还在的时候，赶紧涂保湿。很多油皮朋友怕涂乳液闷痘，其实恰恰相反，清爽型的保湿乳液或者凝露，能让皮肤维持一个稳定的水油状态。你越是不涂，皮肤越觉得干，就越拼命冒油。记住，保湿不是干皮的专利，油皮一样需要，只是选质地轻薄的就好。

防晒不能省，也别乱用

有人觉得防晒霜油腻，干脆不涂，结果脸上被晒得又红又干，出油问题更严重。现在很多防晒已经做成清爽型，选写着“控油”“清爽”“不闷痘”的就好。要是实在怕油，那就打伞、戴帽子，硬防晒也算数。但千万别因为怕油而完全裸奔，紫外线对皮肤的伤害是看不见的，等你发现的时候，往往已经晚了。

别动不动就上手挤痘

出油多的人，毛孔容易堵，一堵就长痘。长痘以后手痒去挤，看着挤出来一条白的，心里特别爽。但这一挤，角质层可能就被你抠破了，细菌跟着进去，痘痘反而更肿，还容易留印子。咱们管住手，实在想处理，可以等痘痘冒白头以后，用消毒过的粉刺针轻轻挑一下，操作前后都要做好消毒。当然，最好是让皮肤科医生来帮你处理。

作息和饮食，比想象中重要

这个道理大家都懂，但做到的人少。熬夜会影响激素水平，激素一乱，皮脂腺就跟着兴奋。奶茶、甜点、油炸食品，吃的时候开心，第二天脸上的油就给你颜色看。不用完全戒掉，但至少别天天这么造。晚上睡够七小时，白天多喝水，坚持两周，你会发现脸上的油光比用什么昂贵的精华都管用。

总结一下：控油这件事，别较劲

说到底，控油洗面奶不是不能用，而是要会用。每天一到两次，晚上认真清洁，早上看情况灵活调整。搭配温和的保湿、按时涂防晒、管住手和嘴，比什么都强。

皮肤有自己的节奏，你越顺着它，它越不给你添乱。别跟那点油较劲，找到适合自己的频率和产品，坚持一段时间，出油和痘痘的状况往往就能改善不少。

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