家里有人突发心梗心脏骤停要怎么急救？黄金4分钟具体怎么做

家里如果有人突然倒下，那一瞬间很多人脑子是空白的。可能前一秒还在说话，后一秒就没了反应，脸色发青，叫也不应。这种时候，最怕的不是不懂，而是瞎慌。你知道该做点什么，但手抖得不知道怎么开始。这篇文章就想跟你把这件事掰开揉碎讲清楚，万一真遇到了，你能在心里有个底。

先花几秒钟，判断是不是心脏骤停

看到人倒下，别急着去掐人中、喂水、摇肩膀。你先蹲下来，凑近他的脸，大声喊他，比如“老张！老张！你听到我说话吗？”同时用力拍他的双肩，别怕拍疼他。如果完全没反应，就像睡着了一样，那就紧接着看呼吸。

怎么判断呼吸？你把耳朵凑到他鼻子和嘴巴旁边，感觉有没有气流，同时眼睛看他胸口有没有起伏。这里有个关键点——有些人昏过去之后，会出现一种“叹气样”的抽气，隔几秒来一下，看起来像在呼吸，其实那不是有效呼吸，甚至比没呼吸更危险。你只要确认：没反应 + 呼吸不正常（没呼吸或者只有那种倒气），就可以判断为心脏骤停。

别花太多时间纠结“是不是完全没气了”，宁可比正常情况更早开始急救。因为心脏骤停后，大脑缺血缺氧超过4分钟，就会开始出现不可逆的损伤，这叫黄金4分钟。你早一秒动手，他就多一分希望。

黄金4分钟里，你要做的三件事

判断好了，别再犹豫，马上行动。这三件事是顺序，也是在抢时间。

第一件事：叫人打120，找附近有没有AED

你身边如果还有其他人，直接指着他，说“你，现在打120，开免提”。不要喊“谁帮我打个电话”，那样容易谁都以为别人会打。打120的时候，把地址说清楚，说“有人晕倒了，没有反应，呼吸不正常”，对方会告诉你接下来怎么做。如果只有你一个人，那就先打开手机免提打120，然后再开始按压，电话别挂。

同时，让另一个人去附近找AED，就是那种自动体外除颤器。很多商场、地铁站、社区活动中心都有，一般挂在墙上，写着“AED”三个字母。如果没有，也没关系，不要专门跑很远去找，心肺复苏照样能撑住。

第二件事：立刻做胸外按压，这是最重要的

按压不是随便按，你得找准位置。最简单的找法：两乳头连线的正中间，就是胸骨的下半段。把手掌根部放在那儿，另一只手叠上去，十指交叉，手臂伸直，肩膀往前倾，用你上半身的重量往下压。

压多深？成人要压下去至少5厘米，差不多是胸廓厚度的大约三分之一。压多快？每分钟100到120次，你可以嘴里数“01、02、03……”或者心里哼一首节奏比较快的歌，比如《最炫民族风》那种节拍。每按30次，做2次人工呼吸。

这里很多人会担心按断了肋骨怎么办。说实话，肋骨骨折确实可能发生，尤其是老年人，骨头脆。但你要想清楚，心脏骤停不开玩笑，不按的话，人几乎没有活下来的可能。肋骨断了可以养，人没了就真的没了。法律上也有明文规定，好心人施救造成损害，不承担民事责任，你就放心大胆按。

第三件事：人工呼吸，别嫌脏也别怕做错

按压完30次，把他的头往后仰，下巴往上抬，让气道打开。你用一只手捏住他鼻子，嘴包住他的嘴，吹一口气，看到胸口鼓起来就行，吹完松开鼻子，再来一次。两次人工呼吸控制在10秒以内，别磨蹭。

如果你实在不想做人工呼吸，或者身边没有纱布、防护膜，心里过不去这道坎，那你可以只做按压，不停顿。单纯胸外按压也比什么都不做强得多。很多研究都说过，持续有效的按压，是救人成功的关键，人工呼吸反而是次要的。

如果AED拿来了，怎么做？AED一打开就会语音提示。你把电极片按他裸露的胸口贴好，一片贴在右锁骨下方，一片贴在左乳头外侧偏下的位置。贴好后，AED会自动分析心律，这时候所有人不要碰他，等它分析。如果它提示“建议电击”，你就按一下那个闪烁的电击按钮，按完立刻接着按压，不要停太久。如果它说“不建议电击”，那就继续按压，等120来。

急救过程中，千万别做这些事

很多电视剧里演的急救方法，放到现实里会害死人。你最好先有个数，到时候就不会被带偏。

别掐人中、别喂水、别塞药

掐人中对于心脏骤停没有一丁点用，反而会耽误你开始按压的时间。喂水更危险，人没意识的时候吞咽功能是丧失的，水会呛进气管，直接导致窒息。还有人想给病人嘴里塞硝酸甘油或者速效救心丸，这也不行。他根本咽不下去，药片卡在喉咙里，你一做人工呼吸，反而更危险。正确做法是把他的头偏向一侧，如果嘴里有呕吐物或者假牙，清理干净，但不要往嘴里放任何东西。

别没事先做心电图

这不是医院，你没有设备。哪怕你有智能手表，也别停下来弄那个。你唯一要做的是保持按压，压到120急救人员接手为止。他们来了会接替你做专业的心肺复苏、除颤、用药，你可以告诉他们，人倒下有多久了，中间按压有没有停过。

别把病人抱起来晃

有的人一急，就想把人扶起来靠着沙发。千万别。心脏骤停的时候，脑供血已经断了，你扶他坐起来只会让情况更糟。让他平躺在地板上，硬的地面才有支撑，别放在软床上做按压，那样等于白按。

等到120来了，你才算完成任务

急救人员赶到后，他们会接手，你赶紧退开，把空间让出来。他们可能会问几个问题：倒下多久了？中间按压停过没？有没有用过AED？你照着实际说就行。如果人恢复了一点反应，比如动了、睁眼了，也别马上停止按压，等专业人员判断。

做过心肺复苏的人，事后自己也会很累，心跳加速，出一身汗，这很正常。你尽力了，就没什么好自责的。哪怕最后结果不如意，要知道心脏骤停的抢救成功率，在院外本来就不高，但你做的每一分钟按压，都在把他从悬崖边上往回拉。

最后说一句实在话：这篇文章不是让你背下来，而是希望你记住一个大概的流程——判断、打120、按压、找AED。真要遇到那天，你可能很多细节都忘了，那就记住一点：一直按，别停。哪怕手法不太标准，哪怕频率忽快忽慢，只要你在他胸口持续用力，就是在帮他争取时间。你做的这件事，真的有可能把他从鬼门关拉回来。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。